把情绪,当作一个解脱的工具

前面提过，情绪本身是头脑和身体每个器官与细胞之间的桥梁，有着信息放大的作用。它其实不光是前面说到的「头脑的产物」，情绪的影响还会落在每一个细胞。一个人遇到情绪上的失落和创伤，会结结实实地落在身体，在细胞的层面留下一个疤、一个印记。

这也就是为什么，一个人受到很大的创伤，很难去解开。

虽然头脑有时候可以想通，去把它解散，但是，身体的细胞好像还是在不断地重复同一个反应路径，一直要不断地重复创伤的经验和痛苦。也就好像细胞所接受到的创伤的信息，已经凝结在细胞的层面。而它本身已经建立了一个完整的回路，反过来希望头脑不断重复它。

我们从心理学的角度也都知道，情绪带来的失落和创伤，是相当难化解的。不光影响这一生，还可能带到下一生，就像能量已经冻结在细胞的层面，特别难打开。

但是，无论如何，情绪还是头脑的产物，还是从头脑延伸出来的。到最后，我们倒不是从细胞的层面去解答，也不是不断重复过去创伤的经验可以解开。

反过来，是到源头——通过念头，一个人不断地臣服，不断地参，不断去体会到情绪创伤的来源是念头，而念头本身是空的。只有这个方法，一路探到最上游的源头。参到最后，发现连这个源头都不存在。一个人才自然可以让任何情绪来，而接着放它走。

不去干涉它，不去干涉眼前的念头、身体任何部位的萎缩，一个人其实也就自然懂得放过这个世界。陆陆续续把过去的结，自然一层一层打开，而可以彻底从情绪的创伤走出来。

随时可以观察到自己的情绪，而接下来又可以随时放过它，不去干涉它。彻底地体会，每一个情绪和念头都是一样的，都是虚构的。倒没有必要去追究分析或解释任何眼前所带来的萎缩。

除了观察、接受、随时放过，我们也可以不断地参——「为谁，有这些情绪？有这种萎缩?有种种的感触?」通过参，我们自然可以发现，其实，可以感受到情绪的这个体，是不存在的。

这样的练习，是我们一天随时随地可以做的。

我提到念头和情绪是虚的，还不光是指坏的念头、坏的情绪，而是任何念头、任何情绪。不分好坏，我们都要通过每一个瞬间把它看穿。

通过前面所谈的练习，面对每一个念头、每一个情绪，我们自然会发现好坏还是人主观的判断。好坏其实都不存在。有了好的念头和情绪，接下来，可能就变成坏的。而坏的，又转成好的。也只是不断重复这样的起伏，没有一个终点。不知不觉，我们也就这么陷入人生。

我们彻底知道，一件好事，也许带来快乐和兴奋，严格讲也没有好到哪里。坏的事，可能带给我们愤怒、失望，也没有坏到哪里。两个都一样在头脑的层面。我们也自然发现，自己的念头和情绪起伏愈来愈少，也才会宁静下来。

不知不觉，我们自然会发现，一个念头或情绪还没有来，我们也就好像已经活过它了。无论好坏，再也不会有个诱发的作用。我们通过每一个瞬间，自然可以活出来我们的圆满。然而，这种圆满，跟任何状况的好或坏都不相关。

这种提醒，是我们每一个人都可以活出来的。

——摘自《头脑的东西》