老人如果有这四种表现,说明寿命还很长,子女不用担心
人到了这个年纪，和老兄弟姐妹们凑在一起唠嗑，总免不了聊起长寿的话题。
有人说，要想活得久，就得吃贵的补品、年年做全身体检，不然心里总不踏实。
可是，我身边那么多的高寿老人告诉我：其实，真正决定老人能不能长寿的、活得舒坦的，跟多贵的补品没关系，还是要看身上这4个最实在的表现。
这四样，占了一样都是福气，若是全中的老人，寿命那还长得很，子女完全不用瞎担心。
第一样，就是白天能吃得香，夜里能睡得安稳。
我们小区82岁的李叔，就是出了名的好胃口、好睡眠。
每顿能踏踏实实吃一碗米饭，半碗青菜，还能吃些不肥不瘦的红烧肉，不挑食、不忌口。不管是凉的辣的，都能尝两口。
他每天晚上9点多就上床了，躺不了十分钟就能睡着。早上6点多起床，中间几乎不起夜，白天也不会犯困，精神头比不少60岁人的都足。
吃得香，说明脾胃运化好，营养能吸收；睡得稳，说明气血足、心神安。这，就是最扎实的底子。
第二样，是大小便正常，排便通畅。
老话常说“肠道通，一身松”，这话说的真的是一点都不假。
楼下78岁的王阿姨，身体一直很硬朗，她最自豪的，就是自己这辈子没遭过便秘的罪。
她每天早上起来，第一件事就是喝一杯温开水。喝完不多时，就去上厕所，准时的很。
经历过便秘的人都知道，这东西有多难受，一蹲就是几十分钟，憋的受不了但是就是拉不出来。照这样，身体咋能好了？
排便通畅，说明肠道蠕动好、代谢正常；小便规律，说明肾脏、膀胱功能没衰退。
这些日常的小事顺了，身体自然少出毛病，长寿也就有了底气。
第三样，是腿脚有劲，爱走动。
常听人说“人老腿先老”，一个老人能不能长寿，看他的腿脚就知道。
我们公园常碰面的张婶，今年85岁了，腿脚比很多年轻人都利索。
她总说，脚不能闲，越闲越没劲。每天多走两步，气血活了，吃饭香，睡觉也踏实。
反而身边有些老人，明明才60多点就走不动了。归根结底还是因为不爱动，没两年，腿脚就越来越不利索，小毛病也跟着找上门。
腿脚有劲，说明骨骼、肌肉、心肺功能都好，没有明显的问题。
爱走动的老人，不闷在家里，既能活动筋骨，又能晒晒太阳、跟人唠唠嗑，气血循环好了，心情也舒畅，自然不容易生病，活得更长久。
第四样，是心境平和，感情有寄托。
我见过太多人，总因为一点小事生气、发愁，天天闷闷不乐，家里也是闹得鸡犬不宁，年纪轻轻就这那的不舒服。
反而那些天天乐呵呵的，哪怕已经六七十了，但是身体还是健健康康的。
她身边好多比她小的朋友，都多多少少有些身体上的毛病，但是她却一直都是健健康康的。
她每天也没干啥，没事了跟老姐妹跳广场舞，在家养点花、现在还在练毛笔字。
这些看起平常，但是就是这些平常的东西，让他的生活充实了起来。儿女不在家也不会无聊，跳跳舞，养养花，每天都是乐呵呵的。
她也不跟人计较鸡毛蒜皮的小事，也不瞎操那些不相干的心，这就是她身体健康的密码。
心境平和，不较真、少不生气、不内耗，心里就少了郁结，免疫力都能跟着好。
心态平和了，日子充实了，人自然就有精神，这可比任何的补品都养人。
其实咱们活到这个年纪就都明白，长寿，从来不是靠什么灵丹妙药，也不是靠三天两头往医院跑。
它就藏在这一日三餐、一朝一夕的日常里，藏在这四个最朴实、最接地气的表象里。
能吃好睡好，日常排泄顺畅，腿脚利索，心态平和少生气，这就是老人最大的福气，也是长寿最扎实的根基。
有这些表现的老人，身体底子差不了，子女完全不用过度担心。
夜雨聆风
