文档内容
教师资格面试·初中体育·试讲精选考题解析合集
篇目 1：《正面上手发球和少年拳》
1.题目：《正面上手发球和少年拳》
2.内容：
发球是第一回合的进攻，可直接得分，也可以破功，正面上手发球便于发球者观察对方，发
球的准确性大，易控制落点；少年拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得
到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的
速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
3.试讲要求：
（1）讲解排球正面上手发球动作要领并示范；
（2）设计排球正面上手发球3个练习；
（3）展示少年拳全套动作；
（4）试讲时间10分钟。
《正面上手发球和少年拳》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：击球部位和手型。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
1（三）基本部分
1.导入
采用复习导入，展示少年拳；引出本节课教学内容，正面上手发球。
2.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，手掌平托
上送，将球垂直抛于右肩前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩
平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手臂至最
高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动做推压动作，使
击出的球呈上旋飞行。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组击得准”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《正面上手发球和少年拳》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对学的少年拳，下面看老师给大家做一个
示范。以上就是上节课的内容，下面我们就学习一下排球的基本发球技术之一，《正面上手发球》。
新课教学：老师先给大家做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学
说老师是两脚前后开立，向上抛球，然后将球击出，这位同学观察的真仔细。下面老师就详细的
2给大家讲解一下动作要领：队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，手
掌平托上送，将球垂直抛于右肩前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，
肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手
臂至最高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动做推压动
作，使击出的球呈上旋飞行。前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们
进行徒手的练习。当老师喊1时，同学们做准备姿势；喊2时，做抛球引臂的动作；喊3时，做
挥臂击球的动作。所有人准备，123恢复，123恢复，同学们自己做123恢复。停，同学们做得都
不错。下面我们进行击固定球的练习。一三排同学拿球，一三排同学向后转，我们两人一组，一
三排同学固定球，二四排同学击固定球，五次之后交换练习，开始练习（巡回、指导、纠错）。
停，面向老师，同学们做得都不错。下面我们进行完整的动作练习。一二排同学为一组，三四排
同学为一组，成一路纵队，分别站在端线后，用上手发球的方式，将球击到对方场区，击球后回
到队尾，统一捡球，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，大家做得都不错，我们请体委给大家
做个示范，体委请回，体委做得怎么样，非常的棒，动作非常的协调。
巩固提高：下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组击得准”。老师在对方场区画
了一个圆，我们依旧是两路纵队站于端线后，用正面上手发球的方式将球击到圆内，命中数多的
一组获胜。一组准备，开始；二组准备，开始。停，集合，恭喜一组获得胜利，大家给他鼓掌，
其他同学也不要气馁，我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了正面上手发球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同学
们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到这
里，全体都有，下课，同学们再见！
3篇目 2：《脚内侧接空中球、蹲踞式起跑》
1.题目：《脚内侧接空中球、蹲踞式起跑》
2.内容：
接球时有意识的用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围内，以便能更好的衔接传
球、运球或射门。蹲踞式起跑是指预备口令发出后，后面支撑腿稍抬，臀部稍高于肩，但是后边
腿要弯曲的一种起跑方法。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”的口令)
三个环节。
3.试讲要求：
（1）讲解足球“脚内侧接空中球”的动作要领并示范；
（2）设计并演示“脚内侧接空中球”的教学步骤和练习方法；
（3）展示蹲踞式起跑；
（4）试讲时间10分钟。
《脚内侧接空中球、蹲踞式起跑》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出脚内侧接空中球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调、灵敏等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：接球部位。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
采用复习导入，回顾接地滚球技术；引出本节课教学内容，脚内侧接空中球。
42.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应
根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前
迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组接的稳”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《脚内侧接空中球、蹲踞式起跑》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们在学习本节课内容之前，老师问大家，我们上节课学的什么内容来着？对，
我们学的接地滚球，哪位同学出列给大家做一个示范，这位同学你来，请回，做的真棒，看来在
课下也是进行练习了，我相信其他同学也是一样，那么本节课我们就继续学习接球，这次我们学
《脚内侧接空中球》。
新课教学：先看老师做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你来
说，你说……你的观察真仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：根据来球的速度及
运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接
球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球
接在所需的位置上。前两排的同学起立，以中间同学为准，成体操队形散开。下面我们进行徒手
5模仿练习，1..2..3..好再来一下1..2..3..同做得很棒。下面我们进行自抛自接练习，每人一球，充分
散开，开始练习（巡回、指导、纠错）。下面我们进行分组练习。我们两人一组，一人抛球，一
人接空中球，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，同学们做得都不错，下面我们请体委给大家
做一个示范，体委做得非常棒，大家给他鼓掌。
巩固提高：下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组接的稳”。老师给大家抛球，
同学们用脚内侧接球的方式将球接住，使球停在身体周围半米内，我们分为两组，成功人数多的
一组获胜，开始练习。停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，大家给他们鼓掌，
其他同学也不要气馁，我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了脚内侧接空中球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同
学们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到
这里，全体都有，下课，同学们再见！
6篇目 3：《篮球区域联防和足球掷界外球》
1.题目：《篮球区域联防和足球掷界外球》
2.内容：
篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的
区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域
有机的联系起来而组成的防守战术。足球掷界外球，是继续足球比赛的一种方式。比赛中，任意
一方队员将足球碰出边线，则另一方队员掷界外球。在比赛中，有时需要在前场掷界外球，有时
需要在后场掷界外球，有时必须要求掷界外球，队员在边线的中点处掷界外球，有时必须要求在
罚球线延长的界外掷界外球。在一场比赛中以掷界外球开始继续比赛的方式最频繁、最多。
3.试讲要求：
（1）示范讲解“区域联防”战术要领；
（2）设计“足球掷界外球”教学步骤；
（3）展示“接球转身，绕球过杆，脚背外侧射门”技术动作；
（4）试讲时间10分钟。
《篮球区域联防和足球掷界外球》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出足球掷界外球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：掷球时球要过头顶，脚不能离地。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
71.导入
采用复习导入，回顾篮球战术区域联防；引出本节课教学内容，足球掷界外球。
2.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：两手手指自然开立，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对，两脚前后或平
行站立，膝关节微曲，将球举在头后，重心放于两脚之间，上体后仰，身体呈背弓，掷球时，两
脚蹬地，快速收腹，大臂带动小臂快速向前挥动，用手指将球拨出。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组抛的准”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《篮球区域联防和足球掷界外球》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对，我们学的篮球战术区域联防，下面老
师带大家回忆一下要领：由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每名球员负责一定的区域，
防守该区域的的对手。注意防守队员要分工明确，适当调整防守位置，并加强球员间的协同防守。
以上就是咱们上节课的内容，这节课我们学习一项新的内容，《足球掷界外球》。
新课教学：先看老师给大家做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同
学你来说，你说老师先是助跑几步，然后像扔实心球的方式将球抛出，你的观察真仔细，下面老
师就详细的给大家讲解一下动作要领：两手手指自然开立，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相
8对，两脚前后或平行站立，膝关节微曲，将球举在头后，重心放于两脚之间，上体后仰，身体呈
背弓，掷球时，两脚蹬地，快速收腹，大臂带动小臂快速向前挥动，用手指将球拨出。掷界外球
要求：1.面向场内；2.两脚立于边线上或边线外；3.过程中任何一脚不得全部离地；4.从头后经头
顶抛球，必须是连续的动作。全体起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行徒
手练习。当老师喊1时，同学们做准备姿势，喊2时手臂后引，喊3时向前抛球，所有人准备，
123恢复，123恢复，同学们自己做，123恢复。下面我们进行分组练习。一三排同学拿球，一三
排同学向后转，我们前后两人一组，在限定区域内进行相互对抛练习，注意安全，开始练习（巡
回、指导、纠错）。下面我们进行完整的动作练习。老师在球门前划了一条标志线，我们成两路
纵队，用掷界外球的方式向球门内抛球，最后统一捡球，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，
同学们做的都不错，我们请体委给大家做个示范，体委做的很棒，动作很协调，抛的也很远，大
家给他鼓掌。
巩固提高：下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组抛的准”。老师在场区内画了
一个圆，同学们在边线外将球掷于圆圈内，我们分为两组，每组同学抛球一次，命中数多的一组
获胜，开始练习。停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，其他同学也不要气馁，
我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了足球掷界外球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同学
们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到这
里，全体都有，下课，同学们再见！
9篇目 4：《排球正面上手传球和头手倒立》
1.题目：《排球正面上手传球和头手倒立》
2.内容：
排球是我国的三大球之一，在排球的技术动作中分为垫球、传球、扣球等技术，在传球过程
中，分为上手传球时，身体正面对准来球，采用稍蹲准备姿势；两手自然张开成半球形，让手指
与球尽可能吻合；蹬地伸臂，两手在额前上方一球处主动迎击来球；传球时上下肢要协调配合用
力；击球后身体重心随球前移。
头手倒立是体操垫上技巧中的倒立，要求头和手成等边三角形，这样可以更加稳固。
3.试讲要求：
（1）讲解技巧“头手倒立”技术的动作要领，并示范；
（2）设计并演示排球“正面上手传球”技术的教学步骤；
（3）教学过程中要有指导纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
《排球正面上手传球和头手倒立》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出排球正面上手传球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：击球部位和击球时机。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
10采用复习导入，回顾头手倒立技术动作；引出本节课教学内容，排球正面上手传球。
2.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手放松自然抬起，置于脸前，当来球接近
前额时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离
处，当手触球时，两手自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，
两手间有一定距离，用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在
球两侧辅助控制传球方向，两肘适当分开，两前臂之间约成90°角，传球时主要靠蹬地伸臂和手
指、手腕力量，以及球的反弹力将球传出。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组击得准”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《排球正面上手传球和头手倒立》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对，我们学的头手倒立，先看老师做一个
示范，下面老师带大家回忆一下动作要领：蹲撑，两手同肩宽与头前额约成等边三角形撑垫，两
肘内夹、提臀，腿上举，另一腿蹬地。当臀部提起到稍过垂直面时，伸髋立腰成头手倒立姿势。
以上就是我们上节课的内容，这节课我们学一项新的内容，《排球正面上手传球》。
新课教学：先看老师做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你来
11说，你说老师先是面对来球，然后眼睛看球，用双手去敲击球，你的观察真仔细，下面老师就详
细的给大家讲解一下动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手放松自然抬起，置于脸前，
当来球接近前额时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方
约一球距离处，当手触球时，两手自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”
字形，两手间有一定距离，用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和
小指在球两侧辅助控制传球方向，两肘适当分开，两前臂之间约成90°角，传球时主要靠蹬地伸
臂和手指、手腕力量，以及球的反弹力将球传出。全体起立，以中间同学为基准，成体操队形散
开。下面我们进行徒手的模仿练习。当老师喊1时，做准备击球的姿势，当老师喊2时蹬地击球，
所有人准备，12恢复，12恢复，同学们自己做，12恢复。下面我们进行分组练习。一三排同学
拿球，一三排同学向后转，一四拍同学向后五步走，我们两人一组进行对象传球，尽量散开队伍，
注意安全，开始练习（巡回、指导、纠错）。下面我们进行隔网对传练习。还是两人一组，站在
网的两侧，相互传球，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，成四列横队集合，同学们做得都不
错，下面我们请体委这组给大家做一个示范，体委这组做得非常好，动作很协调，击球很稳，大
家给他们鼓掌。
巩固提高：下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组击得准”。老师在对方场区画
了一个圆，老师给大家发球，同学们用上手传球的方式使球落入圆内，我们分为两组，每人击球
一次，命中数多的一组获胜，开始，停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，大家
给他鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了排球正面上手传球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分
同学们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上
到这里，全体都有，下课，同学们再见！
12篇目 5：《排球正面双手下手垫球和双手后抛实心球》
1.题目：《排球正面双手下手垫球和双手后抛实心球》
2.内容：
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。垫
球是排球基本技术之一。它是全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反
弹出去的一项击球技术。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在
腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发
球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小，可分
为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。
3.试讲要求：
（1）讲解排球“正面双手垫球”技术并示范；
（2）设计“双手后抛实心球”的教学步骤和教学方法；
（3）展示足球“脚背正面踢球”技术；
（4）试讲时间10分钟。
《排球正面双手下手垫球和双手后抛实心球》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出双手后抛实心球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：出手速度和出手角度。
难点：全身协调用力。
三、教学方法：
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程：
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
131.导入
采用复习导入，回顾排球正面双手下手垫球技术动作；引出本节课教学内容，双手后抛实心
球。
2.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：持球和预备姿势：两臂伸直，两手托球后下方于体前胯下。两脚左右开立，
比肩稍宽，两膝稍屈，躯干前屈，背对投掷方向。抛球方法：髋、膝、踝三个关节快速用力，两
臂向后用力，与此同时做屈腕和手指拨球动作，把球抛出去。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组投得远”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《排球正面双手下手垫球和双手后抛实心球》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，在学习本节课技术动作之前，先来复习下我们之前学习过的正面双手垫球，
二排第三位同学你来展示一下，很好请回，同学们我们一起掌声鼓励一下，这位同学课下一定是
进行了多次练习。做的动作非常标准，老师相信其他同学也可以像这位同学一样这么棒。接下来
老师给大家讲解正面双手垫球技术动作：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手
的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹(注意手掌部分不能相叠)。面对来球，成半蹲或稍
蹲姿势站立，当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，用前臂的手腕关节以上10
14厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部，同时配合蹬地、跟腰、顶肘、压腕、抬
臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。这节课我们学习一项新的内
容，田径项目中比较基础的动作叫做《双手后抛实心球》。
新课教学：老师先给大家做一个示范，第一排第三位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？
这位同学你来，你说老师是双手持实心球的。还有没有哪位同学要补充一下呢？第二排第一位同
学请你来说。请回，这位同学说老师背对投掷方向，然后突然发力，将球向后抛出去。这几位同
学的观察真仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：持球和预备姿势：两臂伸直，两
手托球后下方于体前胯下。两脚左右开立，比肩稍宽，两膝稍屈，躯干前屈，背对投掷方向。抛
球方法：髋、膝、踝三个关节快速用力，两臂向后用力，与此同时做屈腕和手指拨球动作，把球
抛出去。老师讲解完毕，接下来我们来进行练习，前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操
队形散开。下面我们进行无球模仿练习。当老师喊1时，成预备姿势，喊2时，做向后抛球的动
作。所有人准备。1、2恢复，1、2恢复，同学们自己做，1、2恢复。同学们做的都不错。（注
意全身协调发力）下面我们进行辅助练习。两名同学为一组，一名同学用弹力带进行牵引，一名
同学进行徒手后抛练习。感受手和身体的配合与发力顺序。所有人准备，开始练习（注意后抛时
候的速度与角度）下面我们进行以排为单位完整的动作练习。每排同学依次进行后抛实心球练习，
同学们一定要注意安全。开始练习，停。同学们，通过我们刚刚的练习，同学们基本上已经掌握
了这个技术动作，但是有一些同学的动作还需要进一步的提升，在这里同学们要注意一下几个问
题（各位同学，注意双手持球的左右均衡用力以及出手的速度和角度，要做到全身协调用力。）
好的同学们，我们再来练习一次，好，停。这次同学们做的都很不错。下面老师随机抽取几名同
学出列给大家做个示范，每排的第二名第四名同学出列示范，好的，请入列，这几位同学做的非
常棒，动作很协调，老师相信其他同学也可以做的这样的优秀。
巩固提高：下面我们进行一个比赛，比赛的名字叫做“看哪一组投得远”。老师在场地里画
了一个标志线，我们一二排同学为一组，三四排同学为一组，每组队员依次向后抛球，将球抛过
标志线人数多的一组获胜，一组准备，开始，二组准备，开始。停，成四列横队集合，恭喜一二
排同学获得胜利，其他同学也不要气馁，我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了双手后抛实心球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同
学们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到
这里，全体都有，下课，同学们再见！
15篇目 6：《双手胸前传接球、燕式平衡》
1.题目：《双手胸前传接球、燕式平衡》
2.内容：
双手胸前传接球技术是篮球技术动作中最常用的技术之一，是串联比赛的桥梁和纽带。燕式
平衡是指由单腿站立、另腿后举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或
经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与
地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。
3.试讲要求：
（1）讲解“燕式平衡”的动作要领并示范；
（2）设计并演示“双手胸前传接球”的教学环节；
（3）展示篮球“行进间单手肩上投篮”技术动作；
（4）试讲时间10分钟。
《双手胸前传接球、燕式平衡》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：理解双手胸前传接球的动作要领。
难点：上下肢协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
采用复习导入，回顾燕式平衡技术动作；引出本节课教学内容，双手胸前传接球。
162.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：首先是传球，持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部
位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼
注视传球目标，身体呈基本站立姿势。传球时后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由
下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余
手指向前；接球队员眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，其他手
指向前上方展开，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手
持球于胸腹前，呈成基本站立姿势。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“看哪一组击得准”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《双手胸前传接球、燕式平衡》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对，我们学的燕式平衡，先看老师做一个
示范，下面老是带大家回忆一下动作要领：两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两
臂经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，脚尖绷直同时
上体下压与地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。以上就是咱们上节课的内容，这节课我们学
一项新的内容，篮球的《双手胸前传接球》。
17新课教学：先看老师做一个示范，体委出列准备接球，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做
的呢？这位同学你来说，你说老师前后站立，然后两手向前传球，出手后掌心向外，你的观察真
仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：首先是传球，持球时两手五指自然分开，拇
指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸
前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体呈基本站立姿势。传球时后脚蹬地，身体重
心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。
出球后手心和拇指向下，其余手指向前；接球队员眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然分开，
拇指相对成八字形，其他手指向前上方展开，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘
后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，呈成基本站立姿势。全体起立，以中间同学为基准，
成体操队形散开。下面我们进行徒手模仿练习。当老师喊1是做准备传球的姿势，喊2时向前传
球，喊3时接球于腹前，所有人准备，123恢复，123恢复，同学们自己做，123恢复。下面我们
进行分组练习。一三排同学拿球，一三排同学向后转，一四拍同学向后五步走，前后两人一组进
行对传练习，开始练习（巡回、指导、纠错）。下面我们进行有防守人的传球练习。我们成两路
纵队相对站立，老师在中间做消极防守，一队有球一队无球，无球队员左右跑动找机会接球，球
传出后回到队尾，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，成四列横队集合，同学们做得都不错，
我们请体委这组给大家做一个示范，体委这组做得非常好，动作很协调，大家给他们鼓掌。
巩固提高：下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组得地准”。老师在地上放了一
个桶，同学们以胸前传球的方式使球进入桶内，我们分为两组，命中数多的一组获胜，输掉比赛
的同学下课时协助体委回收器材，开始练习。停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜
利，大家给他们鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续加油。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了双手胸前传接球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同
学们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到
这里，全体都有，下课，同学们再见！
18篇目 7：《田径和足球》
1.题目：《田径和足球》教学
2.内容：
侧向推实心球、足球头顶球技术
原地侧向推实心球的技术动作主要是由原地侧向推铅球转变而来，属于非周期性运动，是由
一系列不同的单一动作组合起来的连续动作。头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，
它的动作结构由判断与选位地与摆动、头触球、触球后身体的控制四个环节组成。
3.试讲要求：
（1）结合示范，讲解“侧向推实心球”的动作要领；
（2）设计“头顶球”的教学步骤，不少于3种练习方法；
（3）展示运球过人技术；
（4）试讲时间10分钟。
《田径和足球》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出头顶球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：击球部位和击球时机。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
采用挂图导入，呈现梅西头顶球的图片；引出本节课教学内容，头顶球。
192.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
（2）动作讲解：身体正对来球，两脚前后或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，身体随
球移动，上体稍后仰，两臂自然张开，展腹挺胸，下颌收紧，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送
发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，
顶球后继续前送，控制出球方向。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“头顶球射门”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《田径和足球》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备齐,1234567
停，第二节扩胸运动预备齐1234567停，第三节髋关节运动预备齐1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备齐1234567停，第五节踝腕关节预备齐123换567停。好以中间同学为基准，集合，
向右看齐向前看，前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：（导入）
同学们，在学习新内容之前，老师给大家带来了一张挂图，同学们认识这是谁吗，大家异口
同声地说：梅西。对，是他。梅西足球技术高超，是阿根廷著名的足球运动员。同学们再仔细观
察，他做的是什么动作呀，这位男生说是头顶球。很好，说得很对。今天老师要带领同学们一起
来学习《头顶球》。
新课教学：
前两排同学蹲下，后两排交叉站立，首先看老师给大家完整的做一遍这项技术动作，同学们
仔细观察老师是如何进行头顶球的......好哪位同学来说一下老师刚刚提出的问题。这名同学来说，
嗯，好，他说老师是用前额来进行顶球的，这名同学观察的非常仔细，下面老师为大家完整的讲
20解一下这项技术动作要领：身体正对来球，两脚前后或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，
身体随球移动，上体稍后仰，两臂自然张开，展腹挺胸，下颌收紧，顶球时，蹬地、收腹、摆体、
顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持
紧张，顶球后继续前送，控制出球方向。好同学们下面我们进行分解练习，第一个练习，徒手模
仿练习，所有同学体操队形站立，当老师喊“1”时做好准备姿势，喊“2”时头顶球。听口令，
“1”“2”，不错，再来一遍。老师发现有的同学身体站得太直，重心没有降低，再来试试。嗯，
这一次做得很好了。下面我们进入第二个练习，2人一组，一人抛球一人原地顶球。大家自由组
合开始练习，老师发现有的同学顶球时击球部位和击球点不正确，下面一人持球于额头前上方，
一人顶球，体会击球部位和击球点，嗯，不错。下面老师给大家增加一定难度，第三个练习：2
人一组，一人抛球一人移动中顶球练习。我发现大家在练习击球时的时机掌握不好，都是头在被
动击球，影响发力效果，再次强调一下当头摆至身体垂直部位时发力顶球。好下面我们再练习一
次，很好，停，下面老师随机抽取两名同学们展示，第一排同学和第二排同学请出列，进行动作
展示。开始，停，这两位同学表现的很棒，大家掌声鼓励，相信其它同学也可以像他们这样，做
的这么标准。
巩固提高：
下面我们运用今天所学的内容进行一次比赛，老师将同学们分为两组，依次进行头顶球射门
比赛，同队队员一人用脚传球，不可手抛球，另一人头顶球，比赛结束后统计进球数量，进球多
的队获胜。比赛开始，加油！加油！......好停，集合，激烈的比赛结束了首先恭喜我们第一组同学
获得了本次比赛的胜利，其他同学不要灰心，我们可以继续努力。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了头顶球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同学们要在
课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到这里，全
体都有，下课，同学们再见！
21篇目 8：《羽毛球反手发球和单手肩上投篮》
1.题目：《羽毛球反手发球和单手肩上投篮》
2.内容：
羽毛球是双方隔着网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的运动。由
于反手发网前小球动作最简单，应先于其他击球技术的教学，以增强学生的学习信心。
3.试讲要求：
（1）讲解原地单手肩上投篮动作要领；
（2）示范讲解羽毛球反手发球并设计过程；
（3）展示高低运球-行进间单手低手投篮-急停急起动作；
（4）试讲时间10分钟。
《羽毛球反手发球和单手肩上投篮》教案
一、核心素养
1.运动能力：学生能够说出羽毛球反手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
2.健康行为：通过自主、合作、探究等过程，发展力量、协调等身体素质。
3.体育品德：在练习中感受成功的喜悦感，养成吃苦耐劳，团结协作的优良品质。
二、教学重难点
重点：击球部位。
难点：全身协调用力。
三、教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
（二）准备部分
慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、
髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
采用复习导入，回顾单手肩上投篮技术动作；引出本节课教学内容，羽毛球反手发球。
2.新课讲授
（1）完整示范：教师完整示范技术动作。
22（2）动作讲解：准备姿势发球站位可在前发球线后及中线附近，也可在前发球线及边线附近。
面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍微前倾，身体重心在前脚上，右手臂
屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左拇指与食指捏住球的二、三根羽
毛.球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行
弧线略高于网顶，下落到对方发球线附近。
（3）练习步骤：接下来进行辅助及完整练习，并进行指导纠错。
3.巩固提高：采用“羽毛球发球区域”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；2.课堂小结；3.回收器材；4.师生再见。
《羽毛球反手发球和单手肩上投篮》试讲稿
开始部分：
集合，向右看齐向前看，排头至排尾依次报数，体委出列汇报本班出勤情况，好的请回，全
体都有，上课，同学们好，稍息。老师观察到大家都穿了运动服与运动鞋，表现的非常不错，接
下来，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课取回，以确保本节课
的安全进行，好，有没有需要见习的同学请举手示意老师，好，看来大家对于体育课的学习的热
情都非常高，下面针对本节课宣布两点要求，第一点做到令行禁止，第二点注意安全。
准备部分：
下面进行热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定（四步立定）向左转。向右看齐，向前看。下面我
们进行徒手操练习。以中间同学为基准成体操队形散开，听口令，第一节头部运动预备起1234567
停，第二节扩胸运动预备起1234567停，第三节髋关节运动预备起1234567停，第四节膝关节屈
伸运动预备起1234567停，第五节踝腕关节预备起123换567停。好以中间同学为基准，向中看
齐。前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，在学习本节课技术之前，先来复习下我们之前学习过的单手肩上投篮，哪
位同学来给大家展示一下呢？第二排第三位同学你来展示一下，同学们我们一起掌声鼓励一下，
这位同学课下一定是进行了多次练习。做的动作非常标准，老师相信其他同学也可以像这位同学
一样这么棒。接下来老师给大家讲解下单手肩上投篮技术动作：右手投篮时，右脚在前，左脚稍
后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球
的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘
关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂用手腕
前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提
起。这节课我们学习一项新的技术动作，羽毛球项目中比较基础的动作，《羽毛球反手发球》。
23新课教学：老师先给大家做一个示范，第一排第五位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？
这位同学你来，你说老师是右手反向持球拍的，很好观察很仔细。还有没有哪位同学要补充一下
呢？第二排第三位同学请你来说。请回，这位同学说老师在击球的时候手腕进行发力的。这几位
同学的观察真仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：准备姿势发球站位可在前发球
线后及中线附近，也可在前发球线及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），
上体稍微前倾，身体重心在前脚上，右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左
侧腰下。左拇指与食指捏住球的二、三根羽毛.球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，
前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方发球线附近。老师讲解结
束，接下来我们来进行练习，前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们
进行无球模仿练习。当老师喊1时，我们持球拍，成预备姿势，喊2时，发力击球，所有人准备。
1、2恢复，1、2恢复，同学们自己做，1、2恢复。同学们做的都不错。（注意动作和时机）下
面我们进行辅助练习。进行发球的练习，感受球拍和球的接触以及发力时机。所有人准备，开始
练习（注意手臂手腕动作）下面我们进行两人一组完整的动作练习。两人在网两侧面对面，同学
注意安全，注意击球不能过腰。准备，开始练习停，同学们，通过我们刚刚的练习，同学们基本
上已经掌握了这个技术动作，但是有一些同学的动作还需要进一步的提升，在这里同学们要注意
一下几个问题（各位同学，注意击球和发力的衔接，要做到全身协调用力。以及击球部位不能过
腰）好的同学们，我们再来练习一次，好，停。这次同学们做的都很不错。下面老师随机抽取几
名同学出列给大家做个示范，每排的第二名第四名同学出列示范，好的，请入列，这几位同学做
的非常棒，动作很协调，老师相信其他同学也可以做的这样的优秀。
巩固提高：下面我们做一个比赛，比赛的名字叫做“羽毛球发球区域”。要求运用羽毛球反
手发球，我们一二排同学为一组，三四排同学为一组，每组队员依次进行发球。将球发到老师规
定的区域得一分，得分多的一组获胜。一组准备，开始，二组准备，开始。停，成四列横队集合，
恭喜一二排同学获得胜利，其他同学也不要气馁，我们下节课继续努力。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要健美操步伐来进行，以中间同学为基准，成体操
队形散开，5678，踏步12345678，并步22345678，V字步3234567停。以中间为基准，向中看起。
同学们本节课我们学习了羽毛球反手发球的技术动作，大部分同学掌握的很不错，还有少部分同
学们要在课下勤加练习，更好的掌握技术动作。值日生协助体委回收器材，好本节课我们就上到
这里，全体都有，下课，同学们再见！
24
