33岁3个表现，说明你工作上“用力过度”了

人说年过半百不是50岁，是35岁。因为活到100岁的很少，所以按80岁，70岁算，过了35，人生也算过半了。已然33岁的我，也快过半了。

十几年的职场生活，从三甲🏥里连轴转的忙碌，到为了兼顾孩子转行安稳工作，一路走来才明白，我们大部分的职场疲惫，从来不是工作繁忙，而是自己在工作里用力过度。

没有所谓的挣扎，只有那些无声的内耗，总以为多拼一点、多扛一点、多将就一点，就可以了，却忘了太过用力，本就是对自己的内心的消耗和身体的透支。

1️⃣ 透支身体，把紧绷当成常态
从前在🏥工作，日夜倒，手术台旁分秒不敢松懈，时刻紧绷的状态早已刻进骨子里。即便身体不舒服也不敢请假，总想着科室人手紧，再撑一撑就过去了。

即便后来换了节奏平缓的工作，这份紧绷依然在。明明到了下班时间，总想着再做一会；明明已经有情绪，还装作从容淡定的样子。总觉得认真就该全力以赴，把健康和情绪当成工作的筹码，可这种毫无保留的透支，从来不是上进，而是最傻的自我消耗。

2️⃣ 在意评价，活在别人的眼光里
在职场和家庭之间穿梭，再加上学历和收入的落差，我总会陷入内耗。在意领导的评价，在意同事的看法，生怕出错被人议论；在意别人的眼光，婆家总拿我和高学历的老公对比，偶尔一句无心的话，都能让我内耗很久。

为了不被否定、不被轻视，我在工作里拼尽全力，试图用认真的表现换取认可。做每一件事都总是小心翼翼，看似努力向上，实则一直被外界的干扰，越讨好越疲惫，越在意越内耗。

3️⃣ 盲目硬扛，用忙碌掩盖不安
转行后的我，依旧改不了盲目硬扛的毛病。工作中不懂拒绝，同事随口一句帮忙，即便超出分内事，也会默默答应；领导临时加派的任务，再忙也不会说不，总怕被贴上某些标签。

习惯用忙碌，填补内心的不安，好像一闲下来，就会失去价值，就会被职场淘汰。明明是无效的奔波，却自我感动式地坚持；明明可以量力而为，却非要让自己包揽一切。总觉得忙碌就是努力，硬扛就是坚强，却忽略了，真正的职场成长，从来不是无休止的透支，而是张弛有度的前行。

现在，我慢慢醒悟，工作从来不是人生的全部，不必为了它透支自己，不必为了别人苛责自己。工作尽力就好，不必拼命；生活随心就好，不必强求。学会放下过度的执念，卸下不必要的包袱，对工作负责，更要对自己温柔。

如果你也和我一样，那就愿你我都能有告别用力过度的勇气，不焦虑、不内耗、不紧绷，在平凡的日子里，活得松弛自在，安稳从容。