大家好，我是阿坚。小号专门整理AI工具操作步骤，提示词和截图都给你，复制就能用。

最近研究了一批食物科普类的爆款图文，发现「食物的一生」这个方向数据很不错，选题也几乎无限，就顺手把整套流程做成了工具。

同一个食物，从左到右横向切开，展示从青涩到成熟到过熟的完整变化。

每个阶段配外观特点、内部变化、能不能吃，一张图讲清楚。

用户看完第一反应就是收藏。

下次买榴莲、挑荔枝、判断鸡蛋新不新鲜，直接对照这张图。

实用性驱动的收藏，比纯涨知识的科普强太多了。

工具里有什么

工具打开后，顶部有两个模式：

🌱 V1版（免费）· 成熟周期模式：展示食物从青涩→成熟→过熟的完整生长变化，适合做水果蔬菜类，西瓜、榴莲、荔枝、香蕉、蓝莓……内置常见食物快捷选择。

🔍V2版（完整版）· 新增新鲜判断模式：切换生成「如何判断食材新不新鲜」的对比科普图提示词，适合做鸡蛋、生蚝、切开的西瓜、面包、牛奶这类日常食材。内置20+种食物，果蔬类和日常食材分组整理，一键生成。

两个版本都包含图片提示词 + 三平台文案提示词，出完图连小红书/抖音/公众号文案一起搞定。

以榴莲为例，走一遍完整流程，其他食物操作步骤完全一样，换一个名字就行。

第一步：打开工具，选模式

工具是一个HTML文件，获取方式看文末。

第二步：选食物，生成提示词

在快捷选择里点「🌵 榴莲」，或者手动在输入框里输入食物名称。

点击「生 成」，自动输出两个内容：

一个是图片提示词，复制去发给开联网的Claude或DeepSeek。

一个是三平台文案提示词，出完图之后用。

第三步：发给Claude查资料，生成完整出图提示词

把图片提示词复制出来，打开Claude新对话，开启联网功能，粘贴进去发送。

Claude会联网查榴莲每个成熟阶段的真实资料，填进提示词里，输出可以直接用于出图的完整版。

这一步必须在提示词里面说要联网搜索，资料准确，图里的文字才准确。

第四步：去香蕉Pro出图（推荐）

打开 lovart.ai，找到香蕉Pro模型入口。

把Claude输出的完整提示词粘贴进去，比例选 2:3（竖版），点击生成。

出来的效果是这样的。

第五步：去即梦出图

打开即梦AI，模型选图片5.0，比例选3:4，粘贴提示词，点击生成。

香蕉Pro整体效果比即梦精致，即梦偶尔布局会有偏差，有条件优先用香蕉Pro。

第六步：生成三平台文案

图出好之后，把图片 + 工具里输出的三平台文案提示词，一起发给Claude。

一次输出小红书+抖音+公众号三套配套文案，不用自己再想怎么写。

其他食物的效果

有几个注意事项

✅ 工具输出的是提示词，需要先发给Claude查资料，再去香蕉Pro出图，不是一键生图。

✅ Claude这一步必须开联网，否则资料不准，图里文字内容会出错。

✅ 文案提示词记得把生成好的图一起上传给Claude，文案才会跟图的内容匹配。

获取方式

V1版（免费）：评论区回复「食物」，我把工具HTML文件 + 提示词模板发给你。

V2版（完整版）：包含双模式工具 + 三平台文案提示词 + 20+种食物内置，获取方式看下方海报。

觉得有用，收藏备用。

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