文档文本内容
理论素材
1.“ 躺平” 不可取，“ 躺赢” 不可能。— — 人民日报
2.登上顶峰的斗争本身足以充实人的心灵。— — 加缪
3.青春气贯长虹，勇锐压倒怯弱，进取压倒苟安。— — 塞缪尔《青春》
4.青春所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地，遇见旷野，可以栽种树木
的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。” — — 鲁迅
5.成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的
泪泉，洒遍了牺牲的血雨。一一冰心《繁星·春水》
6.生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，
但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。一一路遥《平凡的世界》
7.人的一生只有一次青春。（获取更多高中作文素材请搜索关注微信公众号：
高中语文作文）现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。在美
好青春中选择踏实奋斗，在日后回忆时才不会有后悔与遗憾。— — 新时代领
路人
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8. 青年之字典，无“ 困难”之字；青年之口头，无“ 障碍”之语；惟知跃进，
惟知雄飞，惟知本身自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，
以创造环境，征服历史。— — 李大钊
精彩分论段
（1）《青春不“ 躺平” ，奋斗谋复兴》
分论点一：时不我待，躺平必输。
分论点二：躺平害大，奋斗唯真。
分论点三：铁肩大义，勇谋复兴。
（2）《安逸“ 躺平” 毁自身，激昂励志报国家》
分论点一：取躺平者，青春之颓废也。
分论点二：怀激昂者，青年之榜样也。
分论点三：存志远者，国家之希望也。
（3）《不以“ 躺平” 满于心，而以奋斗踏光明》
分论点一：不随意躺平，以奋斗书写绚丽青春。
分论点二：不苟活于世，以奋斗保卫家国平安。
分论点三：不失其本心，以奋斗争做时代青年。
（4）《弃"躺平"之思，逐青春之梦》
分论点一：拒绝"躺平"，锲而不舍，实现青春梦想。
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分论点二：拒绝” 躺平“ ，努力拼博，促进社会进步。
分论点三：拒绝” 躺平“ ，敢闯敢干，助推祖国复兴。
（5）《吾辈正青春，切莫甘于” 躺平“ 》
分论点一：不遇阴雨后，岂知明月好— — 不甘”躺平”，唯拼搏为制胜之道。
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分论点二：甘瓜抱苦蒂，美枣生荆棘— — 不甘”躺平”，唯坚韧为不二法门。
分论点三：志向之所趋，无弗远届矣— — 不甘”躺平”，唯远志为点睛之笔。
（6）《执奋斗之灯，照前行之路》
分论点一：“ 寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟” ，人生短暂，怎能不奋进，心
甘躺平？
分论点二：“ 世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远” ，怎能不奋进，苟
活当下？
分论点三：“ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海” ，勇执奋斗之灯，照亮前
行之路。
（7）《当不灭胸中志，直身誓要更攀高》
分论点一：“ 商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花” ，躺平“ 只会让你深陷泥
沼，最终坠入黑暗。
分论点二：“ 千淘万漉虽辛苦，只为再登一步阶” ，拒绝” 躺平” ，努力奋
斗定使人生更加充实华丽。
分论点三：“ 读书不做儒生酸，跃马西入金城关” ，中国青年，当不灭胸中
志，共同建设美丽中国。
（8）《执奋进之剑，破“ 躺平” 囚笼》
分论点一：“ 少年不展凌云志，空负天生八尺躯” ，执奋进之剑，破“ 躺平
囚笼，星河灿烂，正是青年立志时。
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分论点二：“ 仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人” ，执奋进之剑，破“ 躺平
"囚笼，梦想为舟，正是吾辈扬帆时。
分论点三：“ 俱杯逸兴壮思飞，欲上青天搅明月”，执奋进之剑，破“ 躺平”
囚笼，红日初升，正是吾辈展翅时。
满分范文
拒绝躺平，比肩奋斗
“ 奋斗的青春才美丽，奋斗的青春才更有意义。”然而对于一些人来说，“ 躺
平” 是最好的生活状态，他们摆出无所谓的态度、不奋斗、不努力，有种今
朝有酒今朝醉的感觉，在我看来，这实属浪费青春。因此，我们应该要拒绝
躺平，比肩奋斗。
拒绝躺平，比肩奋斗，应该怀有刻苦精神。
“ 书山有路勤为径、学海无涯苦作舟。” 当如红军长征，即使面对天寒地冻
也仍然坚持向前冲，只因心中的信念以及刻苦精神的支撑。（获取更多高中
作文素材请搜索关注微信公众号：高中语文作文）又如为人民谋幸福的村支
书毛相林，带领全村人日复一日年复一年，打通通向致富的天路，即使面临
着资金不足、人手不够，他们仍旧坚持向前。我们的目标是“ 星辰大海” ，
这是科研航天员所说的话。古有“ 挑灯读书、破壁偷光”，今有红旗渠精神，
无一不反映了刻苦奋斗。因此，拒绝躺平，就要时刻怀有刻苦精神。
拒绝躺平，比肩奋斗，应该怀有奉献精神。
“ 奉献的人生，才更能体现出人生价值。”正如春草递芳香的快递小哥汪勇，
在疫情期间为医护人员接送服务，无私地把“ 小我” 奉献到“ 大我” 之中。
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又如“ 杂交水稻之父” 袁隆平院士，不是在试验，就是在去实验田的路上。
成功地研制出杂交水稻，不仅解决了中国饥饿问题，还教授其他国家种植，
为全球粮食问题作出了自己的贡献。又如“ 七一勋章” 获得者张桂梅，甘愿
倾家荡产也要建所女子高中，改变大山女孩的命运。因此，拒绝躺平，应该
怀有奉献精神。
拒绝躺平，比肩奋斗，应该怀有爱国之心。
“ 爱是人心唯一的向导” ，在疫情肆虐时，总有一群人，跑在我们面前，用
生命铸起铜墙铁壁，保护人民保卫祖国。正如为核潜艇核事业奉献一生的彭
士禄，一生只干两件事，把核弹送上了“ 天” ，把核潜艇送下了“ 水，不仅
提升了我国综合国力，而且还提升了国际地位，减小了来自美苏威胁。因此，
拒绝躺平，需要怀有爱国之心。
青年兴，国则兴。青年是祖国的未来，民族的希望。作为新时代青年，理应
努力学习，刻苦钻研。鹰飞长空，需有广阔天空；鱼翔潜底，需有一片海域。
作为新时代的弄潮儿，更应比肩前浪，为生民为立命、为祖国谋复兴。无论
春和景名之致还是浊浪排空之时，都应拒绝躺平、比肩奋斗。
满分时评：
走出“ 躺平” 误区，奋斗正当其时
（标题即观点，鲜明而有力。）
来源：央广网作者：王苗
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①随着城市生活节奏不断加快，许多青年人在学习、职业、生活等方面面临
着许多新问题、新挑战、新压力，“ 躺平” “ 佛系” 一度成为很多人热议的
话题。（基于当下社会发展现状，引出关于“ 佛系” “ 躺平” 的话题。）
②“ 躺平” 能够引发一些青年人的共鸣，是有着复杂的现实和认识差异的。
在现实生活中，社会资源的丰富激发青年人对发展需求更加多元化、层次要
求更高。在认识判断方面，在竞争较为集中的教育、就业等领域，现实投入
与产出、努力与收获、预期与回报之间存在不匹配的情况偶有发生，容易诱
发一些青年人的失望焦虑情绪，从而产生疲惫、懈怠心态。（阐述青年人对
“ 躺平” 产生共鸣的原因。）
③每个人的一生从来都不会一帆风顺。在成长和奋斗的过程中，既会收获成
功和喜悦，也会面临各种挑战、困难和压力。良好的状态是，面对顺境时不
骄傲不自满，面对逆境时不放弃不逃避。无论逆境还是顺境，都应该把它们
看作人生财富而不是人生包袱来坦然面对。若过于执拗或只在意一时的成败
得失，就会陷入“ 奋斗无用” “ 努力无用” 的认知误区。（重要性分析：在
成长奋斗的过程中，无论顺境还是逆境，都要坦然面对，从容豁达。）
④事实上，部分青年人口中的“ 躺平” 并不是真的要“ 躺下” ，“ 佛系” 也
并不代表麻木。“ 躺平” “ 佛系” 更多是他们在面对竞争焦虑和困难挑战时
申明诉求、表达需求的渠道，是一种缓释压力的“ 调侃” 和情绪的表达，也
是对自我心态的修正与调整。近日，《新时代的中国青年》白皮书发布会披
露：大量调研发现，当代青年的主流观点仍然是相信成功主要靠个人努力奋
斗，绝大部分青年对未来是乐观的。“ 真正‘ 躺平’ 的是极少数，不懈奋斗
的是大多数” 。另据媒体调查数据，超过七成的大学生认为“ 躺平” 更多是
过过“ 嘴瘾” 。总体来看，青年们是喊着“ 躺平” 之语，做着奋斗之实。
⑤今天，新时代的中国青年正在用行动诠释着不负时代、不负韶华的青春力
量：从北京航天飞行控制中心的“ 北京明白” 到“ 请党放心，强国有我！”
的誓词；从脱贫攻坚一线的驻村第一书记到北京冬奥会上的“ 90 后” “ 00
后” 运动员；从坚守初心的戍边战士到抗疫一线的青年医护工作者… … 在这
个伟大时代，中国青年在危险面前不退缩、在重任面前不逃避、在挑战面前
不畏惧，努力在平凡之中成就伟大，在奋斗之中成就自我，向世人更多展现
了他们超越父辈的达观自信、积极向上、奋斗有为的新青年形象。（现实性
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分析：当下青年的“ 躺平” 更多是缓释压力的情绪表达，不懈奋斗、积极向
上依旧是新时代中国青年的主旋律。）
⑥诚然，一个人在奋斗过程中难免会感到疲惫、孤单。适当的休息、放松本
就是生活常态，青年不必因一时的休整而产生焦虑，也无需因暂时的失败而
气馁。若把人生比作一场马拉松比赛，不妨学会在奔跑中调整呼吸，为下一
赛段做好冲刺的准备。（获取更多高中作文素材请搜索关注微信公众号：高
中语文作文）临近毕业季，我们唯有迎难而上、敢啃硬骨头，才能改变现状、
突破瓶颈。新时代的中国青年有着更好的物质基础、更广阔的发展机会、更
完善的社会保障体系，更包容的社会氛围，只要我们把自身的理想主动融入
社会，只要我们不驰于空想、不骛于虚声，就一定能在青春的赛道上奋力奔
跑出一个了不起的你。（总结全文，积极呼吁。新时代的中国青年要胜不骄、
败不馁、不空想、不焦虑，基于广阔天地努力作为，迎难而上，奋力奔跑！）
【时代警语】
青年不必因一时的休整而产生焦虑，也无需因暂时的失败而气馁。若把人生
比作一场马拉松比赛，不妨学会在奔跑中调整呼吸，为下一赛段做好冲刺的
准备。临近毕业季，我们唯有迎难而上、敢啃硬骨头，才能改变现状、突破
瓶颈。
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