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全 真 模 拟 2 - 高 中
知识补充单项选择题
（本大题共35小题，每小题2分，共70分）肘关节组成不包括（ ）。
1.
肱尺关节 肱桡关节
A. B.
桡尺远侧关节 桡尺近侧关节
C. D.体育课身体练习活动针对性较强，以下活动与锻炼的
2.
主要部位对应不正确的是（ ）。
蛙跳，股四头肌 双杠臂屈伸，胸大肌
A. B.
仰卧起坐，腹肌 哑铃侧平举，肱二头肌
C. D.短跑运动中出现“拖腿跑”的主要原因之一是髂腰肌力量不足，
3.
采用哪种练习方法可以有效提高该肌肉的力量（ ）。
仰卧负重蹬伸 杠铃负重深蹲
A. B.
负重高抬腿跑 坐位负重伸小腿
C. D.胸大肌近固定时可使上臂屈、内收和旋内，可有效发
4.
展其力量的方法是（ ）。
直立持哑铃后伸 坐位持哑铃弯举
A. B.
直立持哑铃扩胸 仰卧持哑铃扩胸
C. D.人体运动中的三大能源物质可以相互转换，其转换的
5.
主要器官是（ ）。
心脏 肾脏
A. B.
肝脏 脾脏
C. D.肺循环中与左心房相连 将富含氧气的血液运至心脏
6. ,
的血管是（ ）。
主动脉 肺动脉
A. B.
上，下腔静脉 肺静脉
C. D.值常用来诊断肥胖，假设一名高中生体重为 ，身高为
7.BMI 55kg
，那该高中学的 值是多少？（ ）
1.7m BMI
A.19.0 B.21.3 C.28.4 D.32.6产生进入工作状态的主要原因是（ ）。
8.
运动器官的生理惰性大于内脏器官
A.
内脏器官的生理惰性大于运动器官
B.
物理惰性大
C.
运动时的空气阻力大
D.要提高人体的速度素质，应主要发展的供能系统是
9.
（ ）。
乳酸能系统 系统
A. B.ATP-CP
有氧系统 无氧供能系统
C. D.乳酸阈反映了机体内的代谢方式由（ ）为主的临界点或转折点。
10.
无氧代谢为主过渡到有氧代谢 糖代谢为主过渡到有氧代谢
A. B.
无氧代谢为主过渡到糖代谢 有氧代谢为主过渡到无氧代谢
C. D.运动时，脑血流量保持不变，但内脏器官的血流量（ ）。
11.
先增加，后减少 不变
A. B.
增加 减少
C. D.正常情况下，心跳的节律来自（ ）。
12.
窦房结 房室结
A. B.
希氏東 浦肯野氏纤维
C. D.内呼吸是指（ ）。
13.
肺泡与毛细血管血液之间的气体交换
A.
组织细胞与毛细血管血液之间的气体交换
B.
细胞器之间的气体交换
C.
线粒体膜内外之间的气体交换
D.下列哪项不是运动员自我监督的主观感觉（ ）。
14.
不良感觉 精神状态
A. B.
排汗量 脉搏
C. D.中等运动负荷后恢复期 分钟内心率为（ ）。
15. 5-10
训练课前心率水平
A.
高出训练前 次
B. 2-5 /min
高出训练前 次
C. 6-9 /min
高出训练前 次
D. 10--12 /min下列对于运动中发生肌肉痉挛的处理措施不正确的是（ ）。
16.
跑步时发生腓肠肌痉挛，可将踝关节充分背伸
A.
跑步时发生屈拇肌和屈趾肌痉挛，可将足及足趾背伸
B.
游泳时发生肌肉痉挛，先深吸一口气，仰浮于水面，并立即呼救
C.
游泳时发生肌肉痉挛，用痉挛肢体同侧的手握住痉挛肢体的足趾，
D.
用力向身体方向拉对运动中突然出现心搏骤停的人应及时进行胸外按
17.
压抢救，正确的按压部位是（ ）。
胸锁关节处 胸骨下端
A. B.
左侧肋骨中间 右侧肋骨中间
C. D.网球运动员根据其击球动作结构，容易引发“网球肘”，网球肘属于
18.
（ ）。
过劳损伤、闭合损伤、运动技术伤
A.
陈旧损伤、闭合损伤、非运动技术伤
B.
陈旧损伤、开放损伤、运动技术伤
C.
过劳损伤、开放损伤、非运动技术伤
D.教导基本的生活能力；传授体育的文化知识；教导社会规范，
19.
促进人的社会化；开展民族主义和爱国主义教育。体现了体育的
什么功能（ ）。
健身功能 教育功能
A. B.
娱乐功能 政治功能
C. D.最早设立了自然主义体育思想的教育家是（ ）。
20.
卢梭 顾拜旦
A. B.
洛克 杜威
C. D.下列训练方法中最有利于运动员建立和巩固动力定型的是（ ）。
21.
循环训练法 重复训练法
A. B.
竞赛训练法 变换训练法
C. D.下列哪一活动的选择余地较小，一般来说适用于早操、
22.
课间操等活动。（ ）
全校性活动 全年性活动
A. B.
班级性活动 俱乐部活动
C. D.课外体育活动的对象是（ ）。
23.
体育尖子生 体育差生
A. B.
全体学生 部分体育爱好者
C. D.．运动兴趣的（ ）接影响到运动兴趣的性质。
24
广泛性 有效性
A. B.
倾向性 稳定性
C. D.当被训练者产生焦虑反应时，让他产生一种与焦虑相对的肌肉松
25.
弛反应，使焦虑反应的强度随之降低，这种训练方法被称为（ ）训
练。
心理演练 自律 生物反馈 系统脱敏
A. B. C. D.足球踢球技术中决定出球质量的关键是（ ）。
26.
支撑脚站位 踢球腿摆动 脚击球 随前动作
A. B. C. D.原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应该是（ ）。
27.
食指用力投球 中指用力投球
A. B.
中指，食指用力投球 食指，拇指用力投球
C. D.以下不属于排球的技术犯规的是（ ）。
28.
连击 踢球
A. B.
持球 触网
C. D.关于队列队形，下列说法错误的是（ ）。
29.
路：学生前后重叠成一行 列：学生左右并列成一排
A. B.
翼：指队伍的两端 基准学生：每一排的排头
C. D.挺身式跳远中，身体在空中的要求是（ ）。
30.
身体前倾，摆动腿先落地
A.
身体在空中平稳，摆动腿先落地
B.
身体在空中平稳，两腿同时落地
C.
身体前倾，两腿同时落地
D.劈、刺、点、撩、穿、截、挑、扶的器械是（ ）。
31.
刀 枪 剑 棍
A. B. C. D.体育与健康课教学中与国防教育相结合，设置钢铁战士课程，
32.
属于《义务教育体育与健康课程标准（ 年版）》课程内容
2022
的（ ）。
专项运动技能
A.
基本运动技能
B.
跨学科主题学习
C.
健康教育
D.在学校广播比赛中，领操员面向学生示范时，宜采用（ ）。
33.
正面示范 背面示范
A. B.
侧面示范 镜面示范
C. D.体育教学中“从整体到局部，再回到整体”的教学过程，是下列
34.
哪种教学方法的基本特征？（ ）
情境教学法 领会教学法
A. B.
循环教学法 完整教学法
C. D.新课程评价强调，应建立促进学生（ ）的评价体系。
35.
全优发展 健康发展
A. B.
全面发展 自由发展
C. D.简答题
本大题共3小题，每小题10分，共30分36.空气经何途径人肺,为什么说快而浅的呼吸不利于气体交换，为什么说用鼻腔吸气
好
36.【答案】
空气入肺必须经过呼吸道，呼吸道只是传送气体的通道，它包括鼻、咽、顺、气管和支
气管。肺是气体交换的器官，其实质由导气部和呼吸部构成。肺的导气部是支气管从肺
门进人肺后，反复分支，呈树枝状，称支气管树，分支由粗变细，当直径为1mm时称为
细支气管，至此为止，只输送气体而无气体交换作用。肺的呼吸部包括呼吸性细支气管、
肺泡管、肺泡囊和肺泡，其周围又有丰富的毛细血管，所以在此部能进行气体变换，故
名腋的呼吸部。
快而浅的呼吸使气体来回在呼吸道和肺的导气部内，而到不了呼吸部.因而不利于气体交
换。
鼻是呼吸道的起始部，包括外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分。其中鼻腔粘膜内有丰畜的血管、
粘液腺、鼻毛，它有湿润、加温和净化空气等作用，所以用鼻呼吸好。37.试述运动训练对血液成分的影响。
37.【答案】
①一次性运动对血液的影响。人体在剧烈运动时，肌肉内产生并释放大量的乳酸，使
血液中乳酸浓度增加;长时间持续运动时，血糖浓度会明显下降、血浆容量减少、温度
越高、水分及无机盐会明显减少，血浆中其他物质浓度相对升高，血液浓缩;在运动中
红细胞会出现暂时性增加，在运动停止1~2小时后可恢复到运动前的水平;运动时外周
血中白细胞数有一定的增多，主要是中性粒细胞和淋巴细胞增多，运动后白细胞数可
恢复到运动前的水平，其恢复的速度与运动强度和持续时间有关，运动强度越大、持
续时间越长、恢复的速度就越慢。
②长期运动训练对血液的影响。经过长期系统的运动训练，尤其是经过耐力训练的运
动员，在安静时，血容量高于一般人、红细胞总数和血红蛋白总量较高、红细胞变形
能力增强、使红细胞更易于通过毛细血管，提高了血液运输氧的潜力;长期运动训练还
可使血脂及脂蛋白发生有益性改变，使高密度脂蛋白含量升高、低密度脂蛋白和甘油
三酯含量下降。38.依据评价在体育教学活动中发挥作用的不同，学生体育学习评价的类型及其作
用。
38.【答案】
根据评价在教学活动中发挥作用的不同，可分为诊断性评价、过程性评价和总结性
评价 三种类型。
（1）诊断性评价
诊断性评价是指在教学活动开始前，对学生的学习准备程度作出判断，以便采取相
应措施使教学计划顺利、有效实施而作出的测定性评价。
（2）过程性评价
过程性评价也称为形成性评价，是在教学过程中为调节和完善教学活动，保证目标
得以实现而作出的确定学生学习成果的评价。
（3）终结性评价
终结性评价是在教学活动结束时作出的一次性评价，以判定最终的学习成果，并作
出成绩评定，如期末的考核、考试等。目的是考查学生是否达到了相应的教学目标，
注重的是教学的结果。案例分析题
本大题共2小题，每小题15分，共30分39.阅读下列鱼跃前滚翻的教学片段，回答问题。
动作要领：移重心，摆两臂，蹬地跃起，前翻转！臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起。
保护帮助：保护者单膝蹲立在学生手撑地的侧面，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，
低头前滚。
练习一：向前一步前滚翻。
教学意图：提高学生对团身的熟练程度，同时降低学生的恐惧心理，体会手臂支撑动作。
练习二：向体操垫上做明显标记作为学生双手支撑位置。
教学意图：设立一定远度标准，诱导学生进行远撑练习，从而提高学生的蹬地、支撑及
支撑后曲臂缓冲能力。
练习三：站在高垫上向前做滚翻练习。
教学意图：主要是让学生体会蹬地腾空后的感觉，提高学生双臂支撑以及曲臂缓冲能力。
在以上进行的所有滚翻类练习中，学生均要将其红领巾夹在自己的脖子下，如此做是为
了纠正学生在滚翻时抬头这一不正确且危险的动作。练习四：分组练习安排竞赛，比较谁能够做较远的远撑前滚翻。
教学意图：在帮、比过程中提高学生的互助意识及练习热情。在练习
结束前观看视频。导入，虽然练习效果明显但是还存在着腰腹及空中
姿态不够舒展等问题，学生在正确分析自己动作之余自觉发现自身力
量不足，从而积极参加素质练习。
（ ）上述案例运用了哪些教学方法？并加以评价。
1
（ ）试对上述教学片段进行评价。
2（ ）用到的教学方法有：
1
①向前一步前滚翻 分解练习，把动作技术的难度降低，便于学生掌握和突
-
出教学重点和难点，同时还有利于提高学生练习的信心。
②向体操垫上做明显标记 定向练习，使学生利用各种感官直接感知技术动
-
作特点以及关键点，更好的体会动作构成与细节。
③站在高垫上向前做滚翻练习 减难练习，降低练习难度，更好的在练习中
-
体会动作的连贯性与整体性。能保持动作结构的完整性，易于形成动作技
术的整体概念和动作间的联系。
④分组练习安排竞赛 运动竞赛法。此方法可以帮助体育教师在教学过程中
-
培养学生的思考和判断能力，激发学生的学习兴趣，陶冶学生的情操，使
学生建立合作竞争的意识。（ ）对以上案例做出如下评价
2
案例中教学过程的设置比较符合课程标准的要求，能够在很大程度
上调动学生学习的积极性。分解教学与定向法相融合的方式，一方
面可以给学生呈现直观的动作表象，另一方面降低了学生学习的难
度，有助于提高课程教学效果。
在学习完成之后，采用减难法与竞赛法配合的练习方式，丰富了教
学过程的环节，增加了课堂的趣味性。可以更好地体现共性学习与
个性学习的特点。
但整个教学环节趣味性稍微欠缺，可以增加情境创设和音乐、美术
等多种教学素材的辅助教学。某学校高老师是个急脾气，在上课过程中当学生出现错误动
40.
作或者学习动作较慢时，高老师随口就会大声的训斥学生，学生
就会更紧张导致技术动作更僵硬不协调，长此以往学生的水平并
没有得到提高，而且学生出现逃避课堂的现象。而高老师不但不
考虑自己的原因，在学生的考核时，一直采用一刀切的形式，导
致很多学生体育课不及格的现象。
问题：
（ ）作为体育老师我们在体育教学时怎样帮助学生学会技术动作？
1
（ ）体育教师应该如何对学生进行评价？
2（ ）老师可以根据运动技能形成的规律合理安排不同阶段的教学
1
体育教学中动作形成有三个阶段：泛化阶段，分化阶段，巩固与自动化
阶段，三个阶段学生的表现不一样，教师首先要把握三个阶段的状况。
泛化阶段：学生表现，动作僵硬、不协调、不够放松、出现多余动作；
教学时，抓住主要环节进行教学，不宜过多强调动作细节。
分化阶段：学生表现，动作定型初步建立但不够巩固，容易受新异刺激
的干扰而出现错误；教学时，帮助学生体会动作细节，注意纠正错误动
作。
巩固与自动化阶段：学生表现，动作定型比较稳固的建立起来，自动化
现象出现；教学时，仍然要求鼓励学生要坚持不断地重复练习，防止定
型的消退。（ ）体育与健康学习的评价是促进学生达成学习目标的重要手段。
2
主要从以下几个方面考虑：
①明确体育与健康学习评价目标：全面了解学生，培养学生个性，
发展学生自我认识能力。
②合理选择体育与健康学习评价内容：体能、知识与技能、态度与
参与、情意与合作。
③采用多样的体育与健康学习评价方法：定性与定量相结合、形成
性评价与终结性评价相结合、相对评价与绝对评价相结合。
④发挥多方面的评价主体：教师评价、学生评价、其他人员评价。
⑤合理运用体育与健康学习评价结果：及时反馈、处理好与应试教
育的的关系。教学设计题
（本大题共1题，共20分）根据体育与健康课程标准的教学实施建议，按要求设计蹲踞式
41.
跳远单元教学计划（见下表），将表格中的内容补充完整。
教材
蹲踞式跳远
内容
1.学生能正确了解蹲踞式跳远的动作过程、建立动作概念，知道各技术环节的要点和
学练方法，培养学生参与田径运动的兴趣和爱好2.学习和掌握蹲踞式跳远的基本技术，
教学
使学生体验获得知识和机能的快乐3.发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性，
目标
增强体质，增进健康4.培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质和勇于进取的精神，以
及良好的与人交往能力
教学
教学难点
重点
课时 教学内容 教学目标 教学重难点 教学措施 教材搭配课课练
1
2
3
4
5
6 单元考核
