01善待身体，不透支健康

你是不是也有这种毛病？明明困得眼睛睁不开，还得把那条消息回了。明明胃不舒服，还想着“忙完这阵再说”。

真正的爱自己，是从敢“浪费时间”开始的。周末睡到自然醒，不想做家务就堆着，发呆一小时也不心虚。

你不必一直有用，别再用“再扛一下”骗自己了。你的身体跟了你几十年，它不会害你。它喊停，就是真的该停了。

你对自己宽容一点，日子才会松快一点。

02别人的评价，听听就好

从小到大，我们被教着要听话、要懂事、要讨人喜欢。

但你想过没有？那些评价你的人，又不用替你过日子。

说你太强势的人，可能只是占不到你便宜。说你不够贤惠的人，可能只是想让你多干点活。别人的嘴，管不住。但你心里的秤，要端平。

真正过得好的女人，早就戒掉了“讨好型人格”。她分得清：哪些话值得听，哪些话左耳进右耳出。不解释，不反驳，不内耗。省下来的力气，用来把自己过舒坦。

你是不是觉得，取悦自己有点不好意思？

给孩子花钱，大手大脚。给自己买件衣服，犹豫半天。别人约你，不敢拒绝，怕人家说你自私。

可你没发现吗？你越讨好别人，别人越不把你当回事。

取悦自己不是自私，是自救。你连自己都不哄开心了，哪来的力气哄别人？

想吃的就去吃，想买的就去买，不想理的人就别理。你的快乐，不需要任何人批准。

你身边有没有这种人？一见面就比来比去，聊完天你反而更堵心了。

这种关系，留着过年吗？

真正舒服的圈子，不需要多少人。哪怕只一两个人，你能放心说真心话，不怕被笑话，不怕被传话。这就够了。

学会给朋友圈做减法。消耗你的人，慢慢淡掉。让你累的关系，该断就断。你的时间和心情，得留给对的人。

你是不是对自己特别狠？

一件事没做好，能念叨好几天。说错一句话，半夜翻来覆去想。总觉得自己应该更完美、更能干、更讨人喜欢。

这世上没有完美的人。你非要逼自己当，那不是上进，是自虐。

真正活开了的女人，会对自己说一句：“就这样，也行。”

今天没忍住发了火，算了，明天注意。这件事搞砸了，没事，谁不犯错。接纳自己的普通，允许自己偶尔摆烂。你会发现，心没那么累了，日子也松快多了。

说到底，爱自己不是什么轰轰烈烈的大事。

就是从今天起，把自己当个正常的人看。

你有情绪，不需要抱歉。你累了，不需要硬撑。你不想，不需要勉强。

你中了几件？别骗自己。

中2件以上的，恭喜你，日子过得不赖。没中的，也没关系。慢慢来，你又不赶时间。