周五美食合集｜家常小菜，爱心陪伴成长

周五对于小学生来说是最令人期待的，结束一周紧张的学习，放学进入松弛状态。答应过小孩哥，每周五放学后带他去公园滑板，然后去书店看书。所以周五放学后的时间紧迫，晚餐就吃简单些。
以前周五总是在外面吃，看了今年315关于餐饮的一些报道，实在令人震撼，还是在家吃得更放心些！自己做的最起码食材都选好的！

晚餐做的苹果小米糊深受小孩哥喜欢！
以前也做过各种米糊豆浆，小孩哥跟爸爸都不爱喝，因为以前没get到打豆浆米糊的精髓，现在发现好喝的关键就是食材水比例1：10，该➕冰糖就加点冰糖，有点甜味口感更好。
记得去年在儿科医生那边开药，跟医生说，某个药小朋友不爱喝怎么办？医生说，可以加点蜂蜜呀，吃点甜的，药吃下去总比不吃好吧！这句话点醒了我，后来不把糖看做洪水猛兽了，小朋友不爱吃但是有益健康的东西，我就会加点他爱吃的进去，这样他自己就吃下去了，不用我太费心。

我家小孩哥是不吃各种菌类的，也是很伤脑筋，所以今天的羊肚菌牛肉炒饭特地切碎了，他也挑不出来，最后全吃下去了当妈妈的，就是遇到问题解决问题！
希望每个妈妈都把自己的小孩养的健健康康的！

今日美食流水账📝：
早餐：图三南瓜小米糊➕葱油饼（做法在图九）
👩🏻的午餐：图四减脂餐（做法在图七图八）
👦🏻👩🏻👨🏻晚餐：苹果小米糊图六做法在图十六，图五羊肚菌牛肉蔬菜炒饭图十七图十八

南瓜🎃鹰嘴豆核桃小米糊详细步骤：

1️⃣ 准备食材：蒸熟的南瓜、红枣（去核）、小米、鹰嘴豆、核桃，食材与水按 1:10 比例准备。（喝多少放多少，我们一家三口3杯，一般放900ml左右水，90g食材）
2️⃣处理食材：将所有食材洗净，红枣去核，南瓜提前蒸熟备用。
3️⃣放入破壁机：把全部食材倒入破壁机，加入适量冰糖，加入对应比例的清水。
4️⃣启动制作：选择米糊模式，等待程序自动完成。

宝妈们今晚给娃安排了啥家常菜？快来评论区聊聊！
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