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系统讲义· 综合应用能力（中小学教师D 类）
第三篇 教师自主发展能力
第一章 教师概述
考情分析
知识模块
重点知识
常考题型
掌握程度
教师职业性质
教师劳动的特点
辨析题
掌握
教师的职业角色与素养
教师专业素养的基本结构
案例题
掌握
教师的权利
教师的权利
辨析题
掌握
内容梳理
第一节 教师职业性质
一、教师的含义
《中华人民共和国教师法》第三条对教师的概念做了全面、科学的界定：“教师是
履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人，培养社会主义事业建设者和接班人、
提高民族素质的使命。”
教师是学校教育工作的主要实施者，根本任务是教书育人。
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二、教师劳动的特点
（一）教师劳动的复杂性和创造性
1. 教师劳动的复杂性
教师劳动的复杂性主要表现在以下三个方面：
（1）教育目的的全面性。教师劳动的目的是培养德智体美劳等方面全面发展的人，
而不是单方面发展的人。
（2）教育任务的多样性。教师不仅要传授科学文化知识、训练学生的技能、发展
学生的智力，还要培养学生一定的思想品德，促进学生的身心健康发展。
（3）劳动对象的差异性。学生在先天素质和后天形成的个性特征上都有明显的差
异，他们在认识、情感、意志、行为表现、动机、需要、兴趣、理想、信念等方面各
有特点。
2. 教师劳动的创造性★
教师劳动的创造性主要表现在以下三个方面：
（1）因材施教。 教师的劳动对象是多样的、复杂的，教师必须灵活地针对每个学
生的特点，对他们提出不同的要求，采用不同的教育教学方法，做到“一把钥匙开一
把锁”，使每个学生都能够得到发展。
（2）教学方法上的不断更新。 为了提升教学效果，教师还要尝试新的教学方法，
进行教学方法的变换或改革。即使是同样的教学内容，也要结合实际情况的变化及教
师自身认识的提高，不断调整、改进、创新教学方法。
（3）教师需要“教育机智”。 教育机智是指教师能根据学生新的特别是意外的情
况，迅速而正确地做出判断，随机应变地采取及时、恰当而有效的教育措施解决问题
的能力。
（二）教师劳动的连续性和广延性
1. 教师劳动的连续性
教师劳动的连续性是指时间的连续性。教师的劳动没有严格的交接班时间界限，
这个特点是由教师劳动对象的相对稳定性决定的。教师要不断了解学生的过去与现状，
预测学生的发展与未来，检验教育教学效果，获取教育教学反馈信息，准备新一轮的
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教育教学活动。
2. 教师劳动的广延性
教师劳动的广延性是指空间的广延性。教师没有严格界定的劳动场所，课堂内外、
学校内外都可能成为教师劳动的空间，这个特点是由影响学生发展因素的多样性决定
的。学生的成长不仅受学校的影响，还受社会和家庭的影响。教师不能只在课内、校
内发挥影响力，还要走出校门，协调学校、社会、家庭的教育影响，以便形成教育
合力。
（三）教师劳动的长期性和间接性
1. 教师劳动的长期性
教师劳动的长期性是指人才培养的周期比较长，教育的影响具有迟效性。教师劳
动的成效并不是一时就可以检验出来的，而是需要教师付出长期的、大量的劳动才能
看到结果、得到验证。教师的某些影响对学生终身都会发生作用。
2. 教师劳动的间接性
教师劳动的间接性是指教师的劳动不直接创造物质财富，而是以学生为中介实现
教师劳动的价值。教师的劳动并没有直接服务于社会，或直接贡献于人类的物质产品
和精神产品。教师劳动的结晶是学生，是学生的品德、学识和才能，待学生走上社会
后，将由他们来为社会创造财富。
（四）教师劳动的主体性和示范性
1. 教师劳动的主体性
教师劳动的主体性是指教师自身可以成为活生生的教育因素和具有影响力的榜
样。对于教师来说，首先，教育教学过程就是教师直接用自身的知识、智慧、品德
影响学生的过程。其次，教师劳动工具的主体化也是教师劳动主体性的表现。教师
所使用的教具、教材也必须为教师自己所掌握，成为教师自己的东西，才能向学生
传授。
2. 教师劳动的示范性★
教师劳动的示范性是指教师的言行举止，如人品、才能、治学态度等都会成为学
生学习的对象。教师劳动的示范性特点是由学生的可塑性、向师性等心理特征决定的。
同时，教师劳动的主体性也要求教师的劳动具有示范性特点。德国著名教育家第斯多
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惠指出：“教师本人是学校里最重要的师表，是最直观的、最有教益的模范，是学生
最活生生的榜样。”任何一个教师，不管他是否意识到这一点，不管他是自觉还是不
自觉，他都在对学生进行示范。因此，教师必须做到以身作则、为人师表。
（五）教师劳动方式的个体性和劳动成果的群体性
教育教学活动主要是通过一个个教师的个体劳动来完成的。每个教师在一定的时
间和空间内，在一定的目标上，都具有很强的个体性特点。所以，从劳动手段的角度
来看，教师的劳动主要是以个体劳动的形式进行的。同时，教师的劳动成果又是集体
劳动和多方面影响的结果。由于学校教育是分段进行的，每一阶段教师所面对的学生
几乎都是前一阶段教师劳动的产物，因此教师的个体劳动最终都要融汇于教师的集体
劳动之中，教育工作需要教师的群体劳动。
第二节 教师的职业角色与素养
一、教师的职业角色
1. 诊断者
诊断者的角色，是指教师应对学生现有各方面的情况、特点、原因等进行了解、
分析和判断。诊断的目的在于因材施教。
教师要扮演好诊断者的角色。首先，教师要掌握关于人的一系列知识，包括生理
学知识、医学知识、心理学知识中的发展心理学知识和个性差异心理学知识等。教师
不懂人，就无法对学生做出科学的诊断。其次，教师需要掌握一系列教育诊断的工具
和方法，包括观察、谈话、问卷调查、测量、分析作品等方法。最后，教师要花比较
多的时间，多做诊断性评价的工作。
2. 传授者
传授者的角色，是指教师应向学生传播思想、道德和知识。这是教师最原始、最
基本的角色。
教师要当好传授者，最重要的条件是自己勤于学习、丰富知识、注重修养、端正
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品行，正如北京师范大学的校训：“学为人师，行为世范。”此外，教师还要掌握传授
知识的方法和技能，既要善于言传，又要注重身教。
3. 指导者
指导者的角色，是指教师要善于引导和帮助学生自主学习、自我管理、自我教育。
指导的内容主要包括两方面：一是学习指导，二是生活指导。
4. 评价者
评价者的角色，是指教师应该对学生学习、发展的过程与结果进行评价。
5. 管理者
管理者的角色，是指教师应该对学生在学校的主要学习活动进行组织管理。
管理的主要方面包括课堂的管理、班级的管理、集体活动的管理等，具体包括制
订计划、编班编组、选拔学生干部、维护纪律和秩序等方法。教师要做好管理者，需
要掌握学生管理、课堂管理的知识和方法，同时要善于调动学生的主动性，引导学生
自我管理。
6. 研究者
研究者的角色，是指教师应把在教育教学工作中碰到的问题作为研究的课题，运
用科学的方法进行研究，以寻找有效的解决方法。
教师要成为好的研究者，需要发挥优势、弥补劣势。具体来说，要学习和掌握教
育科研的程序和方法，注意搜集与研究有关的文献资料，注意研究过程和使用方法的
规范性，尽可能与专家合作开展研究，或者争取专家的指导，结合工作中发现的问题
开展研究，这样就能够逐步成长为教育研究者。
7. 协调员
协调员的角色，是指教师应在家庭、社会、学校教育系统中发挥协调和主导的作
用，使各种教育因素形成合力，促进学生的健康发展。
二、教师专业素养的基本结构★★
（一）教师的教育理念与师德修养
教师的教育理念是教师对教育基本问题的认识和理解，是教师对教育问题的基本
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观念，其中包括教师的教育观、学生观和教师观。教师的师德修养是建立在教师个人
良好道德品质基础上的职业道德修养，包括教师在职业活动中必须遵循的职业道德规
范和个人的道德修养。
（二）教师的专业知识结构
1. 本体性知识
它是指教师所具有的任教学科的知识，如语文教师所具有的语言文学知识、数学
教师所具有的数学知识。也有研究者把这部分知识称为 “学科内容知识”。
2. 条件性知识
它主要是指教师必须具备的教育学和心理学的知识。这类知识用来支撑学科内容
的本体性知识，为教师的教学设计和实施提供教育学和心理学基础。
3. 实践性知识
它是指教师在实现有目的的教学行为中所具有的课堂情境知识及相关的学科教学
法知识。这类知识包含对具体教学目标、教学情境、教学策略和方法相互关系的认识，
帮助教师解决“具体怎么教”的问题。
4. 文化知识
它是教师专业知识结构的基础，是指教师应具备的一般的人文知识、社会科学和
自然科学知识，以及基本的艺术素养。
（三）教师的专业能力结构
1. 从事教师职业所必须具备的基本能力
这一基本能力包括阅读理解能力、逻辑思维能力、信息处理能力、口头表达和书
面表达能力。这些能力是构成教师专业能力的基础。
2. 教师专业活动的实践能力
这一能力包括教育教学活动的规划和设计能力、组织实施的能力和检查评价能力。
3. 教师反思和研究的能力
这一能力是教师提高教育教学质量、改进教育教学工作、实现专业发展必不可少
的重要能力。
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（四）教师的心理素养
1. 良好的情感特征
热爱教育事业，就是热爱和关心学生。教师热爱和关心学生的程度对学生的发展
影响极大。爱心是教育的前提。
2. 积极稳定的情绪特征
教师的工作大部分都是面对学生，其情绪状态会直接影响学生。因此，教师在任
何时候都应以积极稳定的情绪状态投入教育活动，积极调整不良情绪。
3. 良好的性格特征
教师应该保持积极乐观的人生态度、开朗豁达的良好性格和对人对己的宽容精神。
第三节 教师的权利
依据《中华人民共和国教师法》等相关法律法规的规定，我国教师享有教育教学
权、学术交流权、指导评价权、获取报酬待遇权、民主管理权、进修培训权六项职业
权利。
1. 教育教学权
《中华人民共和国教师法》第七条第（一）项规定，教师享有“进行教育教学活
动，开展教育教学改革和实验”的权利。
2. 学术交流权
《中华人民共和国教师法》第七条第（二）项规定，教师享有“从事科学研究、
学术交流，参加专业的学术团体，在学术活动中充分发表意见”的权利。
3. 指导评价权
《中华人民共和国教师法》第七条第（三）项规定，教师享有“指导学生的学习
和发展，评定学生的品行和学业成绩”的权利。
4. 获取报酬待遇权
《中华人民共和国教师法》第七条第（四）项规定，教师享有“按时获取工资报
酬，享受国家规定的福利待遇以及寒暑假期的带薪休假”的权利。
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5. 民主管理权
《中华人民共和国教师法》第七条第（五）项规定，教师享有“对学校教育教学、
管理工作和教育行政部门的工作提出意见和建议，通过教职工代表大会或者其他形式，
参与学校的民主管理”的权利。
6. 进修培训权
《中华人民共和国教师法》第七条第（六）项规定，教师享有“参加进修或者其
他方式的培训”的权利。
拓展延伸
学生的权利
作为社会权利主体，青少年儿童享有受教育权、人身权、财产权等。
1. 受教育权
依据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国义务教育法》的规定，学生享
有参加教育教学权、获得经济资助权、获得学业证书权、申诉起诉权、受完法定年限教
育权。
2. 人身权
人身权是公民权利中最基本、最重要、内涵最为丰富的一项权利。为保障学生的人
身权，学校和教师应尽到特殊的保护责任。
（1）身心健康权
身心健康权是人身权中最基本的权利，主要包括保护学生的生命健康、人身安全、
心理健康等方面的内容。
（2）人身自由权
人身自由权是指未成年学生有支配自己人身和行动的自由，非经法定程序，不受非
法拘禁、搜查和逮捕。学校和教师不得以任何理由随意对学生进行搜查，不得对学生关
禁闭。
（3）人格尊严权
人格尊严权是指学生享有受他人尊重、保持良好形象及尊严的权利，学校、教师应
当尊重学生的人格，不得对学生实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
拓展延伸
学生的权利
作为社会权利主体，青少年儿童享有受教育权、人身权、财产权等。
1. 受教育权
依据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国义务教育法》的规定，学生享
有参加教育教学权、获得经济资助权、获得学业证书权、申诉起诉权、受完法定年限教
育权。
2. 人身权
人身权是公民权利中最基本、最重要、内涵最为丰富的一项权利。为保障学生的人
身权，学校和教师应尽到特殊的保护责任。
（1）身心健康权
身心健康权是人身权中最基本的权利，主要包括保护学生的生命健康、人身安全、
心理健康等方面的内容。
（2）人身自由权
人身自由权是指未成年学生有支配自己人身和行动的自由，非经法定程序，不受非
法拘禁、搜查和逮捕。学校和教师不得以任何理由随意对学生进行搜查，不得对学生关
禁闭。
（3）人格尊严权
人格尊严权是指学生享有受他人尊重、保持良好形象及尊严的权利，学校、教师应
当尊重学生的人格，不得对学生实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
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（4）隐私权
隐私权是指学生有权要求他人尊重自己个人的、不愿或不方便让他人获知或干涉
的、与公共利益无关的信息或生活领域。学校和教师有义务保护学生的隐私权。
3. 财产权
财产权是指具有物质财富内容，直接和经济利益相联系的民事权利。
（4）隐私权
隐私权是指学生有权要求他人尊重自己个人的、不愿或不方便让他人获知或干涉
的、与公共利益无关的信息或生活领域。学校和教师有义务保护学生的隐私权。
3. 财产权
财产权是指具有物质财富内容，直接和经济利益相联系的民事权利。
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第二章 教师专业发展
考情分析
知识模块
常考题型
掌握程度
教师专业发展概述
案例题
理解
教师成长的途径与方法
案例题
掌握
教师职业生涯
—
了解
内容梳理
第一节 教师专业发展概述
一、教师专业发展的概念
教师专业发展又称教师专业成长，是指教师在整个专业生涯中，依托专业组织、
专门的培养制度和管理制度，通过持续的专业教育，习得教育教学专业技能，形成专
业理想、专业道德和专业能力，从而实现专业自主的过程。它包括教师群体的专业发
展和教师个体的专业发展。
教师个体的专业发展是指教师作为专业人员，从专业思想到专业知识、专业能力、
专业心理品质等方面由不成熟到比较成熟的发展过程，即由一个专业新手发展为专家
型教师或教育家型教师的过程。
二、教师专业发展的阶段★★★
福勒和布朗根据教师的需要及其不同时期所关注的焦点问题，把教师的成长划分
为关注生存、关注情境和关注学生三个阶段。
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（一）关注生存阶段
处于这一阶段的一般是新手型教师，他们非常关注自己的生存适应性，最担心的
问题是“学生喜欢我吗”“同事如何看我”“领导是否觉得我干得不错”等。这就导致
有些新手型教师可能会把大量的时间都花在与学生搞好个人关系上。 有些新手型教师
还可能会想方设法控制学生，因为他们想成为一个良好的课堂管理者。
（二）关注情境阶段
当教师感到自己完全能够适应时，他们便把关注的焦点投向提高学生的成绩，即
进入关注情境阶段。在此阶段，教师关心的是如何教好每一堂课的内容，一般总是关
心诸如班级的大小、时间的压力和备课材料是否充分等与教学情境有关的问题。 传统
教学评价也集中关注这一阶段。一般来说，专家型教师比新手型教师更关注此阶段。
（三）关注学生阶段
当教师顺利地适应了前两个阶段后，成长的下一个目标便是关注学生。教师将考
虑学生的个体差异，认识到不同发展水平的学生有不同的需要，某些教学材料和方式
不一定适合所有学生。 能否自觉关注学生是衡量一个教师是否成长与成熟的重要标志
之一。
第二节 教师成长的途径与方法
教师成长与发展的基本途径主要有两个：一是通过师范教育培养新教师作为教师
队伍的补充；二是通过实践训练提高在职教师的素质。对于教师个人来说，实践训练
主要从以下几方面入手。
一、观摩和分析优秀教师的教学活动
课堂教学观摩可分为组织化观摩和非组织化观摩。组织化观摩是有计划、有目的
的观摩；非组织化观摩则没有这些特征。为培养新教师和教学经验欠缺的年轻教师，
可以进行组织化观摩；非组织化观摩要求观摩者有相当完备的理论知识和洞察力。
二、开展微格教学
微格教学是指以少数学生为对象，在较短的时间内（5 ～20 分钟）尝试做小型
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的课堂教学，可以把这种教学过程摄制成录像，课后再进行分析。这是训练新教师、
提高教学水平的一条重要途径。
三、进行专门训练
要想促进新教师的成长，可以对其进行专门化的训练。其中的关键程序有：每天进
行回顾；有意义地呈现新材料；有效地指导课堂作业；布置家庭作业；每周、每月都进
行回顾。
四、反思教学经验
（一）反思性教学的含义
对教学经验的反思，又称反思性实践或反思性教学，是指教师以自己的教学活动
为意识对象，对自己的教育理念、教学行为、教学决策以及由此产生的结果进行认真
的自我审视、分析、评价、反馈、控制、调节的过程。它是一种思考教育问题的方式，
要求教师具有做出理性选择并对这些选择承担责任的能力，建立在对教学的道德责任
以及技术性教学的实际效果的分析基础上。
美国心理学家波斯纳提出了一个教师成长公式：经验+ 反思= 成长。他还指出，
没有反思的经验是狭隘的经验，如果教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入思
考，那么其发展将大受限制。
（二）教学反思的方法
布鲁巴奇等人于1994 年提出了四种教学反思的方法。
1. 反思日记
在一天教学工作结束后，要求教师写下自己的经验，并与其指导教师共同分析。
2. 详细描述
教师相互观摩彼此的教学，详细描述各自所看到的情景，并对此进行讨论、分析。
3. 交流讨论
来自不同学校的教师聚集在一起，首先提出课堂上发生的问题，然后共同讨论解
决的办法，最后得到的方案为所有教师及其他学校所共享。
4. 行动研究
为弄明白课堂上遇到的问题的实质，探索用以改进教学的行动方案，教师与研究
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者合作进行调查和实验研究。它不同于研究者由外部进行的旨在探索普遍法则的研究，
而是直接着眼于教学实践的改进。
试题回顾
【2025 上中学节选】
材料3：
有一次，学校开展了以“品读经典，培根铸魂”为主题的阅读活动，要求学生利
用课余时间在两周内读完一部经典著作。语文贺老师结合这次活动，组织学生进行了
读书心得分享，然而在分享的过程中，贺老师发现大多数同学都是蜻蜓点水般的阅读，
对书中的人物关系、关键情节不甚了解。有的同学表示认真看了几遍，但是理解不了。
也有同学说阅读量太大，实在读不完。贺老师听了，感到很无奈，一时也找不到解决
问题的好办法。
后来，得知市里组织了阅读教学研讨会，贺老师主动向学校申请参会学习。研讨
会上，授课专家做了精彩的专题报告，分享了大量案例，并且深入分析了案例背后的
理论依据，还推荐了相关书籍和资料，与会教师深受启发。在互动交流环节，贺老师
也把自己在经典阅读教学中遇到的困惑提了出来，得到很多老师的共鸣与回应。
在之后的教学活动中，贺老师查阅了大量的理论书籍和材料，并结合当时班级实
际情况，将“如何高质量完成经典阅读”作为研究主题，通过设计阅读任务，围绕明
确阅读任务、剖析经典语句、总结阅读技巧等方面，探索提高学生阅读能力的教学实
践。过程中，贺老师还对学生阅读进度、阅读技巧掌握水平和阅读质量进行了评估，
及时给学生相关指导，并对教学进行了相应调整。
后续，贺老师将经典阅读实践中的有效经验应用到其他阅读教学中，经过不断地
实践和探索，形成了具有自己特色的阅读教学模式，班级学生阅读能力不断提高。贺
老师将自己的经验在各级平台上进行了交流和分享，对其他学校的阅读教学起到了良
好的示范作用。
3. 谈谈材料3 中贺老师的经历对教师专业成长有什么启发。
要求：内容全面、准确，条理清晰，字数不超过300 字。
答：教师遇到教育教学问题时可以通过多种途径实现自身专业成长：
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首先，参与研讨，同行交流。教师可以积极参与教育教学的相关研讨，认真聆听
专家经验。通过研讨会、各大平台等与优秀老师探讨教学疑难，通过同行之间密切交
流，不断提升自身能力。
其次，自主学习，行动研究。教师应树立终身学习的理念，自主查阅书籍资料，
同时结合班级实际问题开展研究，优化教学方案，并将研究成果应用于教学实践中，
在实践中做好教学调整，以满足学生的学习需求。
最后，加强反思，经验迁移。教师应将反思贯穿教学全过程，及时改进在教学方
案设计、教学组织实施、教学效果评估等方面的不足之处，形成自己的教学经验，并
迁移经验以克服教学过程中的各种难题。
（297 字）
第三节 教师职业生涯
一、构成
教师职业生涯的构成既包括行为层面的教育教学行为，也包括与教师职业行为相
适应的教师职业道德、教育与职业信念、教育与职业理想以及对教师身份认同等精神
层面的部分。
二、影响因素
教师职业生涯会受到多种因素的影响，既包括教师个人专业能力、教育信念等主
观因素，也包括学校环境、社会环境等客观因素。
三、生涯规划
（一）短期规划
短期规划即 2 年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。这
个阶段教师刚刚走上教学工作岗位，主要任务是了解与教学相关的实际情况，熟悉教
学情境，积累教学经验。
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（二）中期规划
中期规划即 2 ～ 5 年的就职目标和任务，是最常用的一种职业生涯规划。这个阶
段的教师职业趋于稳定，能够适应课堂教学，初步形成了富有特色的教学风格，能够
根据学生反应和表现的个别差异因材施教。教学目的性相对明确，能够选择有效的方
法达到教学目标，对教学行为有更强的责任心。
（三）长期规划
长期规划即 5 ～10 年的规划，主要是设定较长远的目标，以及为实现此目标而
采取的具体措施。这个阶段的教师对教学情境有敏锐的直觉感受力，教学技能达到认
知自动化水平，教学行为达到流畅、灵活的程度。
（四）人生规划
人生规划即整个职业生涯的规划，时间长达 40 年左右。例如：设定整个人生的
发展目标和阶梯；活到老，学到老；教师能够不断地钻研和探索，从而对教育规律有
比较全面的把握，对教育问题有比较系统的见解。
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理论讲练
第三章 教师心理健康
考情分析
知识模块
常考题型
掌握程度
教师心理健康的标准
—
了解
常见的教师心理健康问题
案例题
掌握
促进教师心理健康的方法
案例题
掌握
内容梳理
一、教师心理健康的标准
教师心理健康的标准如下：
（1）能积极悦纳自我，即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
（2）有良好的教育认知水平，能面对现实并积极地适应环境与教育工作的要求。
（3）热爱职业，积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有
成效的教育教学中获得成就感。
（4）具有稳定积极的教育心境。教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将
影响教师的整个心理状态及行为，也关系到教育教学效果。
（5）能控制各种情绪情感。繁重艰巨的教育工作，要求教师有良好的、坚强的意
志品质，教学工作中有明确的目的性和坚定性，处理问题时决策的果断性和坚持性，
面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
（6）和谐的教育人际关系。
（7）能适应和改造教育环境。
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二、常见的教师心理健康问题
（一）适应不良
适应不良就是个体与环境不能协调一致，只有适应良好的个体，才能顺利成长与
发展；反之，就会出现各种各样的问题。适应不良的思想根源来自两方面：一是现实
生活中的错误经验；二是指导自己生活行为的准则和信条可能是不现实的、过时的、
似是而非的或者是强调过分的，因此容易产生不良的行为习惯。
（二）教师职业压力与职业倦怠
教师的职业压力是由教师工作的各个方面所导致的消极反应（如愤怒、沮丧），
通常伴有潜在的、致病的生理和生化变化（如心跳加速、肾上腺激素释放进入血液
等），而且这种压力受那些被教师知觉为威胁自尊、健康的因素和其自身用以缓解威
胁的应付机制的调控。
长期的职业压力会产生职业倦怠。玛勒斯等人认为职业倦怠主要表现为以下三
方面：
1. 情绪耗竭
情绪耗竭主要表现在生理耗竭和心理耗竭两个方面，如极度的慢性疲劳、力不从
心、丧失工作热情、情绪波动大等。
2. 去人性化
去人性化即刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠和忽
视的态度。教师以一种消极的、否定的态度和情感对待学生。
3. 低个人成就感
低个人成就感表现为消极地评价自己，贬低自己工作的意义和价值。
（三）人际交往问题
教师人际交往中的障碍包括文化系统、社会系统和心理系统三个方面的问题，而
其中主要是心理系统方面的问题。人际交往心理障碍是指人际交往过程中的不良心理
状态。教师人际交往障碍主要表现为：①对交往的重要性认识不清，很少与人交往和
沟通；②缺乏必要的交往技能和手段，交往容易受阻；③某些不良的个性特征也会阻
碍正常的交往，如自负、自闭、自我评价过高、怀疑心理、苛刻等。
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理论讲练
（四）身心疾病困扰
（1）身体疾病：冠心病、原发性高血压、消化性溃疡病、紧张性头痛和偏头痛等。
（2）人格缺陷：自卑、抑郁、孤僻、敌对、多疑、焦虑等。
（3）神经症：强迫症、焦虑症及神经衰弱等。
三、促进教师心理健康的方法
（一）个体的自我调适
个体自我调适的目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能
力。自我调适的主要方法有放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练和态度改
变、归因训练、加强训练等。教师尤其需要转变观念，采取积极的应对策略和归因方
式，做到合理饮食和锻炼，保持身体健康。
（二）组织有效的干预
组织干预的思路就是通过削减过度的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、
积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统，来缓解教师的心理压力。
（三）构建社会支持网络
维护教师心理健康，需要建立一个和谐的社会支持网络。社会各界要对教师的角
色期待进行合理的定位；国家应切实采取措施提高教师的经济待遇和社会地位，维护
教师的合法权利，使教师切实感受到社会的尊重；教育部门应探索出有效的教师教育
培训体系，把职前培训与职后培训有机结合，提高教师的智力与非智力，重视教师承
受压力和自我缓解压力的训练。
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