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身体有这4个表现,说明你的免疫力“告急”!赶紧自查→

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你是不是也这样:总感觉累、动不动就感冒、手脚冰凉、睡不好还容易拉肚子?别再把“身体虚”当借口——这很可能是你的免疫力在拉响“警报”!
免疫力,就像是身体的“防御军”,一旦失衡,感冒、疲劳、肠胃不适……各种问题接踵而至。
如何判断自己的免疫力是否“在线”?看这4个表现就够了,赶快对照一下。

身体有这4个表现

说明你的免疫力“告急”

湖北省武汉市第一医院肝胆外科主治医师张超在《生活圈》节目中介绍,想要判断自己的免疫力是强还是弱,推荐4个自测的方法。
1. 看感冒次数:每年超3次
免疫力强的人,不容易生病。如果每年感冒次数超过3次,并且每次感冒持续7天以上,就要警惕免疫力出现了问题。
2. 看手脚温度:总手脚冰凉
血液是免疫细胞和营养的“运输车”,如果处于温暖环境下,但手脚仍旧冰凉,则说明身体的血液循环不好,免疫物质也就无法及时到达“前线”,从而影响免疫力。
3. 看排便情况:大便总异常
人体约70%的免疫力由肠道决定。肠道健康的人,排便规律,大便为长条香蕉状、质地柔软、颜色为黄褐色。如果肠道功能不正常,那么大便可能就会又干又硬或者稀软不成形
4. 看睡眠质量:睡眠质量差
睡眠的重要作用之一就是修复人体免疫力,如果一个人的睡眠质量不好,那么免疫力可能不会太好。

AI生成图

免疫力太弱:易频繁感染

免疫系统无法有效抵御病原体,易频繁感染,如感冒、肺炎等,且感染后恢复慢,还可能增加患癌症等疾病风险。

一般认为,手术、营养不良、精神打击、心理创伤、惊吓、恐惧、过度劳累等会明显降低机体免疫力。

文章来源:人民日报健康客户端

央企“红宝”

气血双补,提升免疫

《内经》上讲:正气存内,邪不可干。所以中医认为,免疫力低下是正气不足的表现,所以补正气也是提高免疫的好方法。

红宝太和胶囊,由央企新兴际华集团旗下海南海药出品,与中国人民解放军军事医学科学院共同研制,配方取自宋代医学著作《太平圣惠方》。

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保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

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