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2026 年高考最新作文高分素材
八大类三组排比式九宫格人物素材与高分范文
——突围·创新·体育
第一部分：备考素材工具箱
以下九位人物按“突围·创新·体育”三类编排，每类三人，附独立排比段和“1+1+1”拆解论
断，考场上可按需灵活调用。
九宫格人物素材速览
类
别
人物
速记标签
核心数字
最动人细节
突
围
夏伯渝
无腿登珠峰
五次冲顶，69 岁
终登顶
26 岁失去双腿；戴假肢登山磨得双腿鲜血淋漓；
“山在那里，我就得去”
刘岩
轮椅上的舞
者
奥运彩排摔伤瘫
痪，转型导演
离奥运开幕仅10 天从3 米高台坠落；伤后用手
舞研究开创“手舞”体系
邰丽华
千手观音领
舞
聋哑舞者登上春
晚感动中国
靠地板的震动感受节奏；“于无声处展现生命的
蓬勃”
创
新
陆元九
航天陀螺仪
之父
从零开始造中国
第一个陀螺仪
放弃美国优厚待遇回国；“陀螺仪就是火箭的眼
睛，我们要自己造”
刘永坦
新体制雷达
奠基人
40 年铸就“海防
长城”
从零起步研发中国自己的新体制雷达；让中国海
域监控覆盖从数十公里扩展到数百公里
李小文
布鞋院士
遥感领域泰斗，
穿着布鞋上课
每天一斤二锅头，一双布鞋走天下；汶川地震后
第一时间提供灾区遥感数据
体
育
邓亚萍
乒坛女皇
18 个世界冠军，
连续8 年世界第一
身高仅1.55 米被省队退回；“我个子矮，但我
要让全世界都仰头看我”
丘索维金娜
体操活化石
8 次参加奥运会
为救白血病儿子高龄复出；“你未痊愈，我不敢
老”；46 岁仍在赛场
羽生结弦
冰上艺术家
两届冬奥冠军，
挑战4A 阿克塞尔
四周跳
在北京冬奥挑战人类极限的4A 跳跃；虽摔倒但
赢得了全世界的尊重
【第一组】突围篇：夏伯渝+
刘岩+ 邰丽华
可直接背诵排比论证段
命运给你一堵墙，有人选择绕道，有人选择回头——还有少数人，选择把墙撞穿。夏伯渝26 岁那
年，在珠峰把睡袋让给队友，导致双腿冻伤截肢。一个登山运动员失去了双腿，就像鸟儿被剪断了翅
膀。但他用了四十三年的时间证明：飞翔不一定需要翅膀。他戴着假肢五次冲顶珠峰，前四次遭遇雪
崩、地震、暴风雪，每一次都与顶峰擦肩而过。2018 年，69 岁的他终于站上了8848 米的峰顶——此时
距离他失去双腿，已经过去了整整四十三年。刘岩是北京奥运会开幕式唯一独舞《丝路》的A 角演
员。距离开幕式仅10 天，她在彩排中从3 米高台坠落，胸椎以下完全瘫痪。所有人都以为她的舞蹈生
命就此终结——她却在轮椅上研究起了“手舞”，用双手继续跳舞，后来考上博士、成为导演，用手
臂的舞动开创了一个全新的舞蹈语言。邰丽华两岁时因高烧失聪。在无声的世界里跳舞，就像在黑暗
中画画——她靠地板的震动感受节奏。2005 年春晚，她领舞的《千手观音》让亿万观众屏住了呼吸。
“于无声处展现生命的蓬勃”——她听不到掌声，却赢得了最响亮的掌声。假肢、轮椅、无声——突
围有不同的绝境，却有同一种姿态：你可以在肉体上限制我，但你无法在精神上打倒我。
速记口诀：夏假肢，刘手舞，邰观音
适用主题：逆境突围、生命的韧度、突破极限、向死而生、精神的力量
【第二组】创新篇：陆元九+
刘永坦+ 李小文
可直接背诵排比论证段
真正的创新，不是站在巨人肩膀上看得更远，而是在一片荒原上种出第一棵树。陆元九是中国航
天陀螺仪的奠基人。陀螺仪是火箭和导弹的“眼睛”——没有它，火箭就不知道自己在往哪飞。他放
弃美国麻省理工的优厚待遇回到一穷二白的祖国，从零开始研制中国的惯性导航系统。他说：“陀螺
仪就是火箭的眼睛，我们要自己造。”他一辈子只做一件事，为中国航天装上了看路的眼睛。刘永坦
面对新体制雷达这个世界级难题，从零起步，一干就是四十年。新体制雷达能看到传统雷达看不到的
地方——他带领团队在沿海建起了中国自己的“海防长城”，让中国在这一领域实现了从跟跑到领跑
的跨越。他说：“要做就做最前沿的。”李小文是中国遥感科学的泰斗级人物。他衣着朴素、脚踩布
鞋上课的照片火遍全网，被学生称为“布鞋院士”。汶川地震发生后，他第一时间组织团队提供灾区
高分辨率遥感数据，为抢险救灾赢得了宝贵时间——他在卫星遥感图像里看见了别人看不见的细节，
更看见了一个科学家对脚下这片土地最深的关切。陀螺仪、雷达、遥感——他们创新的领域不同，却
用同一种方式告诉世界：最酷的创新，不是追逐风口，而是数十年如一日在无人问津处默默深耕。
速记口诀：陆陀螺，刘雷达，李布鞋
适用主题：自主创新、科技报国、长期主义、从0 到1、科学家精神
【第三组】体育篇：邓亚萍+
丘索维金娜+ 羽生结弦
可直接背诵排比论证段
体育的魅力，从来不只是赢——而是一个人在极限处展现出的超越自我的勇气。邓亚萍身高只有1
米55，曾被省队退回，理由简单而残酷：“个子太矮，没有发展前途。”她没有哭诉命运不公，而是
用最笨的办法回应——每天训练比别人多穿20 斤的沙衣，多打几千个球。后来她拿下18 个世界冠军，
连续8 年排名世界第一。她说：“我个子矮，但我要让全世界都仰头看我。”丘索维金娜本已退役，
儿子却被确诊白血病。为了赚取治疗费用，她在体操运动员的“超高龄”复出——那年她27 岁，在这
个十几岁少女主宰的项目里，她成了“奶奶级”选手。她一次次站上赛场，从27 岁跳到46 岁，八次参
加奥运会。“你未痊愈，我不敢老”——这句对儿子说的话，让全世界为之动容。羽生结弦是两届冬
奥会男子花滑冠军，早已功成名就。但在北京冬奥会上，他做出了一个所有人都认为“不划算”的决
定：挑战阿克塞尔四周跳——人类花滑史上从未有人在正式比赛中完成的动作。他起跳、旋转、摔倒
——那一刻，金牌已不重要。他用一次摔倒，向人类极限发起了最高贵的冲锋。球桌、体操馆、冰面
——他们拼搏的赛场不同，却用同一种方式重新定义了体育：不是为了打败对手，而是为了成为更好
的自己。
速记口诀：邓小个，丘高龄，羽4A
适用主题：体育精神、超越自我、挑战极限、永不放弃、为爱而战
【九宫格灵活组阵：三个独立论断】
从每类各取一人，即可组成一个“1+1+1”微型论证单元。以下提供三组，分别对应“挣扎”“重
塑”“破茧”三个立意角度，可作分论点单独使用，也可三组串联递进。
论断一：挣扎，是在最深的黑暗里凿出一道光
破茧的第一步，是承认自己被茧困住了——然后用尽全力，在茧壁上凿出第一道裂缝。夏伯渝失
去双腿后，所有人都认为他的登山梦结束了。他在病床上躺了整整两年，假肢和残腿磨合的地方磨出
了血泡，血泡破了结痂，结痂再被磨破。他用了四十三年的时间在茧壁上凿洞——2018 年，69 岁的他
终于站在了珠峰之巅。陆元九从美国回到一穷二白的新中国时，国内连一个陀螺仪都没有。没有资
料、没有设备、没有团队——他像在一张白纸上画图，第一笔画了整整三年。当他亲手造出中国第一
个陀螺仪时，中国航天从此有了眼睛。邓亚萍被省队退回的那天，所有人都说“这个小个子不行”。
她把这句话钉在心里，每天穿着20 斤的沙衣打球——别人练6 小时，她练10 小时。后来她站在世界冠
军领奖台上说：“我个子矮，但我要让全世界都仰头看我。”珠峰、实验室、球桌——挣扎有不同的
战场，却有同一种本质：在被否定的地方，用行动说出最响亮的“我能”。
速记口诀：夏假肢、陆陀螺、邓小个
适用主题：困境挣扎、绝地反击、把否定变成动力、不屈不挠
论断二：重塑，是在废墟上建起一座新的宫殿
当旧的世界崩塌，真正的强者不会守在废墟旁哭泣——他们会在废墟之上，建起一座新的宫殿。
刘岩从奥运独舞的A 角到胸椎以下完全瘫痪，只用了不到一秒钟。所有人都以为她的舞蹈生命就此终
结，她却在轮椅上用手指重新跳舞——开创了中国“手舞”研究，考上博士，成为导演。失去双腿
后，她用手臂重新定义了舞蹈的边界。刘永坦面对新体制雷达这个被国外封锁的尖端领域，从零开
始。四十年的时间，他从一个意气风发的中年人变成了白发苍苍的老者，从一个人变成了一支队伍
——他带领团队建起的“海防长城”，让中国海域监控覆盖从数十公里扩展到数百公里。丘索维金娜
为救儿子在27 岁“高龄”复出——体操是一个十几岁少女主宰的项目，她比对手大了整整一轮。她从
跳马项目转到平衡木、自由操，不断重塑自己的技术，只为多参加一次比赛、多拿一点奖金。当她46
岁第八次站上奥运赛场时，成绩已不重要——她重塑的不是技术，而是“母亲”二字的极限。轮椅、
雷达站、体操馆——重塑有不同的方式，却有同一种内核：在被摧毁的地方，重新定义可能。
速记口诀：刘手舞、刘雷达、丘高龄
适用主题：重塑自我、危机中重生、创新突破、为爱重生
论断三：破茧，是挣脱一切枷锁后飞向更高的天空
破茧成蝶的那一刻，不是痛苦消失了，而是你变得比痛苦更强大。邰丽华两岁失聪，从此世界一
片寂静。音乐是舞蹈的灵魂，而她从未听到过音乐。她靠地板的震动感受节奏，靠老师的口型理解节
拍——在无声的世界里，她跳出了最动人的舞蹈。《千手观音》亮相春晚时，亿万观众屏住了呼吸。
她听不到掌声，却赢得了世界上最响亮的掌声。李小文是遥感科学的泰斗，却不修边幅、每天一斤二
锅头、穿布鞋上课。照片火遍全网后，无数人追捧他为“扫地僧”，他一笑了之，继续埋头做研究。
他破的茧，是一个“科学家必须西装革履”的刻板印象——他用一双布鞋告诉年轻人：真正的牛人，
从不靠外表证明自己。羽生结弦在北京冬奥会上挑战4A 跳跃——人类花滑史上从未有人在正式比赛中
完成过的动作。他起跳、旋转、摔倒——那一刻金牌已不重要。他说：“如果我不去挑战，花滑就永
远不会进步。”他摔倒的那一刻，比任何一次完美的跳跃都更接近不朽。无声、布鞋、冰面——破茧
有不同的姿态，却有同一种境界：挣脱束缚之后，你不再需要向任何人证明自己。
速记口诀：邰观音、李布鞋、羽4A
适用主题：破茧成蝶、自我超越、精神升华、重新定义可能
【三个论断·总览速查表】
论断
核心立意
突围
人物
创新
人物
体育
人物
速记口诀
适用主题
论断
一
挣扎：在黑暗里凿出
光
夏伯
渝
陆元九
邓亚萍
夏假肢·陆陀
螺·邓小个
绝地反击、把否定变动
力、不屈不挠
论断
二
重塑：在废墟上建新
宫殿
刘岩
刘永坦
丘索维
金娜
刘手舞·刘雷
达·丘高龄
重塑自我、危机重生、
为爱而战
论断
三
破茧：飞向更高的天
空
邰丽
华
李小文
羽生
结弦
邰观音·李布
鞋·羽4A
破茧成蝶、自我超越、
精神升华
【考场调用指南】
组合方向
核心人物
速记口诀
最佳适用主题
突围篇（三人
组）
夏伯渝、刘岩、邰丽华
夏假肢，刘手舞，邰观
音
逆境突围、生命韧度、突破
极限
创新篇（三人
组）
陆元九、刘永坦、李小
文
陆陀螺，刘雷达，李布
鞋
自主创新、科技报国、从0
到1
体育篇（三人
组）
邓亚萍、丘索维金娜、
羽生结弦
邓小个，丘高龄，羽4A
体育精神、超越自我、挑战
极限
跨类组阵
（1+1+1）
从三类各取一人
见论断速记口诀
挣扎/重塑/破茧等综合主题
考场使用指南：三个论断可灵活调用——作为三个分论点，层层递进；也可根据题目主题任选其
一展开详写；综合类主题可将三个论断首句串联，形成“挣扎—重塑—破茧”的递进链。
递进式开头示例：
每一只蝴蝶，都曾是一条被茧困住的毛毛虫。破茧成蝶，从来不是一蹴而就——第一步是挣扎，
在黑暗的茧壁上凿出第一道裂缝；第二步是重塑，在旧我崩塌的废墟上建起新的宫殿；第三步是破
茧，挣脱一切束缚，飞向曾经不敢想象的高度。挣扎、重塑、破茧——这就是生命突破极限的三部
曲。
第二部分：高分范文示范
以上素材是考场上可以随时调用的“零件”。当你需要将这些人物融入一篇完整的文章时，下面
这篇范文提供了一种组装思路——以“挣扎—重塑—破茧”为递进结构，将九位人物有机串联。
挣扎·重塑·
——
破茧
打破极限的三重境界
每一只蝴蝶，都曾是一条被茧困住的毛毛虫。破茧成蝶，从来不是一蹴而就的事——第一步是挣
扎，在黑暗的茧壁上凿出第一道裂缝；第二步是重塑，在旧我崩塌的废墟上建起新的宫殿；第三步是
破茧，挣脱一切束缚，飞向曾经不敢想象的高度。挣扎、重塑、破茧——这就是生命突破极限的三部
曲。
一、挣扎：在最深的黑暗里凿出一道光
破茧的第一步，是承认自己被茧困住了——然后用尽全力，在茧壁上凿出第一道裂缝。
夏伯渝26 岁那年跟随中国登山队攀登珠峰。在海拔7600 米处，一名藏族队友丢失了睡袋，他把自
己的睡袋让了出去——零下三十几度的极寒中，他的双腿被冻伤，最终截肢。一个登山运动员失去了
双腿，就像鸟儿被剪断了翅膀。他在病床上躺了两年，装上了假肢。假肢和残腿磨合的地方磨出了血
泡，血泡破了结痂，结痂再被磨破——每一次迈步都像踩在刀尖上。他用了四十三年的时间在茧壁上
凿洞：五次冲顶珠峰，前四次遭遇雪崩、地震、暴风雪，每一次都与顶峰擦肩而过。2018 年5 月14
日，69 岁的他终于站上了8848 米的峰顶。此时距离他失去双腿，已经过去了整整四十三年。
陆元九是中国航天陀螺仪的奠基人。陀螺仪是火箭和导弹的“眼睛”——没有它，火箭就不知道
自己在往哪飞。1949 年，他放弃美国麻省理工的优厚待遇回到新中国。国内连一个陀螺仪都没有，没
有资料、没有设备、没有团队——他像在一张白纸上画图，第一笔画了整整三年。他亲手造出了中国
第一个陀螺仪，为中国航天装上了看路的眼睛。他说：“陀螺仪就是火箭的眼睛，我们要自己造。”
邓亚萍从5 岁开始打乒乓球，13 岁那年在全国少年赛中拿了冠军，却被河南省队退回——理由简
单而残酷：“个子太矮，没有发展前途。”那年她身高只有1 米55，省队教练觉得她的身体条件打不
了高水平比赛。她没有哭诉命运不公，而是用最笨的办法回应——每天训练比别人多穿20 斤的沙衣，
多打几千个球。后来她拿下18 个世界冠军，连续8 年排名世界第一。站在领奖台上，她只有1 米55，
但所有人都需要仰头看她。
珠峰、实验室、球桌——挣扎有不同的战场，却有同一种本质：在被否定的地方，用行动说出最
响亮的“我能”。而当你在茧壁上凿出第一道光后，真正的挑战才刚刚开始——你需要在一片废墟上
重塑自己。
二、重塑：在废墟上建起一座新的宫殿
当旧的世界崩塌，真正的强者不会守在废墟旁哭泣——他们会在废墟之上，重新定义可能。
刘岩是2008 年北京奥运会开幕式独舞《丝路》的A 角演员。距离开幕式仅10 天，她在鸟巢彩排时
从3 米高台坠落——胸椎以下完全瘫痪。从被万人瞩目的舞台中央跌落到轮椅之上，只用了一秒钟。
所有人都以为她的舞蹈生命就此终结。她却在轮椅上研究起了“手舞”——失去了双腿，她用双手继
续跳舞。她考上中国艺术研究院的博士，研究中国古典舞的手部动作体系，后来成为导演，用手臂的
舞动开创了一个全新的舞蹈语言。她说：“舞蹈不是用腿跳的，是用心跳的。”
刘永坦面对的是新体制雷达这个世界级难题。传统雷达信号会向所有方向散射，探测距离有限；
新体制雷达能将信号集中在极小的波束内，探测距离大幅增加——但技术被国外严密封锁。他从零起
步，在海边建实验站，顶着海风一干就是四十年。从一个人到一支队伍，从一个想法到一套覆盖数百
公里的“海防长城”——他用四十年的坚守，让中国在这一领域实现了从跟跑到领跑的跨越。他说：
“要做就做最前沿的。”
丘索维金娜本已退役，儿子却被确诊白血病。为了赚取治疗费用，她在27 岁的“高龄”复出——
体操是一个十几岁少女主宰的项目，对手的年龄只有她的一半。她不断调整自己的技术，从擅长的跳
马转到平衡木、自由操，每多练一个项目，就多一个拿奖金的可能。2008 年北京奥运会，她以33 岁的
年龄夺得跳马银牌——这是她儿子得到妥善治疗后参加的第一届奥运会，她把银牌挂在了儿子的脖子
上。后来她一直跳到46 岁，八次参加奥运会。“你未痊愈，我不敢老”——她对儿子说的这句话，让
全世界为之动容。
轮椅、雷达站、体操馆——重塑有不同的方式，却有同一种内核：在旧我崩塌的地方，用新的方
式重新站起来。而当你完成了重塑，便进入了最高的境界。
三、破茧：挣脱一切枷锁后飞向更高的天空
破茧成蝶的那一刻，不是痛苦消失了，而是你变得比痛苦更强大。你不再需要向任何人证明自己
——飞本身，就是全部的意义。
邰丽华两岁时因高烧失聪。在无声的世界里跳舞，就像在黑暗中画画——音乐是舞蹈的灵魂，而
她从未听到过音乐。她靠地板的震动感受节奏，靠老师的口型理解节拍，在无数个寂静的深夜里对着
镜子一遍遍练习。2005 年春晚，她领舞的《千手观音》让亿万观众屏住了呼吸——二十一位聋哑舞
者，在完全听不到音乐的情况下完成了天衣无缝的配合。“于无声处展现生命的蓬勃”——她听不到
掌声，却赢得了世界上最响亮的掌声。
李小文是中国遥感科学的泰斗，中国科学院院士。但他衣着朴素、脚踩布鞋、不修边幅——照片
火遍全网后，无数人追捧他为“扫地僧”，他却一笑了之，继续每天一斤二锅头、埋头做研究。汶川
地震发生后，他第一时间组织团队提供灾区高分辨率遥感数据，为抢险救灾赢得了宝贵时间。他破的
茧，是一个“科学家必须西装革履”的刻板印象——他用一双布鞋告诉所有人：真正的牛人，从不靠
外表证明自己。
羽生结弦是两届冬奥会男子花滑冠军，早已功成名就。但在北京冬奥会上，他做出了一个所有人
都认为“不划算”的决定——挑战阿克塞尔四周跳。这是人类花滑史上从未有人在正式比赛中完成的
动作：起跳后在空中旋转四周半，落地时承受的冲击力相当于自身体重的五到六倍。他起跳、旋转、
摔倒——那一刻冰面溅起的冰花，比任何一枚金牌都更耀眼。他摔倒的那一刻，比任何一次完美的跳
跃都更接近不朽。
无声、布鞋、冰面——破茧有不同的姿态，却有同一种境界：挣脱束缚之后，你不再需要向任何
人证明自己。你飞翔的姿态本身，就是最有力的宣言。
结语
挣扎、重塑、破茧——这是生命突破极限的三重境界，也是每一只蝴蝶必须独自走过的路。
从夏伯渝用假肢丈量出的8848 米高峰到邓亚萍用球拍打出的18 个世界冠军，从刘岩在轮椅上开创
的手舞语言到丘索维金娜跨越二十年的奥运征程，从邰丽华在无声中跳出的《千手观音》到羽生结弦
在冰面上挑战人类极限的一跃——他们活在不同的世界，面临着不同的“不可能”，却共同回答了一
个问题：人的极限在哪里？
答案不在任何教科书里，而在每一个不甘被定义的人用一生写下的答案里。夏伯渝的答案是“没
有双腿，也能登顶”；邓亚萍的答案是“个子矮，就让你仰头看”；羽生结弦的答案是“摔倒比完美
更接近不朽”。
破茧不一定都会变成蝴蝶——但只要你在茧中挣扎过、在废墟上重塑过、在挣脱后飞翔过，你就
已经比原来的自己，更接近天空。
【备考提示】 以上两部分搭配使用：素材包是“零件”，范文是“成品”。考场上可参考范文的结构
思路，然后从素材包中选取匹配题目立意的人物和排比段，组装成你自己的文章。九位人物、三类组
合、三个论断——足够应对“突破极限”“逆境突围”“超越自我”“挑战不可能”“体育精神”
“创新勇气”等高频作文主题。与前面十二套素材的人物全部不重复。
祝考场提笔如有神，素材直接用，高分稳稳拿！
