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全国教师资格考试体育学科模拟卷一答案
（高级中学）
一、选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）
1.【答案】B。解析：骨的发生方式有膜内成骨和软骨内成骨两种。骨的生长包括
骨的增粗（以膜内成骨方式为主）和骨的长长（以软骨内成骨方式为主）。
2.【答案】B。解析：（1）肱尺关节。由肱骨滑车和尺骨滑车切迹构成，属滑车关
节或屈戌关节。（2）肱桡关节。由肱骨小头和桡骨关节凹构成，属球窝关节。该关节本
应有三个方位的运动，但由于受尺骨鹰嘴的限制，不能做内收、外展运动。（3）桡尺近
侧关节。由桡骨环状关节面和尺骨桡切迹构成，属圆柱关节或车轴关节。
3.【答案】A。解析：胸锁乳突肌，位置：位于颈阔肌深层，颈部两侧。起点：起
干胸骨柄和锁骨胸骨端。止点：止于颞骨乳突。功能：下的定时，一侧收缩使头颈向同
侧屈，头面部转向对侧；两侧收缩时，使头和颈部脊柱屈或伸（根据肌纤维合力作用线
跨过寰枕关节额状轴前方或后方定，或视头部重力垂线通过寰枕关节额状轴前方或后方
定）。上固定时，上提胸廓，助吸气。
4.【答案】C。解析：左心室位于右心室的左后下方，其壁最厚，有一个入口和一
个出口。入口为左房室口，口周围致密的结缔组织环为二尖瓣环；附有两个三角形的瓣
膜，为二尖瓣。当心室收缩时，血液推动二尖瓣，关闭左房室口，同时冲开主动脉瓣，
使血液经主动脉口流入主动脉。当心室舒张时，主动脉瓣关闭，阻止血液流入左心室；
二尖瓣开放，左心房的血液流入左心室。
5.【答案】D。解析：副交感神经兴奋性增强时，会出现心率减慢，心输出量和血
压下降，血流缓慢等现象。
6.【答案】D。解析：10000 米跑是以有氧氧化供能系统为主。有氧氧化系统是指
糖、脂肪和蛋白质在氧供充足的情况下，彻底氧化成H 0和CO 的过程中，再合成ATP
2 2
的供能系统，该系统是机体绝大多数细胞主要的能量获取方式。即使是肌肉通过糖酵解
生成的乳酸，最终仍须在有氧氧化中彻底分解为H 0和CO 。
2 2
糖酵解系统是400米、800米跑的主要供能系统，其代谢产物是乳酸，故运动后人
体血乳酸含量较高。5000 米跑和 10000 米跑由有氧氧化系统供能，不产生乳酸类等副
产物。相比较 5000 米跑，10000 米跑供能系统中有氧代谢供能占比更高，故运动后人
1体血乳酸含量较低。
7.【答案】A。解析：根据肌纤维的收缩速度，可将肌纤维划分为快肌纤维和慢肌
纤维。快肌纤维的肌纤维直径粗，肌浆网较发达，收缩速度快，收缩力量大，兴奋阈值
高，无氧能力强，但易疲劳；慢肌纤维的线粒体数量多，周围的毛细血管网丰富，收缩
速度慢，收缩力量较快肌纤维小，兴奋阈值低，无氧能力低，但抗疲劳能力强。
8.【答案】B。解析：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位
恢复常态的反射活动称为翻正反射，在体育运动中，有许多动作就是在翻正反射的基础
上形成的，如跳水中的许多转体动作，都要先转头，再转上半身，然后再转下半身。头
部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢
肌肉紧张性的改变，这种反射称为状态反射，其在完成一些运动技能时起着重要的作用，
如体操运动员进行后手翻动作。人体在进行主动或被动旋转运动时，为了恢复正常体位
而产生的一种反射活动，称为旋转运动反射。人体在主动或被动地进行直线加速或减速
运动时，即发生肌张力重新调配恢复常态现象，这种反射称为直线运动反射。
9.【答案】A。解析：内呼吸是指组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间实
现的气体交换，又叫组织换气。外呼吸是指在肺部实现的外界环境与血液间的气体交换，
包括肺通气和肺换气。肺通气是指肺与外界环境之间的气体交换。肺泡与肺泡毛细血管
血液之间的气体交换称为肺换气。
10.【答案】C。解析：肌细胞兴奋过程以膜的电位变化为特征，而肌细胞的收缩过
程是以肌纤维机械变化为基础，它们有着不同的生理机制，肌肉收缩时必定存在某种中
介过程把它们联系起来，这一中介过程称为肌肉的兴奋-收缩耦联。它至少包括三个主
要步骤：电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处、三联管结构处的信息传递、肌浆网中
Ca2+释放入胞质以及 Ca2+由胞质向肌浆网的再聚集。其中，Ca2+被认为是肌细胞兴奋-
收缩耦联的媒介物。
11【. 答案】B。解析：经常进行体育锻炼或系统的运动训练，可使骨骼肌组织壮大，
功能得以改善。肌肉组织壮大的原因与肌纤维增粗和肌原纤维数量增多（即肥大和增生）
两方面因素有关，但以前者的作用更为明显。
12.【答案】D。解析：在运动初始阶段，人体各器官系统的机能不可能立刻达到最
高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一机能变化阶段称为进入工作状态。在进入工
作状态过程中，之所以机能水平逐步升高，主要原因是人体内脏器官具有较大的生理惰
性。内脏器官产生生理惰性的主要原因是支配内脏器官的自主神经突触联系较多，传导
2速度慢。此外，内脏器官活动还受神经-体液调节，这一过程包括诸多环节，需消耗一
定的时间。
13.【答案】D。解析：（1）饮食的热量应当相应减少，纤维素、产气食品应当相应
减少，保持适宜的体重。运动员在赛前均有不同程度地减小运动量，膳食中的能量摄取
量应适应于运动量的变化而减少。赛前的膳食营养应使运动员获得最佳竞技能力的体重
和体脂水平。避免食用刺激、辛辣、盐渍的食品。
（2）采用习惯的膳食种类，保证高碳水化合物膳食。选择食物应考虑每个运动员
的心理需要。赛前饮食中应充分利用糖，采用高糖、低脂，充足的维生素和矿物质的饮
食，维生素和无机盐达到饱和状态，赛前补糖的目的是使体内有充足的的肌糖原和肝糖
原储备。
（3）增加碱性食物供给，减少蛋白质和脂肪等酸性食物，增加碱储备。前应多吃
碱性食物，如牛奶、土豆、黄瓜、萝卜、海带、水果等。在运动中补充碱性饮料。这些
都能提高体内的碱储备，延缓运动疲劳的产生。
14.【答案】A。解析：耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖
的时间应在赛前15~30min内进行，目前国外不强调赛前补糖的时间，因为运动一糖是
耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质，但是，不同持续时间耐力项目训练和比赛
时糖的补充数量和时间安排有所不同。通常情况下，赛前1h内不建议补充糖，原因是
赛前1h内大量补充糖容易诱发机体随后发生的胰岛素反应，胰岛素反应可以促进肌肉
和肝的糖原合成反应和抑制糖与脂肪的分解代谢，具有降血糖的作用。长时间的训练和
比赛前，补充糖-般是安排在训练和比赛前1~2h之间进行的，且补充糖的种类多以胰岛
索反应较弱的果糖为主。强度为75% V02左右且比赛时间超过2—h的耐力性项目，赛
中补糖有助于维持运动过程中的血糖恒定，减少肌糖原消耗和延缓肌肉疲劳。此时如果
通过饮用含糖饮料的方式补充糖，建议其浓度不要超过10%，以避免影响胃排空的速
率。而赛后或者训练后及时补充糖更有助于机体糖原储备的恢复。研究发现，耐力性项
目赛后或者训练后尽快补充糖能够明显加快随后的肌糖原恢复速率，补充糖的最佳时机
是训练或者比赛结束后的30~45 min。
15.【答案】B。解析：人体常见矿物质的生理功能（1）钙，牙齿和骨骼的主要成
分，维持神经、肌肉的正常兴奋性，保持血液凝固性，体内许多重要酶的激活剂。（2）
锌，促进生长发育，参与核酸和蛋白质合成，促进性器官正常发育和维持正常功能，改
善味觉、增进食欲，增强抵抗力，保护视力。（3）碘，甲状腺的重要成分。（4）硒，保
3护细胞膜避免氧化损伤，延缓衰老，参与甲状腺素的代谢，重金属的解毒剂。
16.【答案】A。解析：直立性血压过低。长时间站立不动或久蹲后突然起立，长期
卧床后突然站立等体位变化时都可引起晕厥。
17.【答案】C。解析：软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减
轻炎症。中期的处理原则是改善局部的血液和淋巴循环（可缓慢地活动伤部），促进组
织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止黏连
形成。晚期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。
18.【答案】D。解析：定量负荷运动后，心率恢复快慢也可作为判断运动性疲劳程
度的指标。如果定量负荷运动后，心率恢复时间延长，表明身体机能下降。如进行 30
秒20次深蹲的定量负荷运动，正常情况下心率可在运动后3分钟内完全恢复，如果身
体疲劳，恢复时间将明显延长。
19.【答案】B。解析：《国民体质测定标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机
能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中
青少年标准为《学生体质健康标准》。《国民体质测定标准》(成年人部分)的适用对象为
20－59岁周岁的中国成年人、按年龄、性别分组，每5岁为一组。男女共计16个组别。
20.【答案】C。解析：示范要针对体育教学的需求进行，（1）认知示范是使学生知
道学什么的示范，这种动作示范的重点是给学生建立动作的整体形象，形成大致的概念。
这种示范要正确、朴实，要引导学生注意整体，不要拘泥细部。（2）学法示范，是告诉
学生怎样学的示范，其重点是使学生了解动作完成的顺序、要领、关键、难点等。（3）
错误示范，是示范学生错误动作的示范，其重点是使学生了解自己动作错误的外部特征。
快速示范法是指快速地完成动作，使动作的速度明显快于正常速度的方法。
21.【答案】A。解析：学生体育能力可概括为体育认知能力、身体运动能力、自我
锻炼与评价能力和自我调节能力四个要素。体育认知能力指学生了解体育活动的意义和
作用的能力。身体运动能力指学生在身体运动过程中所表现出来的综合能力。自我锻炼
与评价能力指学生能运用所学的体育知识、技能和方法独立进行锻炼并对锻炼效果进行
自我评价的能力。自我调节能力指学生在体育活动过程中能及时发现问题、改进学习策
略和提高学习成绩的能力。
22.【答案】D。解析：专门化运动知觉是运动员长期从事某一运动项目而形成的一
种特殊的运动知觉，是对某种动作技能的各个部分之间的联系，及其与有关器械或环境
之间关系的反映，包括速度觉、球感、水感、平衡感。动觉也被称为运动觉或本体感觉，
4它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所知觉。空间
知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映，主要是视
觉、听觉、运动觉、肤觉、平衡觉等感觉系统协调活动的结果。时间知觉是脑对客体运
动的一瞬间或持续性与顺序性的反映，在体育活动中主要表现为符合时机、时间节奏感、
对运动事件的时间估计。
23.【答案】A。解析：衡量体育课运动负荷有内部数据与外部（表面）数据两个层
面。外部数据是学生练习的次数、练习时间、练习重量、练习距离、练习速度、练习密
度与强度等，通常可从教师对练习的安排以及学生从事的练习数量直接观察或测量到；
内部数据是学生从事身体练习时，机体内部产生的变化，通常用心率、肺活量、心输出
量、血乳酸含量等指标来测量。教师安排与调控体育课运动负荷通常是从外部数据入手，
操作的对象主要是量与强度。故教师在教案中设置的动作统习负荷值通常被称为外部
（表面）数据。体育课密度也叫一般密度或综合密度，它是指在体育课中各项教学活动
合理运用的时间与上课的总时间的比。其中某一项活动合理运用的时间与课的总时间的
比，称为该项活动的专项密度。
24.【答案】C。解析：根据体育学习策略在认知-运动信息加工过程中的作用，体
育学习策略包括体育学习认知-运动策略和认知-调控策略。体育学习过程中的认知-运动
策略就是对运动信息进行有效的识别、理解、保持和提取的策略，主要包括选择性注意
策略、练习策略和精加工策略。选择性注意策略是指将注意指向有关重要的体育学习材
料的策略。练习策略是指有意识、有计划、系统地为提高学习效果而采取的策略。精加
工策略是指将新学习的材料和头脑中已有的体育知识、运动技能联系起来的策略。体育
学习认知-调控策略是指学生根据体育学习过程中出现的情况，对体育学习活动进行及
时的评价和调整的策略。
25.【答案】D。解析：
（1）确定学年体育目标
根据学段或水平的体育教学目标本年级教材内容的特点和学生的年龄特点，结合学
校场地器材的实际情况确定本学年的体育教学目标。
（2）分配本学年的教材内容和教学时数
根据学段或水平体育教学计划所确定的教材内容和教学时数，按照一定的体育教材
排列理论将全年教材内容合理地分配到两个学期中去，并确定每个学期各项教材的教学
时数。
5（3）制订本学年两个学期的考核和评价内容与标准
本学年的考核和评价内容与标准主要是根据《体育与健康课程标准》的要求，并结
合本校的实际情况对全年体育教学效果的预测来制定。
（4）检查调整
计划制定好后，要进行全面的检查，使每学期教材内容分量与教学时数相吻合，并
制定符合学年教学工作计划的要求。
26.【答案】C。解析：支撑脚的位置指支撑脚与球的方位关系，它对踢球动作的质
量和出球状态都有一定的影响。一般来说，支撑脚与球的左右位置会影响踢球腿的摆动
速度和击球的准确性，前后位置则会影响腿的摆幅以及出球的角度和高度。在一定范围
内，站位越靠后，踢球腿的摆幅越大，出球角度越大，球易踢高。因此，支撑脚的选位
应根据选用的踢球方法、球的起始状态以及出球的目标与目的来确定。
27.【答案】A。解析：进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间
所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。进攻战术基础配合有
传切(空切)、突分、掩护、策应等配合。
28.【答案】B。解析：排球比赛中击球犯规种类及定义：（1）连击犯规，身体任何
部分均可触球，但一名队员（拦网队员除外）连续击球两次或连续触及身体的不同部位
（第一次击球时，队员在同一击球动作中，允许球连续触及身体），即为连击犯规。（2）
持球犯规，身体任何部分击球时，将球接住或抛出，即为持球犯规。（3）进攻性击球，
除发球和拦网外，所有直接攻向对方的击球都是进攻性击球。（4）同时击球犯规，同队
的两名或两名以上队员同时触球，被计为两次或两次以上击球（拦网除外）。
29.【答案】D。解析：队列的左右两端称为翼。左端为左翼、右端为右翼，多列行
进变换方向时，转弯内侧一翼为轴翼，另一侧为外翼。
30.【答案】C。解析：（1）决定身体重心腾起角度的主要因素，背越式跳高的起跳
是在助跑中完成的，起跳后身体重心的飞行方向即身体重心腾起角度是由运动员起跳时
的技术动作决定的，主要是由起跳脚着地时的起跳角度，摆动腿和两臂的摆动方向，以
及头、肩的引领方向决定的。（2）决定身体重心腾起初速度的主要因素，身体重心的腾
起初速度是决定跳高成绩的最主要的因素，主要由助跑速度、踏跳力量、起跳时的动作
速率决定。
31.【答案】D。解析：屈伸性腿法是武术基本腿法之一，有弹腿、蹬腿、侧踹腿三
种。它们的主要区别在于力点不一，弹腿以脚尖为点；蹬腿以脚跟为力点；侧踹腿则以
6脚外侧及脚跟为力点。（1）动作过程：左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时
右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，
上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原成实战姿势。
（2）动作要点：踹出时一定要以大腿推动脚直线向前发力；踹出后上体、大腿、
小腿、脚掌要呈一条直线。
32.【答案】B。解析：课堂实践表明，体育课堂教学的组织与管理中存有“自主与
约束”的矛盾。“约束”是指服从教育的目的、从教授的要求出发、用必要的纪律维持
教学条件。在课堂常规活动、队列练习、学习新教材、集中讲解示范、集体练习、集体
纠错、教学比赛、必要的教育、集体放松练习、教师总结、学习保护帮助、存在安全隐
患时应该强调约束的情景。
33.【答案】C。解析：体育教师教学评价是指按照一定的标准，对教师教学活动及
其相关因素进行系统描述，并做出相应的价值判断。体育教师教学评价应同时关注体育
教师的教学准备、教学能力和教学效果三个方面。其中，课堂教学效果是反应体育教师
教学的最直接的指标之一，在体育教师教学评价中处于核心地位。
34.【答案】D。解析：以身体练习为主的体育教学方法，是那些通过身体练习和技
能学习使学生掌握和巩固运动技能、进行身体锻炼的教学方法。在体育教学实践中，以
身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。
因为体育教学是以学生的身体练习和实践活动为特征的，以身体练习为主的教学方
法是体育教学方法的主要内容，是完成体育教学任务的主要途径。
在体育教学方法的分类中，练习法属于本体感知类教学方法。讲解法和讨论法属于
语言感知类教学方法；示范法属于视觉感知类教学方法。
35.【答案】C。解析：在体育课教学评价中，学生的技能是否得到提高属于课堂教
学实际效果的评价。其余三项属于体育教师教学准备层面的评价。
二、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）
36.【参考答案】
（1）无氧耐力的生理学基础。
无氧耐力是指机体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力素
质的生理学基础包括肌肉内糖无氧酵解供能能力、机体缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。
①肌肉内糖无氧酵解供能能力
肌肉中糖原含量、糖酵解酶的含量和活性越高，无氧耐力素质就越好。
7②机体缓冲乳酸能力
无氧耐力运动时，糖无氧酵解供能增强，肌肉产生的大量乳酸弥散入血，导致血浆
pH下降。血液缓冲系统可在一定范围内通过中和入血的乳酸维持血浆pH，血液缓冲乳
酸能力越强，对酸性物质的缓冲作用越明显，无氧耐力就越好。
③脑细胞的耐酸能力
提高机体细胞的耐酸能力，尤其是提高脑细胞对血液酸化的耐受能力，可显著提高
机体的无氧耐力。
（2）无氧耐力的训练方法。
①最大乳酸训练。
最大乳酸训练指机体在运动中血乳酸水平达到最高时的训练。其模式为1min全力
跑，间歇4min，共跑5次。
②乳酸耐受训练。
乳酸耐受训练指机体处于较高乳酸水平时仍能坚持较高强度运动能力的训练。常采
用血乳酸在12mmol/L左右作为乳酸耐受训练适宜水平，并通过多次负荷维持这一浓度。
③缺氧训练
缺氧训练是指机体在低于正常氧分压环境下进行的训练。低氧环境会对机体造成强
烈刺激，并导致相关系统和器官的功能状态出现显著的应答性反应和适应性变化，进而
提升有氧运动能力，并可使细胞内的无氧供能状态得到改善。
37.【参考答案】
在学习任何动作的初期，只能对该技能获得一种感性认识，对其内在规律并不完全
理解和掌握，往往会出现泛化现象。这是由于新动作练习引起的一系列新异刺激，通过
各种感受器（尤其是本体感受器）上传到大脑皮质，引起有关中枢产生兴奋，此时大脑
皮质有关中枢的兴奋与抑制过程都呈现扩散状态，进而出现泛化现象。
（1）泛化阶段主要的教学任务。
泛化阶段主要的教学任务是建立动作表象，获得感性认识，了解动作的基本要领和
做法，进而通过模仿和尝试性练习，能够粗略地掌握动作。
（2）泛化阶段的教法要求。
泛化阶段的教学要求：①抓动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题，不
要过多强调动作细节；②通过简练和形象的讲解及正确的示范指导学生实践，使学生建
立正确动作的概念，体会完成动作的肌肉感觉；③多采用直观教学；④采用分解教学等
8方法，适当降低动作难度；⑤教学内容的安排应符合学生特点和接受能力，遵循循序渐
进、由易到难和由简到繁的原则。
38.【参考答案】
课程标准十分重视对学生体育与健康学习情况的综合评价，强调在评价学生体能和
运动技能的同时，重视对学习态度、情意表现与合作精神等方面的评价，以真正体现“以
学生发展为中心”的教育理念，真正体现评价的公平性和教育功能。
（1）能否理解和尊重他人，并在体育与健康学习过程中表现出良好的人际交往能
力与合作精神，努力承担在小组学习中的责任，如为小组的取胜全力以赴；（2）能否遵
守规则、尊重裁判；（3）能否在学校和社区体育与健康活动中履行自己的权利和义务，
表现出负责任的社会行为等。
三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）
39.【参考答案1】
王老师公开课得到听课者好评的原因如下：
“逆向递进”教学方法的合理使用。“逆向递进”教学法与顺进教学法相反，应用
时把训练内容分成若干部分，先训练最后一部分，逐次增加训练内容到最前一部分，如
此进行直至掌握完整的技术或战术。例如：王老师在本堂公开课中，采用此法进行行进
间单手肩上投篮教学的进程是：先教授“跳起投篮”；掌握后再结合“上步举球”教学；
掌握后再将“跳起投篮”“上步举球”与“跨步接球”串成一体教学，直至掌握完整的
行进间单手肩上投篮技术。
逆向递进教学法的应用特点是：训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序
恰恰相反；多运用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练，在投掷、扣杀、踢
踹等技术教学中也同样适用。
善于总结反思，与其他教师、学生交流。王老师之所以能够在本次公开课中获得如
此成功的教学效果与王老师平时授课结束后，不断反思学习交流是息息相关的。王老师
在以往授课结束后通过与学生的交流反馈得知此阶段学生学习“行进间单手肩上投篮”
的重心点是投篮得分，而以往单纯的递进分解教学方式是按照技术原有的顺序进行教学。
例如：先学习跨步接球再进行上步举球，而学生最在意的投篮得分却是最后一个环节，
部分学生在一开始激情满满，但随着练习时间的延长逐渐对课程失去了兴趣。王老师发
现此情况善于与学生沟通与其他教师交流学习改变原有的固定模式教学采用新颖的打
破常规的“逆向递进”教学法进行授课，使学生对课程产生了浓厚的兴趣每一次投篮都
9能够得到新鲜感，课堂氛围极其融洽也得到听课教师的一致好评。
【参考答案2】
王老师的公开课得到听课者好评的原因如下：
（1）教学内容得当。
在本节课中，教师在安排教学内容时考虑和尊重了学生的需求。教学前询问学生对
于教学内容的相关看法，教学过程中围绕学生的学习来进行，教学结束后主动找学生了
解学习情况，使教学内容不断与学生的运动兴趣相匹配，使学生体验到篮球运动的乐趣，
充分体现了教学内容的得当。
（2）教学方法合理。
在本节课中，王老师创新体育教学方法和思路，改变以往传统体育教学模式的技术
教学顺序，采用“逆向递进”的方法进行教学，直接把“投篮”作为技术教学的首要部
分，既提升了学生的学习和练习兴趣，又提升了学生的运动技能，有利于建立和谐的课
堂教学氛围和良好的师生关系。
（3）学生主动参与，体现主体地位。
在本节课中，王老师秉持“以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习”的
教学理念，设计的教学内容是学生喜爱的、乐于参加的，学生在练习过程中的积极性不
断高涨，并且主动参加练习，充分激发与培养了学生的运动兴趣，使学生在玩中学，学
中练，体现了学生主体性。
（4）注重教学反思。
王老师以前进行“行进间单手肩上投篮”教学时，主要采用跨步接球、上步举球、
跳起投篮的顺序进行，这种方法学生的学习积极性不高。在教学活动结束后，王老师主
动地进行教学反思，以学生的练习实效为反馈点，调整教改思路，最终取得了公开课的
好评。
注：考生言之有理即可。
40.【参考答案】
（1）损伤产生的原因：
①思想上不够重视
做准备活动时，该女生以各种理由绕过了过栏练习，说明其思想上没有重视准备活
动，缺少运动损伤的意识。
10②准备活动不合理
在做过栏练习时，该女生没有参与，缺少合理的准备活动。
③运动参与者的心理状况不良
高中女生普遍对学习跨栏存在恐惧心理，这种不良的心理状态也可能导致运动损伤
的产生。
④技术动作错误
该女生在跨栏中被绊倒了，说明其技术动作是错误的，正确的技术动作不会出现该
现象。
（2）学校不应该取消跨栏教学
理由：跨栏跑教学有利于培养学生顽强的意志，增强学生的自信心。跨栏跑技术练
习能够很好地发展学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等素质，为其他项目的学
习提供身体条件并对其他理论学习与应用有较好的促进作用。只要做好运动损伤的预防
措施，就能有效的防止运动损伤的产生。因此学校不应取消跨栏跑教学。
四、教学设计题（本大题1小题，共20分）
【参考答案】
一、教学目标
1.能说出支撑后摆180°成分腿坐的动作要点，并能独立完成动作，在互相学练中
正确运用保护与帮助方法。
2.通过练习，发展上肢、肩带及腰腹力量，提高身体协调行、灵敏性及动作的时空
感和身体的控制能力。
3.养成克服困难，用于挑战自我的心理品质，提高观察、分析、解决问题及相互交
往的能力。
二、教学重、难点
重点：支撑后摆过杆面后，先转再分腿。
难点：脚尖带髋转动，分腿坐杠有控制。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，
检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
11要求：快、静、齐。
（二）准备部分
1.游戏——同步卫星
方法：每路纵队为一组，分腿站立，排头将小皮球从左膝传给后一位同学后跑到队
尾，接球同学按照同样的方法从右膝传给下一位同学后跑至队尾，以此类推，先完成的
为获胜组。
规则：传球过程中不允许直立传球，或从胯下传球，谁掉球谁捡球，继续游戏。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、
跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，
及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.侧面示范及提问
问题：支撑过杠后是先转体还是先分腿？
组织教学：分为两队在双杠两侧插空观看。
2.挂图讲解
动作方法：支撑摆动开始，当两腿后摆过杠面时，含胸，肩稍前移。头右转，以脚
尖带动髋部迅速右转 180°，右手推杠，分腿送髋成左右剪角，以大腿内侧坐杠，两手
换握于体后成分腿坐。
保护与帮助：保护帮助者站在练习中转体方向的异侧，当练习者后摆两腿过杠面时，
两手顺势推送其髋部，帮助完成转体成分腿坐。
3.练习
（1）垫上过渡到跳箱盖辅助练习：俯撑，一脚蹬地，一腿后摆转体180°成分腿坐，
体会转髋分腿。
要求：蹬地、转体，再分腿。
组织教学：一人一垫，垫上练习5次后跳箱盖再练习5次。
（2）在低双杠上俯撑做蹬杠转体成分腿坐练习。
组织教学：两人一组，一人观看一人练习，互相监督指正。
（3）杠端支撑摆动后摆做转体练习，体会转髋时机。
12要求：以脚尖带动身体转。
组织教学：以小组为单位，在保护与帮助下完成练习。
易犯错误：后摆高度不够或踏腰；纠正方法：反复练习支撑摆动。杠后上方设置标
志物，练习支撑摆动。
（4）在帮助下完成动作过渡到独立完成动作。
要求：注意转体、分腿的时机
组织教学：小组内进行相互帮助，在帮助下熟练完成动作后再独立完成动作，小组
内用语言或者信号提示转体、分腿时机
4.教学展示
组织教学：以小组为单位，推选两名代表展示技术动作，并采用自评和互评的方式
进行鼓励性评价
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
体操垫12块、录音机一台、双杠4副、跳箱盖12个、教学挂图1幅、体操练习室。
六、课后反思
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