信念下载⏬—重建健康边界

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我懂得如何过好每一天，不怨恨自己与他人。我懂得如何过好生活，不被他人逼迫。我懂得如何说”不”.
我懂得如何好好运用语言表达自己。
我懂得如何不为属于自己责任的事去责怪他人。我懂得如何过好每一天，好好照顾自己的身体。我懂得如何过好生活，不接触让我烦躁的人。我懂得如何过好生活，不接触有毒有害物质。我知道不怨恨惹恼我的人是什么感觉。我知道不对自己感到烦躁是什么感觉。
我知道不脆弱，不轻易被人利用是什么感觉。我知道不必一直抗争，安稳生活是什么感觉。我懂得如何让自己的身体适应外界的各种影响。