《运动拉伸实用手册》.pdf

内容提要:
本书介绍了运动拉伸的基本信息、运动拉伸方法、上肢肌肉主动及被动拉伸方法、下肢肌肉主动及被动拉伸方法、颈部及躯干肌肉主动及被动拉伸方法、拉伸组合建议等共六章。