八式太极拳是一种简化太极拳套路，适合初学者练习，其动作柔和、连贯，注重呼吸与动作的协调。以下是八式太极拳的具体动作名称及简要讲解说明及演练。

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八式太极拳拳谱详解

八式太极拳是一种简化太极拳套路，适合初学者练习，其动作柔和、连贯，注重呼吸与动作的协调。以下是八式太极拳的具体动作名称及简要说明：

‌卷肱势‌：转身划弧翻掌，卷肱推掌后收，左右交替进行。‌‌‌‌

‌搂膝拗步‌：丁步反提，屈臂上步弓步搂推，左右交替完成。‌‌‌‌

‌野马分鬃‌：坐腿扣脚转身，抱手收脚点地，转身上步弓步分手，左右交替。‌‌‌‌

‌云手‌：摆手翻掌转身摆脚，向左或向右云手翻掌收脚并步，动作连贯如云。‌‌‌‌

‌金鸡独立‌：坐腿转身落手，提膝独立挑掌，左右交替。‌‌‌‌

‌蹬脚‌：落脚抱手，提膝举抱胸前，分手蹬脚，左右交替。‌‌‌‌

‌揽雀尾‌：转体上步弓步前棚，后坐下捋，转身搭手，弓步前挤，动作细腻如揽雀尾。‌‌‌‌

‌十字手‌：坐腿扣脚转身摆分手，收脚开立举抱胸前，形成十字手姿势。‌‌