夜雨聆风
经常做这5种梦?5个信号说明你的身体正在＂求救＂
“我怎么总是在梦里和人吵架？”
不少人都有这种感觉：一觉醒来，比没睡还累。
晚上明明是给身体充电的时间，你却像在梦里演电影：一会儿被人追着跑，一会儿掉下悬崖，有时候甚至“鬼压床”，想动却动不了。
很多人第一反应是去查周公解梦，看看是不是发财、升官或者有什么预兆。
其实换个角度想想，这些梦往往不是“预兆”，更像是身体在给你打信号灯。
就像汽车仪表盘亮红灯一样，你的身体也会通过梦境提醒你：某个“零件”可能有点不对劲了。
你不妨对照下面这5种常见梦境，给自己做个简单自测。
先说第一种：梦魇，也就是常说的“鬼压床”。
明明意识是清醒的，可身体像被按住了一样，想喊喊不出来，想动动不了。
很多人以为是睡姿问题，其实如果这种情况经常出现，就要警惕身体的“水管”是不是有点堵了。
这里的“水管”，可以理解成给大脑和心脏供血的通道。
如果供血不太顺畅，身体有时候就会像短暂“断电”一样，在梦里出现这种动不了的感觉。
第二种梦：梦见和人吵架、打架，或者被人追着跑。
有些人梦里特别激动，大吼大叫；有些人则一直在逃跑，躲来躲去。
这种梦往往说明身体里的“交通”有点乱。
要么是“发动机过热”——火气比较大，白天情绪压得多；要么是“动力不足”，整个人长期处在紧绷和焦虑里。
白天很多情绪没地方释放，到了晚上，大脑就容易在梦里“排队疏导”。
第三种梦：梦见飞、大火，或者梦见阴暗场景、死人、走夜路。
听起来好像完全相反，其实都和身体“总部”的状态有关。
如果经常梦见飞翔、火焰、特别兴奋的画面，可能是“总部火气有点大”。
就像电脑CPU一直在高温运转，大脑很难真正放松。
但如果总是梦见阴暗、恐惧、死人或者阴雨天，那就像“总部的暖气不太够”，整个人的精神状态偏低沉。
第四种梦：梦见掉深渊、洪水，甚至被吓醒。
有的人梦里突然掉下去，心一下子悬起来，醒来还心跳很快。
这种梦往往和身体“电池电量”有关。
当身体长期疲劳、休息不够的时候，就像手机只剩10%的电。
电量低的时候，系统最容易出现各种警报，而梦里的恐惧感也会明显增加。
第五种梦：梦见跑不动、一直找东西吃，或者做一堆琐碎小事。
很多人都有这种体验：梦里拼命跑，却像踩在棉花上；或者到处找吃的、找东西。
这种梦通常说明身体的“车轮有点没气”。
简单说，就是消化和能量转换的效率不太好。
如果身体像一辆车，食物就是汽油。
汽油进去了却烧不充分，车子自然就跑不动。
所以你会在梦里感到拖沓、疲惫，甚至一直在忙些没完没了的小事。
那为什么梦境会和身体状态有关呢？
你可以把身体想象成一辆车。
心脏、大脑、消化系统这些器官，就是车里的各种零件。
当某个零件开始不太顺畅时，仪表盘就会亮灯提醒。
而梦境，其实就像身体的“夜间报警系统”。
白天你太忙没注意，到了晚上，大脑会把这些信号放大，用梦的形式表现出来。
如果你发现自己总是反复做同一类梦，可以试着做三件简单的事。
第一步，对照刚才的5个信号，看看自己最常出现的是哪一类梦。
第二步，适当做些调整。
比如感觉“火气大”的人，可以少熬夜、少生闷气，喝点菊花茶放松一下；感觉“电池亏电”的人，要优先补觉、减少透支；如果总觉得“车轮没气”，饮食规律、少吃太油腻的东西会更重要。
有些人也会在医生指导下用一些调理类中成药，比如金匮肾气丸、八珍粉之类，但具体是否适合，最好先咨询专业医生。
第三步，也是最简单的一步：尽量在晚上11点之前睡觉。
很多身体的“维修工作”，就是在深夜完成的。
你睡得越规律，梦自然也会慢慢变少。
最后提醒一句。
如果你经常“鬼压床”，或者噩梦频繁，同时还有胸闷、头晕、手脚发麻这些情况，就别硬扛了。
这可能说明身体的“水管”真的有点堵。
最稳妥的做法，是去医院检查一下心脑血管情况。
很多时候，听懂身体的信号，比什么都重要。
把这些“小红灯”早点处理好，你会发现——
好好睡一觉，其实是一件很幸福的事。
终南山里·租了个小房子
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