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2026 年高考最新作文高分素材
八大类三组排比式九宫格人物素材与高分范文
——创新·脊梁·体育
第一部分：备考素材工具箱
以下九位人物按“创新·脊梁·体育”三类编排，每类三人，附独立排比段和“1+1+1”拆解论
断，考场上可按需灵活调用。
九宫格人物素材速览
类
别
人物
速记标签
核心数字
最动人细节
创
新
孙家栋
航天总总师
从“东方红”到“北
斗”，一辈子没离开航
天
“国家需要，我就去做”；75 岁出任北斗总设
计师
袁庚
蛇口拓荒者
炸响改革开放“第一
炮”
提出“时间就是金钱，效率就是生命”；把荒
滩渔村变成改革开放试验田
梁建英
高铁女总工
让中国高铁时速从200
公里跃至350 公里
带领团队十年攻关；从“追赶者”变成“领跑
者”
脊
梁
林俊德
核试验专家
生命最后仍在整理绝密
资料
癌症晚期戴着氧气面罩工作；“不能躺下，一
躺下就起不来了”
顾方舟
糖丸爷爷
用一颗糖丸让中国小儿
麻痹症归零
拿自己刚满月的儿子试药；“我一生只做了一
件事，就是做了一颗小小的糖丸”
邓稼先
两弹元勋
隐姓埋名28 年，以身许
国
核弹试爆失败后只身进入辐射区找弹头；临终
说“不要让人家把我们落得太远”
体
育
刘翔
跨栏飞人
雅典奥运12 秒91 平世
界纪录夺冠
“谁说黄种人不能拿到奥运会前八？”；从巅
峰到伤病，从未放弃
郭晶晶
跳水女皇
四届奥运4 金2 银
从运动员到裁判长；“我要为中国跳水争取更
多话语权”
郎平
铁榔头到
郎指导
球员拿奥运冠军，教练
再拿奥运冠军
执教时随身带着药瓶；里约夺冠后含泪说“女
排精神不是赢球才有”
【第一组】创新篇：孙家栋+
袁庚+ 梁建英
可直接背诵排比论证段
创新者的路，从来不是在已有的地图上走得更远，而是画出一张全新的地图。孙家栋从“东方红
一号”到“北斗”导航，75 岁高龄仍出任北斗总设计师——他把一辈子献给了中国航天，每一次腾空
都刻着他的名字。他说：“国家需要，我就去做。”袁庚在蛇口炸响中国改革开放“第一炮”——
“时间就是金钱，效率就是生命”，这句口号曾震撼整个中国。他把一个荒滩渔村变成了改革开放的
试验田，让中国看到了市场经济的力量。梁建英带领团队十年攻关，将中国高铁时速从200 公里提升
到350 公里——从“追赶者”到“领跑者”，她用速度和精度告诉世界：中国不仅能造，还能造得最
好。航天、蛇口、高铁——他们开拓的领域不同，却用同一种精神定义了创新：敢走别人没走过的
路，敢做别人不敢做的梦。
速记口诀：孙航天，袁蛇口，梁高铁
适用主题：自主创新、敢为人先、改革开放、科技自立、从追赶到领跑
【第二组】脊梁篇：林俊德+
顾方舟+ 邓稼先
可直接背诵排比论证段
有些人的名字刻在勋章上，有些人的名字刻在民族的骨血里。林俊德是中国核试验领域的专家，
癌症晚期仍戴着氧气面罩坐在电脑前整理绝密资料——医生让他躺下休息，他说：“不能躺下，一躺
下就起不来了。”他拼尽最后一口气，把毕生研究成果留给了国家。顾方舟为研制脊髓灰质炎疫苗，
拿自己刚满月的儿子试药——他说：“自己的孩子不吃，让别人吃，这不道德。”他用一颗小小的糖
丸，让中国的小儿麻痹症从此归零，护佑了几代中国人的童年。邓稼先隐姓埋名28 年，在核弹试爆失
败后只身进入辐射区寻找弹头碎片——他知道那里有致命的辐射，但他更知道，国家需要知道失败的
原因。临终前他说：“不要让人家把我们落得太远。”临终、试药、赴死——他们用不同的方式，诠
释了同一种担当：以身为盾，许国无悔。
速记口诀：林临终，顾糖丸，邓埋名
适用主题：家国情怀、以身许国、无私奉献、民族脊梁、责任与担当
【第三组】体育篇：刘翔+
郭晶晶+ 郎平
可直接背诵排比论证段
体育的魅力，从来不只是金牌的光芒，而是每一次跌倒后爬起来、每一次失败后重新再来的勇
气。刘翔在2004 年雅典奥运会上以12 秒91 平世界纪录夺冠，成为首位在短跑项目上获得奥运金牌的
亚洲人——他说：“谁说黄种人不能拿到奥运会前八？”从巅峰到伤病，从被捧上神坛到跌落谷底，
他从未为自己辩解过一句。郭晶晶四届奥运斩获4 金2 银，退役后从裁判做起，一步步走到国际泳联裁
判长——她说：“我要为中国跳水争取更多话语权。”她用另一种方式守护着自己热爱的事业。郎平
作为球员拿过奥运冠军，作为教练再拿奥运冠军——执教时她随身带着药瓶，膝盖做过十几次手术。
2016 年里约夺冠后，她含泪说：“女排精神不是赢球才有，输了球也一样有。”跑道、跳台、球场
——他们从事的运动不同，却用同一种精神激励着我们：真正的强者，不是从不跌倒，而是每次跌倒
都能站起来。
速记口诀：刘跨栏，郭裁判，郎铁榔
适用主题：体育精神、拼搏奋斗、超越自我、从巅峰到低谷、永不放弃
【九宫格灵活组阵：三个独立论断】
从每类各取一人，即可组成一个“1+1+1”微型论证单元。以下提供三组，分别对应“破局”“负
重”“超越”三个立意角度，可作分论点单独使用，也可三组串联递进。
论断一：破局，是在无人走过的路上踩出第一个脚印
真正的开拓者，从来不问前面有没有路——因为他们走过去了，就成了路。孙家栋从“东方红一
号”到“北斗”全球组网，75 岁高龄仍挂帅出征——他把中国航天的每一步都踩在了无人区里。他
说：“国家需要，我就去做。”林俊德在罗布泊的戈壁滩上待了一辈子，从第一颗原子弹到最后一次
核试验，他把生命融进了蘑菇云升起的每一道光芒——临终前戴着氧气面罩整理资料，拼尽最后一口
气把数据留给了后来人。刘翔在雅典奥运会上一跨成名，12 秒91 平世界纪录——在他之前，短跑领奖
台上从未出现过亚洲人的身影。他用一个跨栏动作告诉世界：所谓极限，就是用来打破的。航天、核
试、跨栏——破局有不同的跑道，却有同一种姿态：明知不可为而为之，硬是把不可能变成了可能。
速记口诀：孙航天、林临终、刘跨栏
适用主题：开拓创新、打破偏见、挑战极限、从0 到1、敢为人先
论断二：负重，是把“小我”压进“大我”的一生
有些人的人生，从来不属于自己——他们把名字埋进黄土，却让一个民族挺直了脊梁。袁庚61 岁
出任蛇口工业区总指挥，在一片荒滩上炸响了中国改革开放的“第一炮”——“时间就是金钱，效率
就是生命”，这句口号改变了整整一代人的观念。他冒着巨大的政治风险搞改革，用晚年为中国探
路。顾方舟为研制脊髓灰质炎疫苗，在实验室里度过了无数个不眠之夜。疫苗做出来了，需要临床试
验——他拿自己刚满月的儿子试药。他说：“自己的孩子不吃，让别人吃，这不道德。”一颗小小的
糖丸，让中国的小儿麻痹症从此归零。郭晶晶四届奥运斩获4 金2 银，退役后她没有选择轻松的明星生
活，而是从零开始学英语、考裁判证，一步步走到国际泳联裁判长——她要为中国跳水在国际上争取
话语权。蛇口、糖丸、跳台——负重有不同的形式，却有同一种选择：把“小我”压进“大我”，把
一生变成国家的基石。
速记口诀：袁蛇口、顾糖丸、郭裁判
适用主题：责任与奉献、小我与大我、负重前行、人生的价值
论断三：超越，是站在前人的肩膀上看得更远
每一次超越，都不是推倒重来——而是在前人铺就的道路上，继续向前奔跑。梁建英带领团队十
年攻关，将中国高铁时速从200 公里提升到350 公里——从引进技术到自主创新，从“追赶者”到“领
跑者”，她站在中国铁路几代人的肩膀上，把中国高铁变成了世界名片。邓稼先隐姓埋名28 年，在核
弹试爆失败后只身进入辐射区寻找弹头碎片——他知道自己活不长了，但他更知道，这些数据能让后
来人少走弯路。临终前他说：“不要让人家把我们落得太远。”他把生命的最后一程，变成了后来者
的起跑线。郎平从“铁榔头”到“郎指导”，作为球员拿过奥运冠军，作为教练再拿奥运冠军——她
把中国女排的精神从自己身上传到了新一代身上。执教时她随身带着药瓶，膝盖做过十几次手术，却
从不缺席任何一次训练。她说：“女排精神不是赢球才有，输了球也一样有。”高铁、核弹、排球
——超越有不同的方式，却有同一种内核：接过前人手中的火炬，跑出自己的那一段。
速记口诀：梁高铁、邓埋名、郎铁榔
适用主题：传承与超越、站在巨人肩膀上、接力奋斗、代际突破
【三个论断·总览速查表】
论断
核心立意
创新
人物
脊梁
人物
体育人
物
速记口诀
适用主题
论断
一
破局：在无人区踩出
第一个脚印
孙家栋
林俊德
刘翔
孙航天·林临
终·刘跨栏
开拓创新、打破偏
见、挑战极限
论断
二
负重：把“小我”压
进“大我”
袁庚
顾方舟
郭晶晶
袁蛇口·顾糖
丸·郭裁判
责任奉献、小我与大
我、负重前行
论断
三
超越：站在前人的肩
膀上看得更远
梁建英
邓稼先
郎平
梁高铁·邓埋
名·郎铁榔
传承与超越、接力奋
斗、代际突破
【考场调用指南】
组合方向
核心人物
速记口诀
最佳适用主题
创新篇（三人组）
孙家栋、袁庚、梁建英
孙航天，袁蛇口，
梁高铁
自主创新、改革开放、科技自立
脊梁篇（三人组）
林俊德、顾方舟、邓稼
先
林临终，顾糖丸，
邓埋名
家国情怀、以身许国、无私奉献
体育篇（三人组）
刘翔、郭晶晶、郎平
刘跨栏，郭裁判，
郎铁榔
体育精神、拼搏奋斗、超越自我
跨类组阵
（1+1+1）
从三类各取一人
见论断速记口诀
破局/负重/超越等综合主题
考场使用指南：三个论断可灵活调用——作为三个分论点，层层递进；也可根据题目主题任选其一展
开详写；综合类主题可将三个论断首句串联，形成“破局—负重—超越”的递进链。
递进式开头示例：
一个民族的复兴，由三种力量驱动：有人在无人区踩出第一个脚印，那是破局；有人把“小我”
压进“大我”的一生，那是负重；有人在传承中跑出新的高度，那是超越。破局、负重、超越——这
三者合在一起，便是一个民族从站起来到强起来的完整叙事。
第二部分：高分范文示范
以上素材是考场上可以随时调用的“零件”。当你需要将这些人物融入一篇完整的文章时，下面
这篇范文提供了一种组装思路——以“破局—负重—超越”为递进结构，将九位人物有机串联。
破局·负重·
——
超越
从站起来到强起来的三种力量
一个民族的复兴，由三种力量驱动：有人在无人区踩出第一个脚印，那是破局；有人把“小我”压
进“大我”的一生，那是负重；有人在传承中跑出新的高度，那是超越。破局、负重、超越——这三
者合在一起，便是一个民族从站起来到强起来的完整叙事。
一、破局，是在无人区踩出第一个脚印
真正的开拓者，从来不问前面有没有路——因为他们走过去了，就成了路。
孙家栋是中国航天的“总总师”——从“东方红一号”到“北斗”全球组网，从第一颗导弹到
“嫦娥”探月，他把一辈子献给了中国航天。75 岁高龄，他再次挂帅出任北斗总设计师。有人劝他歇
一歇，他说：“国家需要，我就去做。”他用一生踩出了一条从无到有的航天之路——中国航天每一
次腾空，都刻着他的名字。
袁庚61 岁那年，出任深圳蛇口工业区总指挥。在一片荒滩上，他炸响了中国改革开放的“第一
炮”。他提出“时间就是金钱，效率就是生命”——这句口号在1980 年代的中国如同一声惊雷，改变
了整整一代人的观念。他顶着巨大的政治风险，在蛇口搞民主选举、搞市场经济试验，把一个荒滩渔
村变成了中国改革开放的试验田。他用晚年为国家探路——蛇口的经验，后来走向了全国。
梁建英是中车青岛四方的总工程师。十年前，中国高铁还在追赶国外技术；十年后，中国高铁运
营里程世界第一，时速从200 公里跃升到350 公里。这背后，是她和团队无数个通宵达旦的攻关。她
说：“我们没有捷径，就是靠一次次试验、一次次改进。”她让中国高铁从“追赶者”变成了“领跑
者”。
航天、蛇口、高铁——他们开拓的领域不同，却用同一种姿态告诉世界：所谓破局，就是在别人
认为不可能的地方，踩出第一个脚印。而破局之后，需要有人扛起这面旗帜，负重前行。
“
”
“
”
二、负重，是把小我压进大我的一生
有些人的人生，从来不属于自己——他们把名字埋进黄土，却让一个民族挺直了脊梁。
林俊德是中国核试验领域的专家，在罗布泊的戈壁滩上待了一辈子。从第一颗原子弹到最后一次
核试验，他把生命融进了蘑菇云升起的每一道光芒。2012 年，他被确诊为胆管癌晚期。在生命的最后
时刻，他戴着氧气面罩坐在电脑前，颤抖着整理绝密资料。医生让他躺下休息，他说：“不能躺下，
一躺下就起不来了。”他拼尽最后一口气，把毕生研究成果留给了国家。
顾方舟为研制脊髓灰质炎疫苗，在实验室里度过了无数个不眠之夜。疫苗做出来了，但需要临床
试验——在儿童身上试药，风险太大了。他把疫苗喂给了自己刚满月的儿子。他说：“自己的孩子不
吃，让别人吃，这不道德。”幸运的是，儿子平安无事。疫苗成功了，被制成一颗小小的糖丸，发放
到中国每一个角落。从此，小儿麻痹症在中国归零。他说：“我一生只做了一件事，就是做了一颗小
小的糖丸。”
邓稼先隐姓埋名28 年，连妻子都不知道他在做什么。在一次核弹试爆失败后，他不顾所有人的阻
拦，只身进入辐射区寻找弹头碎片。他知道那里有致命的辐射，但他更知道，国家需要知道失败的原
因。找到碎片后，他的身体被严重辐射损伤。临终前他说：“不要让人家把我们落得太远。”他把生
命的最后一程，变成了后来者的起跑线。
戈壁、糖丸、核弹——负重有不同的形式，却有同一种选择：把小我压进大我，把一生变成国家
的基石。而一个国家真正强大起来，还需要每一代人在前人的基础上，实现超越。
三、超越，是站在前人的肩膀上看得更远
每一次超越，都不是推倒重来——而是在前人铺就的道路上，继续向前奔跑。
刘翔在2004 年雅典奥运会上以12 秒91 平世界纪录夺冠，成为首位在短跑项目上获得奥运金牌的
亚洲人。他说：“谁说黄种人不能拿到奥运会前八？”从巅峰到伤病，从被捧上神坛到跌落谷底，他
从未为自己辩解过一句。他为中国短跑打开了一扇门——在他之后，苏炳添跑出了9 秒83，更多的亚
洲面孔出现在短跑决赛场上。
郭晶晶四届奥运斩获4 金2 银，是当之无愧的“跳水女皇”。退役后，她没有选择轻松的明星生
活，而是从零开始学英语、考裁判证。她从最基层的裁判做起，一步步走到国际泳联裁判长——她要
为中国跳水在国际上争取话语权。从被评判到做评判，她用另一种方式守护着自己热爱的事业。
郎平从“铁榔头”到“郎指导”——作为球员拿过奥运冠军，作为教练再拿奥运冠军。执教时她
随身带着药瓶，膝盖做过十几次手术，却从不缺席任何一次训练。2016 年里约奥运会，中国女排在小
组赛勉强出线，却在淘汰赛一路逆袭夺冠。赛后她含泪说：“女排精神不是赢球才有，输了球也一样
有。”她把女排精神的火种从自己身上传到了新一代身上。
跑道、跳台、球场——超越有不同的方式，却有同一种内核：接过前人手中的火炬，跑出属于自
己的那一段。从破局到负重，从负重到超越——三代人，三种力量，汇成了同一个方向：让这个民族
站得更高、走得更远。
结语
破局、负重、超越——这是三种不同的时代姿态，却指向同一种精神内核：把“不可能”变成
“可能”，把“我不行”变成“我可以”，把“这已经够了”变成“还能更好”。
从孙家栋仰望星空的航天梦到袁庚炸响蛇口的第一炮，从林俊德生命最后时刻的氧气面罩到顾方
舟喂给儿子的那颗糖丸，从刘翔雅典夺冠的那一跨到郎平里约夺魁的那一哭——他们选择了不同的
路，却走到了同一个终点：让这个国家变得更好。
破局者是开路的先锋，负重者是国家的脊梁，超越者是时代的希望。当破局、负重、超越汇成同
一条河流，一个民族便能从站起来，到富起来，再到强起来——生生不息，代代相传。
【备考提示】 以上两部分搭配使用：素材包是“零件”，范文是“成品”。考场上可参考范文的结构
思路，然后从素材包中选取匹配题目立意的人物和排比段，组装成你自己的文章。九位人物、三类组
合、三个论断——足够应对“自主创新”“家国情怀”“体育精神”“代际传承”“破局与超越”等
高频作文主题。与前面四套素材（脊梁+坚守+工匠、突围+体育+创新、传承+生态+脊梁、坚守+工匠
+生态）的人物全部不重复，五套素材可叠加使用，形成覆盖八大类、近50 位人物的完整备考库。
祝考场提笔如有神，素材直接用，高分稳稳拿！
