心理学上说:一个人越是频繁回忆过去,越说明当下的生活里,缺少了让他真正投入和热爱的东西

Hello~ 我是橙子，每.天十点，分享心理.学.知识。

你有没有发.现一.个.规律。

越是.到了深夜，.越容易.陷入回忆。

翻.出几.年前的照.片，反复看。某首老歌突然响.起.，.眼眶莫名一热。甚至连.睡前的.思绪，也总是飘.向很久以前的某一个下午。

很.多人把这.种状态叫做”念旧.”。

觉.得自己只是感性，只.是多愁善感.。

但心理学.给出的解释，要比”感性”.这两.个字，残忍得多。

心.理学.上有一个概念，叫做.心.理.饥饿感.。

意思是，当一个人现实生.活里的情.感供给严重不足时，大脑会本能地.往记忆里”偷粮食”。

用.过去的.快乐，来.填补当下的空洞。

换.句话.说.——

你之所以频.繁回忆.过去，不是.因为过去有多好。

而.是因为，现.在太空.了。

这让我.想起.一个朋.友。

她最近总是发那种怀旧的朋友圈，翻.出大学时.候的合照，配一句”好想回去.”。

我问她，.现.在过得怎么样.？

她沉默了一会儿，说：”.就.那样吧，每天上班下班，也没什么不好，.就是……提不起劲来。”

提.不.起.劲来。

这五个字，其.实.已经说明了一.切。

不是真的有多留恋过去.，是现在的生活里，没有一件事情让她真正地”活过.来.”。

没.有热爱，没有期待，没有那种.早上睁眼就想立刻起床.的冲动。

于是，大.脑自.动启动了补偿机.制。

在回忆.里，找那种久违的.”活着的感.觉”。

心理学家Wild.s.chu.t曾专门研究过怀旧情绪。

他发现，.人们.产生怀旧感的高峰期，往往不是在真正.遭遇挫折的时候。

反而.是.在.那种“一切.都还好，但好像哪里.不对”.的.平.静阶.段。

生活.没有崩.塌，.只是悄悄失去了密度。

没有大悲.，只是.长期的.、低烈度的空洞。

这种感觉很难被识别.，.因为它不够戏剧化，不足以.让人警觉。

但它造成的消耗.，一.点都不.比明显的痛苦少。

说到.底，回忆本身不.是问.题。

真正的问题是.—.—.

你在用.回忆.做.什么？

有一种回.忆.，是充.电。偶尔翻出老照片，感受一下曾经的温度，然后带着.这份力量重新出.发.。

但还.有一.种.回忆，是逃跑。反复重播同一段.记忆，越.陷越深.，把”过去”当成一个比现实更安全的避难所。

两.者的区别.，在.于你回忆完之后的状态。

是.轻盈.了，还.是更重了？

是被推着.往前，还是.越来.越不想动？

如果是后.者.，那就值得认真.问问自己：

我现在的生活里，究.竟.缺少.了什么？

不是.每.个人都能立刻回答这.个问题。

但至.少，不要再骗自.己说”我只是怀旧而已”了.。

怀旧背后，是.一.个信.号。

它在提醒.你，.此刻的你，其实正在某种意义.上”挨饿”。

可能.缺的是真正在乎你的关系，可能缺的是一件做起来能忘记时间的.事，也可能只是缺一个早上起.床的理由。

找到那.个缺口，比反复回到过去，要有.用得多.。

最后说一句可能有点.扎.心的.话。

过去之所以看起来那.么好，很大程度上是因为记忆会自动过滤掉.当时的痛苦，只留下温暖.的部分。

你记得.的.那个”最好的时光”，其实当时的你，也没.觉得有多好。

只是那.时候.，你还在认真地活.着。

所以真.正值得追的，.从来不是回到过去.。

而是.在当下，重新找回那种.认.真活着的状态。