瘦几斤｜健身，并搓了个AI工具记录体重😃

嗨，我的互联网姐妹，一不小心变成周更。有在好好健身，并手搓了一个AI小工具来做体重记录。
我是一个非常最嘴馋的金牛座，所以减肥对于我来说堪比酷刑。好在我还愿意动动，还愿意做点有氧。上周被朋友拉着一起去吃了一顿东盛。为了缓解我们吃自助餐的热量焦虑，是徒步5公里去的。但我发现，控制饮食之后，哪怕让你大吃特吃，你的胃也小了，吃不了太多。我吃了差不多半小时就放了筷子，坐在原地打嗝，获得了朋友的嫌弃。 可能是因为吃了自助，过于愧疚，又去游了1小时泳，导致当天的热量消耗直接过了1000大卡，也是非常值得记录的一天呢！！
上周除了出门谈了一个潜在的合作项目，我也手搓了一个AI的工具，帮我记录我早晚的体重信息。
在网上看到一个说法，
【早空腹，晚九点，体重对比结果，可以看出第二天的体重变化】
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1．早晚体重一样
第二天要补充蛋白质，是为了避免出现平台期不掉秤的情况；
2．晚上体重比早上体重多1斤左右
状态较良好，会继续掉秤，继续参照昨日食量进食即可；
3．晚上体重比早上体重多1-2斤
按照正常代谢来算，晚上可以消耗0.8-1.6斤，所以早晚相差最好小于2斤，如果没有吃多，可能是吃太咸了
4．晚上体重比早上体重多2斤以上
晚上需要适量加一些运动来消耗热量，且第二天要控制饮食。

我自己实验下来，
晚体重＞早体重 1.5-2斤，那么第二天早体重基本不掉，也许还会长；

晚体重＞早体重 0.1-1.5斤，那么第二天早体重大概率会掉，保持即可；

晚体重＜早体重，今天吃太少了，第二天体重可能跟晚体重差不多，若掉不会掉太多。
（图二附上我的测量数据）

新的一周开始了，120斤是我没有办法接受的体重，本周必须打掉它！100斤是我的梦想，体重争取早日实现！ 一起加油吧，姐妹们！