App右上角红色圆点是我焦虑的根源!

不知道你是否也会感到焦虑？当看到手机桌面各个app右上角的红色圆点以及里面1，2，3的消息通知时，总有一种莫名的恐慌感，害怕消息被错过，害怕工作或者学习通知的催促，仿佛小红点已经成为了社交和生活的一部分，尤其作为强迫症患者，必须亲手打开app，把所有消息一一回复，甚至是公众号推送的广告也要一一点开，直到小红点消失为止，但每天这样往复，小红点依旧会顽固的停留在手机各处，打开手机的次数更加频繁，技术原本服务人，却反过来造成人的压力。

  在长久之下，小红点竟然成为了手机使用中不可缺少的一个元素，如果没有出现，会让人感到陷入信息孤岛，信息流通的速度减慢，甚至感到社交压力。

  不知道大家是否会有这种感觉？应该如何解决？