大学生都在用的AI“多功能搭子”,你用对了吗?

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遇事先问AI

几年前，面对问题，人们的下意识反应是百度一下，输入关键词，然后在弹出的成百上千个网页链接中，逐个点开、快速浏览、自行判断信息的可信度与相关性，并作出选择。如今，以DeepSeek为代表的生成式人工智能快速发展，正深刻地重塑着人们的行为习惯。当遇到读不懂的文献时，越来越多的学生会直接将段落复制到AI对话框，请它解释核心意思。当遇到代码报错时，他们会把错误信息连同代码一起粘贴给AI，寻求调试帮助；在处理生活中的琐事时，会自然地先向AI询问建议；当遇到人际矛盾、失恋或单相思等不愿或不便与熟人详谈的情感问题时，会向AI详细描述经过和感受，在对话中整理自己的思绪。种种反应表明人工智能正从一种工具，逐渐成为我们认知世界、解决问题乃至构建自我的“伙伴”。AI塑造了一种即时、精准且高度个性化的知识获取模式，它能随时提供符合个人认知水平的解读。学习从被动接收，转向为一场主动的、对话式的探索，提升了知识内化的效率与深度。在此基础上，AI延伸为驾驭复杂生活的“全能型顾问”。有了AI，学生们敢于尝试更多未知领域，将想法迅速付诸实践，在真实问题的解决中，锻炼批判性思维、创造性执行等能力，促进人的全面发展。从更深层次来看，AI构建了一个安全、包容的情感支持空间。在那些不愿或不便向他人敞开的时刻，AI提供了无压力的倾诉渠道，为情绪梳理提供了宝贵的缓冲地带。借助AI，学生们能更清晰地认知自身情感，练习情绪管理，实现情感层面的自我发展与调节。

年轻人在与AI的互动中，延展自身的心智与能力边界，专注于人类独有的优势。它正以前所未有的方式，为年轻人在专业上追求卓越、在人格上臻于成熟，提供了更充裕的认知空间与更具支持性的成长环境。因此，以DeepSeek为代表的人工智能所带来的，不仅是眼前的便利，更是一个激发潜能、鼓励探索、支持全人发展的未来新常态。

AI引起的焦虑如影随形

随着AI深度融入日常，成为许多学生“离不开”的伙伴，一种矛盾的心理状态也随之浮现。它节省时间，降低认知负荷，并给予使用者一种即时完成的快感和踏实感。但是在这份普遍的接纳与自我成长背后，年轻人也藏着清醒的考量。超过四成的学生清晰地意识到，他们享受的便利背后潜藏着思维惰性与独立思考能力被侵蚀的风险。这种担忧并非强烈的抗拒，而更像一种弥漫在日常使用体验中的、持续的低度不安。

当提出问题、拆解信息和串联逻辑这些前期工作越来越多地交由AI代劳，自己是否会在不知不觉中丧失独立探索与批判性判断的能力？这种担忧不仅关乎思维习惯，也延伸至情感世界。当AI能够提供看似完美的共情回应与无懈可击的社交策略时，部分人开始忧虑，过度依赖虚拟互动，是否会削弱自己在真实、复杂乃至充满挫折的人际关系中，学习共情和处理冲突的意愿与能力，导致现实社交变得愈加困难。现实社交的魅力与成长，恰恰存在于它的不完美、不可预测与需要不断调试。而最根本的焦虑，或许指向未来与自我价值的确定性。面对AI在诸多领域展现出的强大胜任力，年轻人不得不反复追问：此刻所学的专业知识与技能，其不可替代性究竟何在？自己未来的独特价值又将在何处锚定？这种对职业身份乃至存在感的模糊与不确定，构成了挥之不去的紧迫感。

有趣的是，这种焦虑在当下常常是“浅层”的，它会被高效完成作业的瞬时满足感、被AI贴心回应带来的情绪慰藉所覆盖，并未时刻浮现在脑海中。这种矛盾状态恰恰定义了当代青年与AI之间复杂共生的关系：一边是拥抱技术带来的强大赋能与前所未有的效率革命，在具体任务上建立起切实的依赖；另一边则是对自我完整性、独特性与未来发展权持续的本能捍卫，在内心深处保留着一份审慎的观察。

与AI共生中寻找自己的方向

真正的挑战或许不在于是否使用AI，而在于如何在与之共生的过程中，有意识地划定依赖的边界，主动捍卫并锤炼那些使我们之所以为人的核心能力。清华大学教授彭凯平曾提到，未来的教育要培养“AI做不到的能力”，比如批判性思维、共情力和真正的创造力。这为我们提供了方向，在与AI的日常协作中，我们恰恰需要更清醒地锤炼那些它无法替代的人类特质——对知识的深入理解、对复杂问题的独立判断、以及源自真实体验的情感连接。

AI无疑已经是大学校园里的重要存在。它高效、全能、不知疲倦。而我们作为使用者，应该时常提醒自己：在享受它带来的极致便利时，别忘记保留一点“笨拙”的权利——去体验百思不得其解的困惑，去享受经过漫长摸索后豁然开朗的喜悦，去进行那些看似低效却真正塑造我们思维深度的独立思考。

报告显示，越来越多的大学生意识到，AI时代最珍贵的能力，是AI无法替代的创造能力、批判性思维和共情力。他们开始主动学习AI相关知识，让技术为自己所用；同时也在努力提升专业能力，守住属于“人”的核心优势。这份优势，可被理解为一种深厚的“人类韧性”。它至少包含三个层面：一是深耕专业的洞察力。AI能处理信息，却无法取代由系统训练与真实经验淬炼出的专业直觉与综合判断。二是解决问题的创新整合力。AI擅长组合既有模式，而人类的独特价值在于从真实痛点出发，实现从0到1的突破，并能跨界整合资源，提出切实方案。三是建立深度联结的情感力。那些基于共同经历、非言语交流与真实信任的团队协作、关怀与领导，是任何算法无法复制的核心人性。

这门“人机协作”的重要课程，教会我们的是不要成为被AI驱使的人，而是要成为在AI时代里，更能清晰地认识自己、主宰自己思考，用AI为生活添彩的人。

拥抱便利，却不放弃自主；借助工具，却不丢掉思考。