目标985,每天高效复习10小时秘笈,收藏!

虽然小白写的是6点，但有些人可以5点起床开始学习，有的人也可以7点起床直接洗漱吃早餐。对某些人来说，早起那真的比学习还难！但只要你真正早起之后就会发现：原来早起有这么多的好处……

早起不仅学习效率极高，还还可以利用早晨的时间进行锻炼、背单词、后期背政治等，甚至不用排长队吃到热乎乎的早餐。最最最更重要的：极大增加了人的自信！

别人还在睡梦中的时候，你已经开启的新的一天，而且已经完成了一些学习任务，甚至是一天中最困难的任务。这无疑会增加我们的学习动力和激情。小白还没见过有哪个早起的人有过多的负面情绪，比如：想要放弃，觉得自己考不上……

早上高效学习

8:30 ~ 11:30

对绝大多数人来说，早上是高效率学习阶段，可以用来攻克一天中最困难的事情。比如：解决之前想不通的知识点，没有解决的数学难题等。

早上的时间有限，大家不可能把四门科目挨个学一轮（如果5点起床学习还有可能）。所以大家在拟定今天学习安排的时候，看学习计划中哪些可能是硬骨头，那就安排在早上学习，可以1~2科。

虽然有人说早上要学政治、数学，下午学英语和专业课，与考研初试的考试科目对应，培养大脑在固定场景下的思维模式。但小白觉得这中模式更多偏向大家考研后期的知识点巩固。目前还是前期学习新知识的阶段，所以没必要一开始就这样，等11月份进行调整也绝对不迟！

午间小憩

11:30 ~ 14:00

经过了早上的一番“恶战”之后，午饭和午睡是必不可少的。除此之外还可以刷刷手机了解新的资讯，给自己安排一些「练字」等放松活动。

午饭8分饱即可，吃太撑了真的影响学习状态，也不要吃太油腻和辛辣的东西。午睡是下午的能量补给站，可以很好恢复我们早上消耗掉的精力。建议在教室睡，床太舒服，否则很可能一睡一下午就没了喂~

下午巩固学习

14:00 ~ 17:30

一般情况下午大家的状态可能都不是很好，尤其是炎炎夏日，分分钟想要找个床睡觉。这就进一步验证了「早上学习」和「午休」的重要性。否则早上浪费了，下午又不在状态，一天就这么没了……

下午大家就可以根据自己当前的学习状态，决定学习任务。如果状态不错，我们可以继续学习新知识点。如果状态差一点，那就可以刷题对早上学习的知识点进行巩固、总结。

不要强迫自己在状态不好的时候去学习难点，否则浪费了时间，还打击了自信。

晚饭放松

17:30 ~ 18:30

晚餐可以少吃，但不要不吃，不然哪来的能量学习呢？！考研er该吃就吃，秋裤该穿就穿！

不吃不仅会饿

而且还会在长胖的路上越走越远

考研虽然体力消耗少，但脑力消耗大呀，所以绝大部分人考完研瘦了，也秃了，多么痛的领悟！

要养成傍晚绝不回寝室的习惯~不然墨迹墨迹大半个小时就没了，时间大打折扣，要注意傍晚准时回来学习。

晚间扫盲学习

18:30 ~ 22:00

晚上的学习侧重于调节，去弥补白天没能完成的学习计划。所以晚上可以重点完成今天还没有完成的学习计划。在经历了下午的煎熬后，很多人晚上的学习状态会比较好，所以一定不要轻视晚上这几个小时，哪怕白天的时间浪费了，晚上也是有可能赶回来的。

如果给自己制定了合理的目标，但是今天因为种种原因没有完成，就可以对自己狠一点：不学完不睡觉！！！

如果当天的任务已经完成了，也可以对明天的内容进行预习，也可以给自己放个假提前结束一天的学习。

睡前放松

22:00 ~ 23:30

对于在校复习的小伙伴来说，就是收起小书包，蹦蹦跳跳回寝室；在家备考的小童鞋嘛，那就可以舒舒服服的躺在床上，一动不动

不过小白建议大家每天晚上都可以适当锻炼下，比如慢跑。一方面我们可以对今天所学的知识点进行回顾总结；另一方面运动之后，有助于我们晚上的睡眠。

除此之外，我们可以尽量把玩手机的时间集中到晚上（睡前），可以在这段时间里上网了解一些考研资讯，比如时不时浏览一下目标院校官网、看看小白今天又发了什么东东……认真学习与掌握信息两不误！

安心睡觉

23:30 ~ 6:30

对绝大多数人来说，白天复习的效率要更高。考研是一场持久仗，不要把身体玩坏了。同时，如果你白天真的踏实学了10个小时，那么真的没有必要晚上再去学1~2个小时。早点休息，恢复精力，明天效率会更高。

而且，早起和早睡是对应的，想要早起，你就必须要早睡！否则哪怕起床了，早上也没有精神，学习不在状态，那还不如多睡儿~

所以小白一直说：宁可早起（哪怕凌晨5点），也不要熬夜！

PS：可以插上耳机，听着小白文章的朗读入睡哦。

以上就是小白给到大家复习规划建议啦，欢迎大家在留言区贴出你的每日规划，看看优秀的课代表在哪里~