春季养生,这期《大庆晚报》说明白了!-夜雨聆风

春季养生,这期《大庆晚报》说明白了!

今天

大庆晚报

重磅推出《春季养生专刊》

↓↓↓

（点击图片可查看具体内容）

《黄帝内经》有云：

“春三月，此谓发陈，

天地俱生，万物以荣，

夜卧早起，广步于庭。”

（点击图片可查看具体内容）

春季天气多变，也是呼吸道疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、皮肤疾病等多发季节，做好养生保健对预防疾病与维护健康尤为重要。

（点击图片可查看具体内容）

春日如何养生？“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”“春三月，每朝梳头二百下。”“春捂秋冻，不生杂病。”……

（点击图片可查看具体内容）

春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。常吃苦瓜、黑木耳、红枣、紫菜、枸杞等食物护肝，六道养生汤一起做起来！

（点击图片可查看具体内容）

春捂可降低心脑血管疾病，搓耳等于全身SPA，按太冲穴可以缓解抑郁。

（点击图片可查看具体内容）

每到春天，经常有人身体沉重发懒，即便夜间睡满8小时，白天依旧昏昏沉沉。门诊中这类情况十分常见，建议大家做好生活中的“加减法”。

（点击图片可查看具体内容）

春天运动的总体原则是温和、适度，以“微微出汗、不疲惫”为度。运动中，突发胸闷，感觉空气不够用，运动量不大却突然心慌、气短等，必须立刻停止。

来源：大庆晚报综合

编辑：李佳明

审核：代宝柱

监制：贾超时

来都来了，点个推荐♡再走吧~~~