夜雨聆风升级 iOS 26 后续航断崖式下跌？
千万别刷机。系统后台索引重建，液态玻璃渲染，icloud 同步都会在升级后 24 ~ 48 小时集中发生，短时间的掉电快速恢复是正常的
真正的耗电量大头一般都在于背景刷新/动态效果/定位/键盘反馈等开关同时打开运行—搜一下“iOS26耗电”的长尾反馈也都集中的在以上这几样。
开关挨个排 一下 多数续航可大大改善。
打开「设置→ 电池」，查看每天的消耗情况和耗电量排行榜
2 点击【应用】，选择要关闭的应用，再点击关闭。若单个 App 异常偏高，优先处理；如果是显示，正在更新IOS，请等12天，使索引做完。
无脑刷会刷新索引的过程
反而耗更多电。如果不是单个App引起的话再调整开关。
依次调整：①「通用→后台 App 刷新」仅留微信等刚需；②『辅助功能』>【动态效果】：开减缓动效和淡入淡出
③「定位服务」将“始终”改为“使用期间”；
④「键盘反馈」关闭触感与声音（苹果明确提示此两项耗电）；⑤ 专注模式关掉多余跨设备同步；⑥ 邮件改手动获取；电池 设置“自适应功率”，培养良好用电习惯。
改了不能马上下结论
ios26需要2472小时的重新索引和使用习惯，续航才会稳定。其间可以暂时打开低电量模式以渡过难关，但是最好不要长时间地使用。
如果满了7天后面续航还崩，请打开「电池健康」查看最大的容量，小于80%，代表是电池老化，不是系统的过错。
最后建议，不要惯性的上滑杀后台
iOS的墓碑机制导致冷启动App比后台唤醒要更耗电，“杀后台省电”是个伪科学，让系统自己调度会更有效率。
把7个开关弄成一个手机截图的清单，有清晰路径和选择，请告诉我？