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弓步撩掌 虚步架打 跳步推掌 撩拳收抱 导 同学们听老师唱首歌，这首歌里唱的是哪一项运动呢？卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌中华有神功。谁来 入 说一下，体委来说，对，是中国功夫。中国功夫博大精深，大家想不想学习？同学们积极性都很高，今天我们就来学习最基本的一项功夫-少年拳。 拉 头部绕环，肩部绕环，腰部绕环，膝关节绕环4个八拍 问 总 挡架对方的冲拳进攻，同时冲拳 反击 准备：直立抱拳，两脚并拢，两手握拳抱于 腰侧，拳心向上，头向左转，眼看左方。 右脚提起原地剁震脚，左脚左跨一步向左 转体90°成弓步，同时左臂内旋屈肘向上 横架于头前斜上方，拳心向上。右拳拳心 向下，向前冲出。目视前方。 分 总 震脚时全身发力 1 下肢动作练习：下踩震脚 小： 练 习 2 3 比 赛