夜雨聆风
大师组80KM
赛道数据
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分
段
解
析
1、起点：海上公路→CP1：七彩小岛
【分段距离】7.2KM
【分段爬升】362M
【分段下降】360M
【关门时间】6:40
【路况】公路、石板路、水泥台阶、土石路
【赛道说明】
起点海上公路出发，沿海上公路前行1km右转进入黄泥新村，穿过弄堂后左转进入石板路，沿石板路一直前行到1.5km处进入盘山水泥路，沿盘山水泥路继续前行到2.2km处右转上山，沿着水泥台阶一直上到山顶后左转，再沿着山脊线到达3.8km处的金阿顶，这里是第一个赛段的最高点，可以看到灯火通明、热闹喧嚣的起终点和等待日出的大海。金阿顶沿着台阶下坡到台州尖崖顶酒业有限公司门口右转，继续沿着台阶下山到达新峰村，穿过四新社区到达箬山小学，再沿着箬山小学门口的海上绿道一直前行，6.4km处右转上到石塘比较有特色的老街，沿着这个老街再跑个800米左右就到达了CP1七彩小岛。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）出发的时候还没天亮，记得戴上头灯。
2）山路比较窄，视线又不是很好，注意安全，不要强行超车。
3）注意脚下的石板台阶不规则，下坡的时候适当调整节奏。
2、CP1：七彩小岛→CP2：曙光碑
【分段距离】9.19KM
【分段爬升】581M
【分段下降】479M
【关门时间】9:00
【路况】公路、水泥路、古道台阶
【赛道说明】
七彩小岛CP点出来左转沿着水泥路上坡，经过东湖村基督教堂继续前行，7.8km处右转下到海边，然后沿着海边前行大概300米，左转进入双岙小区，穿过S81省道到三和超市，这里要特别注意，很容易跑错，过马路以后要从三和超市两个房子中间的一个小弄堂进去，然后沿着台阶一路前行，经过鹿头咀、上咀、港岙石屋这些古村以后到达第二赛段的最高点：12.3km处的狮子山头。狮子山头有一处特色打卡点，叫九曲城头，可以拍照留念，如果跑到这里赶上日出，那更是幸运爆棚。过了狮子山头下坡经过一个水库，再下来就到了石塘老街。然后就是在石塘老街里面绕啊绕啊绕啊。。。绕。没绕晕的话就会看见一个叫蔡王府的庙，那么恭喜你，再前行大约400米就见到曙光了，去CP2吃喝打卡拍照吧。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）7.85km处的海边路比较窄，这里要当心，有序通行，千万不要强行超车。
2）这个赛段会在古村里频繁穿插，一定要随时注意观察路标和指示牌，避免跑错。
3）石板台阶不规则，随时调整步幅，尤其下坡时注意不要踏空崴脚。
3、CP2：曙光碑→CP3：金沙滩停车场
【分段距离】6.12KM
【分段爬升】148M
【分段下降】247M
【关门时间】10:30
【路况】台阶路、沿海公路
【赛道说明】
穿过曙光碑，一路下台阶经过元龙岙村下到17km处与水泥公路汇合。一直沿着这条沿海水泥公路跑过流水坑村、粗沙头村到达20.24km处80K与25K组别的分流点。80K选手右下沿着水泥公路到达车关村，20.8km处看见一个码头平台的时候就要往左上台阶，一直到达璇林观日台，再前行不到500米，到达温岭山海之境灯塔，灯塔这里就是以往黄金海岸的起终点，然后继续沿着水泥公路一直前行到达CP3金沙滩停车场。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）前面跑了16、7公里也活动开了，这一段爬升不大，路况又好，可以适当提提速了
2）在沿海公路上跑别光顾着看景，还是要多注意看路标和指示牌。
4、CP3：金沙滩停车场→CP4：珍珠滩停车场
【分段距离】7.67KM
【分段爬升】399M
【分段下降】400M
【关门时间】12:10
【路况】水泥路、石板台阶、沿海盘山公路、机耕路
【赛道说明】
出站大约250米以后左转，看见小港海鲜接着右转进入水泥上坡路，沿着水泥上坡路一直到达海利村村委会，经过“林家台菜”饭店以后右转下坡，一路小路下台阶到五岙村再上坡到达24.9km处的对戒观景平台，这里是这一赛段的最高点。继续沿着台阶下坡到25.5km处与沿海盘山路汇合，跑2km公路，在27.5km处左转上山，沿着机耕路前行大约3km到达CP4珍珠滩停车场。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）跑了那么长的硬化路，这个赛道终于有机耕路可跑，注意调整跑法，避免崴脚。
2）距离不长，爬升也不是很大，但频繁起伏的路况才更累人，注意调整节奏。
3）岔路多，注意观察路标和指示牌。
5、CP4：珍珠滩停车场→CP5：洞下游客中心
【分段距离】6.8KM
【分段爬升】442M
【分段下降】420M
【关门时间】13:50
【路况】水泥路、土路、机耕路、柏油路
【赛道说明】
CP4出来过马路要注意安全，过了马路沿着水泥路直行大约300米以后进入土路的小路，进入越野路段。大约1.2km后与柏油公路南沙线汇合，然后右转下来500米再左转进入双红村，沿着双红村的乡村道路台阶一直上到小山头基督教堂，然后转入机耕路一直到达杨府庙。杨府庙这里是一个观景平台，小火车、仙人脚印就在此处。继续沿着土路经过狮子山庄、小坑里，下到35.2km处斐梵度假酒店门口的公路，这里过马路要当心，看到马路了以后右转，然后接着左转上到对面山头，这个山头下坡有100米泥路比较陡峭，注意安全、小心摔倒。下山后沿着水泥路一直下到CP5。洞下游客中心也是42K组别的起点。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）赛道切入越野模式了，但身体切入越野模式需要一个适应过程，不要着急，慢慢调整，后面才是真正的考验。
2）穿越马路一定先观察过往车辆，确保安全的情况下再通过。
3）遇陡坡、路滑路段注意减速、不要强行超车。
6、CP5：洞下游客中心→CP6：青龙庙
【分段距离】11.47KM
【分段爬升】802M
【分段下降】683M
【关门时间】16:20
【路况】水泥路、台阶、石板路、柏油路、土路
【赛道说明】
穿过游客中心出来，进入洞下沙滩景区，跑过美丽的海边石板栈道以后左转，沿着台阶一直上到洞下沙滩的山顶平台，经1号公路的搅拌厂，再沿着水泥路到达山脊垭口右转进入山海之韵观景平台，穿过山海之韵观景平台，沿着土路一路起伏下到大坑岙沙滩。此路段因为有工程施工，需要特别当心。大坑岙沙滩上来，沿着土路继续一路向上，大约1km到达乌坑山头，乌坑山头这里要右转下坡，大约20米以后接着左转进入机耕路，沿着机耕路一直继续往前2km左右看见水泥路以后往右转，右转10米后右下方进入土路，沿着土路一直前行到达厂门，厂门之后的土路就是高速赛道了，可以一口气冲到补给站啦。
【难易程度】⭐⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）此赛段是距离最长、爬升最大的赛段，务必把补给和水带足。
2）出了补给站就是美丽的海边栈道，适当放慢脚步，不必匆忙赶路，消消食、赏赏景、拍拍照，岂不美哉。
3）此赛段的难点是在各个小山头之间忽上忽下，让你切身感受到宁可一气儿干个大爬升，也不愿爬这没完没了的小山头儿。放平心态，主打一个来都来了，干就完了！
4）路过施工路段需格外小心，确保安全再通过。
7、CP6：青龙庙→CP7：大交陈村部
【分段距离】8.14KM
【分段爬升】520M
【分段下降】669M
【关门时间】18:30
【路况】土路、石头路、沙滩、石板路、台阶
【赛道说明】
经过48km的跋涉终于来到了浙版“麦理浩径”赛段，精华路段记录挑战赛也在这个赛段。补给站出来前行100米，随后进入500米的湿滑下坡路段，务必注意安全、小心慢行。下坡到底就是水桶岙沙滩，黄金海岸并非浪得虚名，可以好好感受一下。沙滩另一头就是本次赛中赛的起点，打卡以后就正式进入挑战线路。沿着挑战线的土路，既可以在山腰上平缓的奔跑，也可以优哉游哉的慢慢溜达，任由大海填满你的双眼、海风轻抚你的脸颊、涛声鼓动你的耳膜。然而，就在你以为这条路可以无尽头的走下去的时候，乌龟石那里的公共厕所马上把你拉回现实，告诉你：该左转~上~山~了~！由此正式进入艰苦的爬坡赛段。这段号称最美的山脊线坡度陡，台阶急，小心安全最为重要。大约1.5km以后到风门岭右转下山，沿着水泥路前行大约200米后看见一条小路就左转，沿着小土路翻过一个山头到达竹林，这段土路有一个小小的技术路下坡，如果遇到下雨天这里会堵车，要注意安全。继续沿土路下来，看见公路以后就右转，沿着公路前行大约800米左右，到达CP7。
【难易程度】⭐⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）补给站做好充分的补给，为有力气爬最美山脊线储备体能。
2）补给站到沙滩的下坡石头多且湿滑，放慢速度小心通过，切勿强行超车。
3）山脊线虽美，但遇高温天气会暴晒，务必在补给站带足水和电解质饮料，以备不时之需。
4）不要一味的撅着屁股爬坡，在山脊线上可以适时的停下来，欣赏一下360°无死角的美景，你会由衷的感叹@#%&*……！
8、CP7：大交陈村部→CP8：大王庙
【分段距离】11.07KM
【分段爬升】495M
【分段下降】490M
【关门时间】20:50
【路况】公路、机耕路、土路、水泥路、台阶
【赛道说明】
CP7大郊陈村出来以后前行大约130米左转，继续沿着公路经过温岭市素质教育实践学校的围墙一直到南嘴头，南嘴头这里左转，前行大约200米后继续左转进入机耕路，沿机耕路翻过一个小山头以后在60km处看见水泥路，沿着水泥盘山路缓坡爬升，经过香海禅寺到达乌坑敬老院，然后左转沿着山路台阶上山再下山，穿过水泥路来到62.7km处的张家，张家这里左转，继续沿着土路翻过炮头山，经水洋湾到达66.3km处的松钓路，这里有个公共厕所，看见公共厕所穿过公路往右转进入土路，前行大约1km到达大王庙水库，在水库坝头的中间有个台阶，要从中间的台阶下去下到CP8大王庙。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）此赛段土路占比较高，体能好的话可以在这个赛段尽情撒欢儿。
2）溜达型选手到达这个赛段的时候天已经黑了，及时戴好头灯，山路注意安全。
9、CP8：大王庙→CP9：后沙路廊
【分段距离】6.35KM
【分段爬升】271M
【分段下降】272M
【关门时间】22:10
【路况】水泥路、土路、台阶、公路
【赛道说明】
CP8大王庙出来大约100米右转上坡，此路段需要注意路标和指示牌，很容易出错。翻过一个山头后与70.3km处的南沙线汇合，右转沿南沙线前行大约1.2km左转到田湾，沿着台阶一直往上经过山顶凉亭，凉亭下来大概80米后左拐进入西山头，西山头下台阶，一直下来到达74km处的CP9后沙路廊。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）岔路口较多，一定要注意看路标，避免跑错。
2）坚持到这里的都是英雄，根据自身体感做好补给，为最后一段的冲刺做好准备。
10、CP9：后沙路廊→终点：海上公路
【分段距离】7.73KM
【分段爬升】207M
【分段下降】209M
【关门时间】00:00
【路况】水泥路、机耕路、土路、石板路、公路
【赛道说明】
CP9出来200米左转进入机耕路，沿着机耕路翻过后沙大队的山头，下来到后沙消防大队门口左转，沿着水泥路前行1km后到基海路左转，经锡安堂到金沙云栖民宿右转，沿着山脊线一直往前走，穿过沿途民宿顺着石板路进入水泥公路，水泥公路一直下到捕屿教堂，穿过弄堂以后右转，然后沿着弄堂小路一直走到车石隧道，从车石隧道顶部横穿过去进入菜园，穿过菜园沿着小土路一直下去到达上马基督教堂，然后沿着水泥路回到海上公路，到达终点。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）车石隧道那里的菜园没有路，跑到这里注意看路标，根据路标引导方向前行。
2）终点前的2公里虽然都是下坡，也要保持好节奏，避免因过度提速造成抽筋。
精英组42KM
赛道数据
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分
段
解
析
1、起点：洞下游客中心→CP6：青龙庙
【分段距离】11.57KM
【分段爬升】802M
【分段下降】683M
【关门时间】A组7:50，B组8:20
【路况】水泥路、台阶、石板路、柏油路、土路
【赛道说明】
出发后穿过游客中心，进入洞下沙滩景区，跑过美丽的海边石板栈道以后左转，沿着台阶一直上到洞下沙滩的山顶平台，经1号公路的搅拌厂，再沿着水泥路到达山脊垭口右转进入山海之韵观景平台，穿过山海之韵观景平台，沿着土路一路起伏下到大坑岙沙滩。此路段因为有工程施工，需要特别当心。大坑岙沙滩上来，沿着土路继续一路向上，大约1km到达乌坑山头，乌坑山头这里要右转下坡，大约20米以后接着左转进入机耕路，沿着机耕路一直继续往前2km左右看见水泥路以后往右转，右转10米后右下方进入土路，沿着土路一直前行到达厂门，厂门之后的土路就是高速赛道了，可以一口气冲到补给站啦。
【难易程度】⭐⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）出发的时候还没天亮，建议戴上头灯。
2）此赛段是距离最长、爬升最大的赛段，务必把补给和水带足。
3）出发就是美丽的海边栈道，不追求成绩的话可以适当放慢脚步，不必匆忙赶路，听听海浪的声音、看看前方或身后的星光长龙、岂不美哉。
4）此赛段的难点是在各个小山头之间忽上忽下，让你切身感受到宁可一气儿干个大爬升，也不愿爬这没完没了的小山头儿。放平心态，主打一个来都来了，干就完了！
5）路过施工路段需格外小心，确保安全再通过。
2、CP6：青龙庙→CP7：大交陈村部
【分段距离】8.14KM
【分段爬升】520M
【分段下降】669M
【关门时间】A组10:10，B组10:40
【路况】土路、石头路、沙滩、石板路、台阶
【赛道说明】
这个赛段就是经典的浙版“麦理浩径”赛段，精华路段记录挑战赛也在这个赛段。补给站出来前行100米，随后进入500米的湿滑下坡路段，务必注意安全、小心慢行。下坡到底就是水桶岙沙滩，黄金海岸并非浪得虚名，可以好好感受一下。沙滩另一头就是本次赛中赛的起点，打卡以后就正式进入挑战线路。沿着挑战线的土路，既可以在山腰上平缓的奔跑，也可以优哉游哉的慢慢溜达，任由大海填满你的双眼、海风轻抚你的脸颊、涛声鼓动你的耳膜。然而，就在你以为这条路可以无尽头的走下去的时候，乌龟石那里的公共厕所马上把你拉回现实，告诉你：该左转~上~山~了~！由此正式进入艰苦的爬坡赛段。这段号称最美的山脊线坡度陡，台阶急，小心安全最为重要。大约1.5km以后到风门岭右转下山，沿着水泥路前行大约200米后看见一条小路就左转，沿着小土路翻过一个山头到达竹林，这段土路有一个小小的技术路下坡，如果遇到下雨天这里会堵车，要注意安全。继续沿土路下来，看见公路以后就右转，沿着公路前行大约800米左右，到达CP7。
【难易程度】⭐⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）补给站做好充分的补给，为有力气爬最美山脊线储备体能。
2）补给站到沙滩的下坡石头多且湿滑，放慢速度小心通过，切勿强行超车。
3）山脊线虽美，但遇高温天气会暴晒，务必在补给站带足水和电解质饮料，以备不时之需。
4）不要一味的撅着屁股爬坡，在山脊线上可以适时的停下来，欣赏一下360°无死角的美景，你会由衷的感叹@#%&*……！
3、CP7：大交陈村部→CP8：大王庙
【分段距离】11.07KM
【分段爬升】495M
【分段下降】490M
【关门时间】A组12:40，B组13:10
【路况】公路、机耕路、土路、水泥路、台阶
【赛道说明】
CP7大郊陈村出来以后前行大约130米左转，继续沿着公路经过温岭市素质教育实践学校的围墙一直到南嘴头，南嘴头这里左转，前行大约200米后继续左转进入机耕路，沿机耕路翻过一个小山头以后一直到看见水泥路，沿着水泥盘山路缓坡爬升，经过香海禅寺到达乌坑敬老院，然后左转沿着山路台阶上山再下山，穿过水泥路来到张家，张家这里左转，继续沿着土路翻过炮头山，经水洋湾到达松钓路，这里有个公共厕所，看见公共厕所穿过公路往右转进入土路，前行大约1km到达大王庙水库，在水库坝头的中间有个台阶，要从中间的台阶下去下到CP8大王庙。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）此赛段土路占比较高，体能好的话可以在这个赛段尽情撒欢儿。
2）岔路较多，注意观察路标和指示牌。
4、CP8：大王庙→CP9：后沙路廊
【分段距离】6.35KM
【分段爬升】271M
【分段下降】272M
【关门时间】A组14:10，B组14:40
【路况】水泥路、土路、台阶、公路
【赛道说明】
CP8大王庙出来大约100米右转上坡，此路段需要注意路标和指示牌，很容易出错。翻过一个山头后与南沙线汇合，右转沿南沙线前行大约1.2km左转到田湾，沿着台阶一直往上经过山顶凉亭，凉亭下来大概80米后左拐进入西山头，西山头下台阶，一直下来到达CP9后沙路廊。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）岔路口较多，一定要注意看路标，避免跑错。
2）根据自身体感做好补给，为最后一段的冲刺做好准备。
5、CP9：后沙路廊→终点：海上公路
【分段距离】7.73KM
【分段爬升】207M
【分段下降】209M
【关门时间】A组16:00，B组16:30
【路况】水泥路、机耕路、土路、石板路、公路
【赛道说明】
CP9出来200米左转进入机耕路，沿着机耕路翻过后沙大队的山头，下来到后沙消防大队门口左转，沿着水泥路前行1km后到基海路左转，经锡安堂到金沙云栖民宿右转，沿着山脊线一直往前走，穿过沿途民宿顺着石板路进入水泥公路，水泥公路一直下到捕屿教堂，穿过弄堂以后右转，然后沿着弄堂小路一直走到车石隧道，从车石隧道顶部横穿过去进入菜园，穿过菜园沿着小土路一直下去到达上马基督教堂，然后沿着水泥路回到海上公路，到达终点。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）车石隧道那里的菜园没有路，跑到这里注意看路标，根据路标引导方向前行。
2）终点前的2公里虽然都是下坡，也要保持好节奏，避免因过度提速造成抽筋。
挑战组25KM
赛道数据
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分
段
解
析
1、起点：海上公路→CP1：七彩小岛
【分段距离】7.2KM
【分段爬升】362M
【分段下降】360M
【关门时间】
A组8:50
B组9:20
C组9:50
D组10:20
【路况】公路、石板路、水泥台阶、土石路
【赛道说明】
起点海上公路出发，沿海上公路前行1km右转进入黄泥新村，穿过弄堂后左转进入石板路，沿石板路一直前行到1.5km处进入盘山水泥路，沿盘山水泥路继续前行到2.2km处右转上山，沿着水泥台阶一直上到山顶后左转，再沿着山脊线到达3.8km处的金阿顶，这里是第一个赛段的最高点，可以看到热闹喧嚣的起终点和旭日东升的大海。金阿顶沿着台阶下坡到台州尖崖顶酒业有限公司门口右转，继续沿着台阶下山到达新峰村，穿过四新社区到达箬山小学，再沿着箬山小学门口的海上绿道一直前行，6.4km处右转上到石塘比较有特色的老街，沿着这个老街再跑个800米左右就到达了CP1七彩小岛。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）山路比较窄，注意安全，不要强行超车。
2）注意脚下的石板台阶不规则，下坡的时候适当调整节奏。
2、CP1：七彩小岛→CP2：曙光碑
【分段距离】9.19KM
【分段爬升】581M
【分段下降】479M
【关门时间】
A组11:10
B组11:40
C组12:10
D组12:40
【路况】公路、水泥路、古道台阶
【赛道说明】
七彩小岛CP点出来左转沿着水泥路上坡，经过东湖村基督教堂继续前行，7.8km处右转下到海边，然后沿着海边前行大概300米，左转进入双岙小区，穿过S81省道到三和超市，这里要特别注意，很容易跑错，过马路以后要从三和超市两个房子中间的一个小弄堂进去，然后沿着台阶一路前行，经过鹿头咀、上咀、港岙石屋这些古村以后到达第二赛段的最高点：12.3km处的狮子山头。狮子山头有一处特色打卡点，叫九曲城头，可以拍照留念，如果跑到这里赶上日出，那更是幸运爆棚。过了狮子山头下坡经过一个水库，再下来就到了石塘老街。然后就是在石塘老街里面绕啊绕啊绕啊。。。绕。没绕晕的话就会看见一个叫蔡王府的庙，那么恭喜你，再前行大约400米就见到曙光了，去CP2吃喝打卡拍照吧。
【难易程度】⭐⭐⭐
【赛道提示】
1）7.85km处的海边路比较窄，这里要当心，有序通行，千万不要强行超车。
2）这个赛段会在古村里频繁穿插，一定要随时注意观察路标和指示牌，避免跑错。
3）石板台阶不规则，随时调整步幅，尤其下坡时注意不要踏空崴脚。
3、CP2：曙光碑→终点：海上公路
【分段距离】8.19KM
【分段爬升】181M
【分段下降】285M
【关门时间】
A组13:30
B组14:00
C组14:30
D组15:00
【路况】台阶路、水泥路、土路、沿海公路
【赛道说明】
穿过曙光碑，一路下台阶经过元龙岙村下到17km处与水泥公路汇合。一直沿着这条沿海水泥公路跑过流水坑村、粗沙头村到达20.24km处80K与25K组别的分流点。25K选手左转沿着石板台阶上到半山腰，继续沿着石板路下山到达金沙村，顺着村里的水泥路前行，与另外两个组别路线汇合后穿过弄堂小路到车石隧道，从车石隧道顶部横穿过去进入菜园，穿过菜园沿着小土路一直下去到达上马基督教堂，然后沿着水泥路回到海上公路，到达终点。
【难易程度】⭐⭐
【赛道提示】
1）车石隧道那里的菜园没有路，跑到这里注意看路标，根据路标引导方向前行。
2）终点前的2公里虽然都是下坡，也要保持好节奏，避免因过度提速造成抽筋。
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