夜雨聆风
认知行为流派的第44个关键:症状说明
我们在咨询中期望受到鼓励的来访者暴露他们自己在通常情况下都回避的令人恐惧的情境，以便打开他们的热思维。
另外一种依靠暴露身体的内在线索进行的，引出的躯体感觉或者认知症状是偏见和误解的焦点，这些可以带我们找到更大范围的认知关注方面的危险。
在惊恐障碍中，来访者害怕引起一些具体的躯体感觉，比如呼吸困难、心悸或头晕是即将发病的一些信号，他们会感觉到窒息、心脏病发作或晕倒。
鼓励来访者进行内感受器暴露的练习。比如,一名来访者通过窄的吸管呼吸了两分钟，变得呼吸困难，觉得自己快要窒息而死，只有深呼吸或者去外面呼吸一些新鲜空气才可以拯救自己。