三大知名运动软件揭示了普通骑行者每次的骑行距离和时间

佳明平均数据

这家GPS与健身科技巨头本月早些时候发布了其骑行和跑步数据报告，得出了一些有趣的数据，并引发了我们对此事的关注。

首先，关键骑行数据。距离是 28.6 英里，即 46 公里。考虑到这是所有骑行活动的平均距离，这个数字或许相当惊人。不过，佳明（Garmin）在报告中指出，大多数骑行记录都在周日，所以这些并非午餐时间的短暂骑行或工作日的通勤骑行。

与我们交流过的其他平台一样，佳明也提供了平均骑行时长，这当然与骑行距离十分吻合：1 小时 55 分钟。这样算下来，平均速度为每小时 14.89 英里或 24 公里，无疑许多公路自行车骑手会认可这个速度，不过砾石自行车骑手和山地自行车骑手或许不太认可。

Strava 平均数据

Strava 号称拥有 1.95 亿用户，是此类平台中最受欢迎的，因此从理论上讲，在平均骑行数据方面，它应该能提供最具洞察力的见解。

如果你在看到佳明（Garmin）的统计数据时，对自己猜测的偏差之大感到失望，那么这组数据可能适合你。2025 年，Strava平台上骑行的平均距离为 12.8 英里（20.6 公里），不到佳明平台骑行平均距离的一半。

虽然佳明平台的用户大多在周日进行记录，但 Strava 平台用户的骑行距离较短，这表明其中可能包含了更多通勤骑行，甚至一些实用出行 —— 不过这只是猜测。

与骑行距离相应，骑行时长也有所减少，12.8 英里的骑行时长为 1 小时 4 分 47 秒。那些目光敏锐或善于计算的人可能已经发现，这也意味着平均速度有所降低，Strava平台上的平均速度为每小时 11.86 英里（19.1 公里）。

Zwift 平均数据

Zwift 是最受欢迎的虚拟平台之一，它在所有爬坡路段默认将实际坡度设置为 50%，而且也没有逆风设定；难怪速度会更快。但这并不意味着它就一定更轻松 —— 因为没有自由滑行，所以每英里都是你努力得来的。就像过去最基本的室内骑行训练器一样，Zwift 经常被用于间歇训练和比赛，这可是相当艰苦（且快速）的。

我们联系了 Zwift 的工作人员，他们为我们提供了最新的统计数据。毫不意外，我们了解到其用户公布的平均速度是我们这里最高的。平均骑行距离也相当可观，但由于绝大多数骑行者会在一周内选择在户外完成他们的长距离骑行（除非天气很糟糕），所以这个距离并没有达到可能的最高值。

在过去一年里，公布的平均骑行距离是 16.8 英里 / 27 公里，而完成这段距离仅需 55 分钟。这显然是相当快的速度：更准确地说，是 18.33 英里 / 小时 / 29.5 公里 / 小时 —— 这样的平均速度，我们大多数人在骑行时都会非常满意。