【教育感悟】沁县东风小学 卢月丽 心理课程学习下的三年级育人实践思考

心理课程学习下的

三年级育人实践思考

本学期，我学习了丁敬耘教授的《青少年心理健康与发展》课程。我结合三年级学生低中段衔接的身心特点、班级日常管理、课堂教学、家校沟通工作，梳理课程核心知识点落地路径，总结自身实践收获、不足与后续改进方案，现将学习心得总结如下：

本次课程共八大板块，完整覆盖从幼儿到青少年全周期心理发展规律、学生问题干预、教师心理支持三大维度：三年级属于儿童中期，是幼儿期到青春期的过渡关键阶段，课程中儿童心理发展、学生心理干预、正念调节、教师自我关怀四大内容，是我日常班级管理最常运用的理论工具。

课程第三讲系统讲解儿童期心理发展核心特征，对照三年级学生（8-9 岁）心理特点，我调整了课堂与班级管理策略：

（一）依托儿童期心理发展规律，调整班级教学与育人方式

三年级学生逻辑思维初步发展，但仍依赖具象感知，自我意识快速觉醒。以往数学课堂我侧重刷题训练，学习课程后，我减少机械计算，多用实物教具、小组合作任务，贴合儿童具象思维特征；同时不再一味批评学生出错，尊重孩子独立表达想法的需求，减少当众否定，保护学生自尊心。三年级同伴关系取代亲子关系成为核心社交重心，学生开始出现小团体、矛盾争执、嫉妒攀比等现象。我参照课程中儿童社交发展理论，开设每周 5 分钟班级分享会，引导学生学习倾听、包容，设置“情绪角”，提前预防孤立、吵架等人际冲突。结合第二讲幼儿期心理基础，我理解班级部分内向、胆怯学生根源在于幼儿阶段安全感建立不足，对待这类学困生、胆小学生，降低要求、多肢体鼓励（摸头、正向贴纸奖励），循序渐进建立信任。

（二）识别青少年常见心理问题，精准干预班级学生

课程第五讲梳理了青少年高发心理困扰，结合三年级低龄儿童表现，我建立班级学生心理观察台账，区分低龄儿童特殊心理信号：学习焦虑：不少孩子面对单元测试、作业拖延出现失眠、上课走神、哭泣等表现，我不再简单定义为 “偷懒”，而是采用低压力分层作业，设置阶梯式学习目标，课前降低考试焦虑暗示，缓解学生畏学情绪。情绪冲动与易怒：三年级学生情绪调控能力薄弱，易因小事打架、哭闹。我运用课程中情绪识别方法，允许学生短暂独处平复情绪，替代以往一味制止批评的处理方式。孤独自卑心理：针对小饭桌托管、成绩落后、不善交际的孩子，一对一课间谈心，搭配小组结伴活动，主动搭建交友渠道，定期和家长沟通居家状态，避免长期自卑演化成更严重心理内耗。

（三）运用三阶心理助人法，规范班主任沟通干预流程

第六讲“三阶心理助人法”是本次学习最实用的班级管理工具，彻底改变我以往处理学生矛盾、家校沟通的沟通逻辑：一阶：倾听共情：学生犯错、闹情绪时，先停止说教，完整听完学生诉求，接纳情绪。例如学生和同桌打架，先问清委屈，而非直接指责，让学生感受到被理解，降低抵触心理。二阶：澄清认知：共情后客观梳理事件，区分 “情绪感受” 和 “客观事实”，引导学生看见自身行为带来的影响，避免学生片面推卸责任。三阶：共同解决：和学生一起制定可行改进方案，而非教师单方面下达命令。比如作业拖拉学生，共同约定每日作业分段完成计划，学生自主参与制定规则，执行主动性大幅提升。

（四）正念与人际关系疗法，兼顾学生情绪疏导与自我调节

第七讲正念技术、人际关系疗法分为学生辅导、教师自我调节两部分落地；面向学生，微型正念课堂：每日课前2分钟正念呼吸练习，带领学生闭眼深呼吸，平复浮躁情绪；考前、班级冲突爆发后，用简短正念放松缓解学生紧张、暴躁情绪，改善课堂吵闹、注意力涣散问题。面向自身：正念减压，班主任日常兼顾教学、纪律、家校沟通，极易产生职业倦怠。我坚持每日课后5分钟正念放松，梳理当日负面情绪，避免把烦躁情绪转移给学生和家长。

在实际工作和学习实践当中，我也看到了自己不少需要提升的地方。面对三年级的孩子，我现有的心理相关课程和方法，很多更偏向年龄大一些的青少年，真正贴合低龄孩子的实操干预技巧还不够充分。遇到部分孩子带着幼儿时期遗留的安全感缺失问题，或是多动的学生，能用上的干预方式比较有限，办法不够丰富。

另外，我在心理助人的实操上还不够熟练，像三阶助人法、正念这些技术，日常运用还生涩。碰到学生情绪爆发、激烈哭闹，或是家长过度焦虑、情绪很极端的情况，我常常会不自觉回到以往说教的老路子上，没能把学到的心理方法落地用好。

在家校沟通这块也存在短板。有些家长更多只盯着孩子的学习分数，对孩子心理成长不够重视，想要推动家校一起做好孩子的心理疏导，实际落地配合起来阻力不小。

还有我自身的情绪调节也需要坚持打磨。每到期末、大型考试这类压力比较大的阶段，我就容易顾不上用正念等方式调整自己，自身也会滋生焦虑急躁的情绪，进而影响到自己管理班级时的耐心。

接下来我也打算针对性做好后续的提升改进。首先是结合三年级孩子的实际学情做分层学习，重点钻研儿童阶段的心理发展相关内容。多搜集整理适合8‑9岁孩子的正念小游戏、情绪类绘本，把偏理论的知识转化成孩子听得懂、能够亲身参与的班级小活动，让心理教育更贴合低龄孩子的特点。

其次要把学到的心理助人工具练熟用实。在处理学生冲突矛盾、开展家校沟通之后，及时复盘自己对三阶助人法的使用情况，反思哪里做得不足。同时在班里坚持开展每周的正念练习，慢慢打磨出一套稳定可行的学生情绪疏导流程，把所学方法真正落到日常处理问题的过程里。

我也会重视自身的教师自我关怀，给自己留出每日正念放松的时间。多和同事开展案例交流探讨，客观调整自己的工作预期，尽量保持平和稳定的育人心态，避免被高压工作状态裹挟。

另外，尝试搭建起班级的心理防护工作。把日常心理观察、学生情绪疏导、同伴社交训练渗透到平时的教学当中，试着将心理健康教育和学科课堂、班级管理结合在一起，做到既要教好书，也要用心培育孩子的心理成长。

今后我会持续将课程所学融入日常班级管理与课堂教学，遵循儿童心理发展规律，用共情、科学、温和的方式疏导学生情绪，化解人际矛盾，同时关照自身心理健康，以稳定、积极的心理状态陪伴学生成长，真正落实立德树人、育心育人的教育目标。

出品：新网师沁县学习中心

撰写：卢月丽

责编：宋   华

主编：温   睿

初审：李   华

终审：李东宏