小学道德与法治:不看教参、不看教案,如何进行教学设计

    很多老师在备课时习惯于依赖教参和现成教案，一旦离开这些“拐杖”就感到无从下手。事实上，人教版小学教材本身就蕴含了清晰的教学逻辑和丰富的教学资源。只要读懂教材的结构、把握课文的内在逻辑，完全可以独立完成高质量的教学设计。

    本文将从“教材结构分析、学习目标设计、教学设计方案”，三个方面来解读：小学道法学科，在不看教、不看教案的情况下，如何进行教学设计。

根据人教社官方教材信息及教育部教材介绍，以下从整体结构、单元结构、课文结构三个维度，对统编版小学《道德与法治》教材的结构进行简要分析。

一、整体结构

小学《道德与法治》共12册，内容按儿童生活圈的扩展轨迹，由近及远地安排了六大生活领域：自我→家庭→学校→社区→国家→世界。

同一领域内，各年级的认知深度和行为要求逐次提升。以“家庭生活”为例：一年级下“感受家人的爱”；二年级下“学习做家务”；四年级上“理解家庭责任”，体现了螺旋上升的编排理念。

二、单元结构

各单元围绕一个核心生活主题，通常由2～4篇课文组成，内部遵循“认知铺垫→价值建构→行为引导”的递进逻辑。（以四上“与班级共成长”单元为例）

这种“情感认同→理性思辨→实践行动”的三段式结构，是各单元编排的基本范式。

三、课文结构

1. 以“一级小标题”为教学链条

小学道法课文普遍由3～5个一级小标题（文中黑体字）统领，每个小标题代表一个教学活动板块，遵循“感知→认知→体验→导行”的逻辑递进展开。以四上《健康看电视》为例：

核心结论：一个一级小标题就是一个教学活动板块。教师无需另起炉灶，围绕小标题组织教学活动即可。

2.内部栏目的四大功能类型

在板块框架下，课文通过辅助栏目承载具体教学内容：

3.课文结构的共性特征

①正文点明核心观点，栏目作为例证支撑，二者有机融合；

②图文并茂，营造对话感，使教材成为学生可参与的“学本”；

③所有板块最终指向学生现实生活，体现课程“源于生活，回归生活”的核心理念。

一、学习目标设计是关键

学习目标设计（定目标）是教学设计的“第一粒扣子”。这很关键，教师必须掌握。因为：教学设计，始于目标，终于目标。如果把一堂课比作一次旅行，那么学习目标就是目的地——没有清晰的目的地，无论怎么走都是“流浪”，而非“前往”。

在自立课堂的“四定设计体系”中，“定目标”承担着三重核心作用：

第一，它是教学的起点。目标从教材中来，决定了一节课“教什么”“学什么”。目标定得准，后面的流程、学法、验收才有方向；目标定偏了，整节课就会偏离轨道。

第二，它是课堂的导航。目标一旦确定，流程就围绕目标展开，学法就服务于目标达成，验收就对照目标检测。可以说，目标是一节课的“定盘星”，所有教学活动都因它而聚焦。

第三，它是评价的依据。一节课上得好不好，不是凭感觉，而是看目标达成了没有。清晰、可测的学习目标，让“教得怎么样”“学得怎么样”有了客观的衡量标准。

二、目标设计的自立课堂要求

1.设计依据

把教材当作最好的教参。教材编写者在编写时，已经将“学什么、怎么学、练什么、学到什么程度”的逻辑隐含在教材的结构和栏目之中。因此，学习目标设计的依据就是教材。

     2.目标拆并

如果某个板块的容量较大，也可将其拆分成多个更具体的小目标；如果容量较小，也可灵活合并成一个目标。这样做是为适配学程容量，让学程的学习内容更精准，流程更清晰，也有利于学生的自主学习。

    3.知识为主

学习目标以知识目标（或技能）为主。目的是为了好观察与可检测，因此，学习目标原则上不用三维目标或核心素养的表述方式。但是，自立课堂从不否认核心素养的重要性，因除知识目标外的其他两维目标，我们更多的是把它融入到了在学法及学法指导里面去落实。

4.规范表述

①用于随堂课教学时

为让学习目标可观察、可检测，坚决不用三维目标或核心素养的形式来表述。因此，用于随堂课教学时的学习目标，一般可用下面的公式来表述：

学习目标 = 行为动词 + 学习内容

②用于评比或评审时

如果要用于评比或评审，加上核心素养即可。可用下面的公式表述：

学习目标 = 行为动词 + 学习内容+ 核心素养

③核心原则解读

◆根据年级和课型，选择不同深度的行为动词：

行为动词的选择决定了目标的认知层次，设计时应从低到高循序渐进。

◆核心素养的匹配原则

匹配原则：素养必须与目标内容有实质性关联，不能为加而加。

一主一辅：每条目标通常匹配1—2个核心素养，不宜过多。

表述方式：素养应融入行为描述中，而非标签化罗列。例如：通过解读“材料研读”中的史料……，就是素养落地的具体表现。

◆随堂课版与评比版的根本区别

两种版本本质内容一致，评比版是随堂版的“素养化展开”，即在明确“学什么”的基础上，进一步阐述“为什么这样学”和“通过什么路径学”，体现教学的深度与立意。但无论哪个版本，行为动词都必须是可观察、可检测的。

三、目标设计三步曲

自立课堂将“定目标”作为四定之首，并通过一套系统的方法——“划分板块 → 提取要点 → 规范表述”，帮助教师不看教参、不抄教案，仅凭教材就能精准设计出可观测、可测量的学习目标。掌握了这三步曲，拿到任何一篇教材都能独立设计出有依据、不模糊、好检测的学习目标。下面，我们分三步详细展开。

第一步：划分板块

我们首先需将一篇课文划分为若干个教学板块，每个板块对应一个相对独立的学习任务。

1.划分依据

道法课文的教学活动板块的划分，以文中的一级小标题为划分依据。

分析课文由几个一级小标题组成，每个小标题包含哪些正文要点和辅助栏目。“一级小标题”主要从课文中的黑体字中去寻找。一个一级小标题就是一个学习活动板块。

一级小标题不仅仅是分段的标志，它通常统领下面的2-4个自然段或栏目。这些自然段或栏目，都相应归在这个标题板块之内，可作为设计学习活动方式的依据。

一级小标题不仅是教材的目录，更是教学的脚本。它提示了知识点的边界（学什么）、教学的方法（怎么学）以及要达到的程度（学到什么水平）。在实际备课中，一级小标题就是确定学习的重难点、设计板书、划分课时的直接依据。因此，我们首先要精准划分每一课的学习活动板块。

2.划分举例

以下以统编版《道德与法治》四年级上册第三单元《健康看电视》为例，从课文中可以找到三个一级小标题：“神奇的‘宝盒’”、 “眼睛的‘抗议书’”、 “别让它抢走太多”。这三个标题即为本课的三个学习活动板块，其下的相关栏目和二级标题均应划归在该板块之内。

板块一：神奇的“宝盒”

板块定位：激趣导入，感受电视带来的精彩世界。

包含内容：

1.正文要点：电视像一个神奇的“宝盒”，能变幻出一个个不同的神奇世界——飞檐走壁的大侠、智慧勇敢的小羊、紧张激烈的球赛、婉转悠扬的戏曲……

2.辅助栏目——推荐卡：要求学生填写自己喜欢的节目名称、频道、播放时间以及喜欢的原因。

3.二级标题——寻找“宝盒”里的“宝贝”（归属本板块）：

科学探索节目——增长知识，成为“万事通”；

体育比赛——竞技拼搏，激动人心；

益智竞答节目——一路闯关，有挑战性。

板块小结：本板块通过“宝盒”的比喻激发学生学习兴趣，引导学生回忆并分享电视节目带来的积极体验，为后续认识过度看电视的危害做铺垫。

板块二：眼睛的“抗议书”

板块定位：知识认知，了解过度看电视对眼睛的危害及科学用眼方法。

包含内容：

1.正文要点——眼睛的书信：以眼睛自述的口吻写给小主人亮亮——

原本是水灵灵的大眼睛，视力很好；

上小学以来，白天看书、看作业，晚上还要看电视一两个小时；

频繁跳动的电视图像刺激眼睛，不舒服时用手揉，导致流泪、充血、痛不欲生；

视力下降，看东西模糊，粉笔字看不清，快要戴眼镜了；

呼吁小主人不要再疯狂使用眼睛，好好保护它。

2.辅助栏目——知识窗：

距离：电视机与人眼的距离以电视屏幕对角线长度的4~6倍较为合适；

时间：看电视半小时左右，应把视线转向稍远的地方，或闭一会儿眼睛稍作休息。

3.辅助栏目——补充建议：换台的瞬间，眼睛会受到刺激，换台时最好先闭上眼睛。

板块小结：本板块以拟人化的书信形式生动呈现过度看电视对眼睛的伤害，配合科学用眼知识的传授，从“认知危害”到“掌握方法”，引导学生树立保护视力的意识。

板块三：别让它抢走太多

板块定位：行为指导，引导学生认识电视对时间及生活的侵占，探索合理看电视、丰富替代活动的策略。

包含内容：

1.正文要点：丰富多彩的电视节目有着巨大的诱惑力，不知不觉中抢走了我们太多时间。（过渡段，承接前两个板块，从“伤眼”扩展到“耗时”，引出更深层的思考。）

2.二级标题——沙发里的土豆（归属本板块）：

概念阐释：“沙发里的土豆”指那些拿着遥控器、蜷在沙发上、跟着电视节目转的人，什么事都不干，只看电视，一动不动，时间长了像土豆一样胖胖圆圆的；

危害分析：这是一种不健康的生活方式，久而久之可能导致懒散、麻木、消极、自闭；

拓展讨论：电视除了抢走时间，还抢走了什么？（引导学生思考：抢走了与家人交流的时间、户外活动的机会、阅读的时光、亲情的温暖等。）

3.辅助栏目——阅读角：《关掉电视 打开生活》：

故事内容：周末夜晚豆豆一家停电，不能看电视，爸爸妈妈轮流给豆豆讲故事，在烛光中交流想法，每个人都觉得一家人聚在一起真愉快；

核心观点：我们都有能力削减电视在生活中的比重，关掉电视，留出更多时间给家人、朋友和自己，不能让电视主宰我们的生活。

4.辅助栏目——动画片风波：

情境呈现：妈妈和亮亮在“能否看动画片”上出现意见分歧；

亮亮的理由：一天只看一集；看动画片能放松心情；

妈妈的理由：说好只看一集但总想看第二集；出去和小朋友玩也可以放松心情；

活动方式：分小组演一演，看谁的理由更合理，并可补充双方更多理由。

5.辅助栏目——看电视的约定：

约定条款：要先安排户外活动时间，再安排看电视时间；家人不应在孩子读书时间看电视；

活动延伸：学生可小组合作，补充更多关于“健康看电视”的家庭约定。

板块小结：本板块是全文的落脚点和升华处，从“时间被抢”切入，通过概念辨析、故事感悟、角色辩论、约定制定等多种活动形式，层层深入，引导学生将前面两个板块形成的“知”（认识电视之宝、了解电视之害）转化为“行”——合理规划看电视时间，主动选择更健康的生活方式，把时间还给家人、朋友和自己。

三个板块的逻辑关系

三个板块遵循“激趣→知害→导行”的递进逻辑，从正面感受到认知危害，再到行动转化，层层推进，共同服务于“健康看电视”这一核心教学目标。划分完成后，即可进入第二步——提取要点，从每个板块中进一步提炼核心知识点和能力训练点，为精准制定学习目标奠定基础。

第二步：板块要点提取

以下以统编版《道德与法治》四年级上册第三单元《健康看电视》为例，根据已划分的三个教学板块（“神奇的‘宝盒’”“眼睛的‘抗议书’”“别让它抢走太多”），从每个一级标题下的正文和栏目中提取核心要点，每个板块提炼一个学习目标。

1.提取原则

每个板块只提取一个核心学习目标。提取依据为该一级标题及以下所有相关内容的“交集”——即该板块必须落实的核心知识和关键能力。

提取时遵循以下原则：

取主干，去枝叶：保留教学必须落实的关键内容，省略举例性、修饰性信息；

求交集，不贪多：将正文要点与辅助栏目要求合并提炼，找到共同的指向；

重转化，可检测：目标表述须含行为动词，便于课堂检测是否达成。

2.要点提取

板块一：神奇的“宝盒”

①包含内容梳理

正文：电视像“宝盒”，能变幻出大侠、小羊、球赛、戏曲等神奇世界。感受电视节目的多样性，激发兴趣。

推荐卡：填写节目名称、频道、时间、喜欢原因。梳理并表达自己喜欢的节目。

“寻找宝盒里的‘宝贝’”：科学探索→增长知识；体育比赛→激动人心；益智竞答→有挑战性。发现电视节目的积极价值。

②要点提取

电视节目内容丰富多样，能带给人们知识、快乐和激励。

每个学生都有自己喜欢的电视节目，并能说出喜欢的原因和收获。

③凝练学习目标

能向同学推荐一档自己喜欢的电视节目，并说清楚推荐理由（节目带来的收获或感受）。

行为条件：在小组交流或全班分享活动中

行为表现：推荐节目 + 说明理由

可检测性：从“推荐卡”填写和口头表达中直接判断

板块二：眼睛的“抗议书”

①包含内容梳理

正文（书信）：眼睛自述：长时间看电视→视力下降、疲劳干涩、流泪充血→快要戴眼镜。认知过度看电视对眼睛的具体伤害。

知识窗：距离：屏幕对角线4~6倍；时间：半小时左右休息一次。掌握科学用眼的具体方法。

补充建议：换台时先闭眼，减少刺激。 补充实用护眼技巧。

②要点提取

长时间盯着电视屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，是儿童近视的重要原因。

保护眼睛要做到：保持合适距离（屏幕对角线4~6倍）、控制时长（半小时左右休息）、换台时闭眼。

③凝练学习目标

能说出长时间看电视对眼睛造成的具体伤害，并能复述保护视力的三个以上科学用眼要求。

行为条件：阅读书信和知识窗后，在课堂问答或检测环节。

行为表现：说出伤害 + 复述护眼方法。

可检测性：通过提问、填空或判断对错等方式直接检测。

板块三：别让它抢走太多

①包含内容梳理

正文（过渡段）：电视节目诱惑力大，不知不觉抢走太多时间。引出“电视侵占生活”的主题。

“沙发里的土豆”： 概念：蜷在沙发上看电视不动的人；危害：懒散、麻木、消极、自闭；讨论：电视还抢走了什么。认知过度看电视对生活质量和身心健康的全面危害 |

阅读角《关掉电视 打开生活》：豆豆一家停电后烛光中讲故事交流，感受到团聚愉快；结论：关掉电视，留时间给家人、朋友和自己 | 感悟替代活动（亲子交流）的价值。

动画片风波：亮亮理由：只看一集/放松心情；妈妈理由：控制不住想看第二集/户外活动也能放松。在辩论中辨析“合理看电视”与“被电视控制”的边界。

看电视的约定：优先安排户外活动再安排电视；家人不在孩子读书时看电视将认知转化为具体行为规则。

②要点提取

过度看电视不仅抢走时间，还抢走了与家人交流、户外活动、阅读、亲情互动等更有价值的生活内容。

关掉电视可以换来更多有意义的替代活动（如亲子故事、户外运动、与朋友玩耍）。

健康看电视需要制定家庭约定，核心原则是：户外活动优先、学习时间不受干扰、控制时长。

③凝练学习目标

能说出电视“抢走”的至少三种更有价值的生活内容，并能参与制定一份合理的家庭看电视约定。

行为条件：阅读材料+小组讨论+角色扮演+合作制定约定。

行为表现：列举被侵占的积极活动 + 合作产出约定条款。

可检测性：从小组展示的约定内容和个人发言中直接判断。

三个板块学习目标总览

1.推荐一档喜欢的节目并说明理由。

2.说出对眼睛的伤害，复述三条以上护眼要求。

3.说出被抢走的三项内容，参与制定看电视约定。

要点提取的逻辑说明

三个板块的要点提取呈现出清晰的递进梯度：

板块一指向认知与表达——学生能识别电视的积极价值并能口头表达；

板块二指向理解与复述——学生能理解危害并能准确复述科学方法；

板块三指向辨析与应用——学生能辨析利弊并能将认知转化为行为规则。

从“说得清”到“记得住”再到“做得到”，层层推进，体现了从知识习得到行为转化的完整学习路径。要点提取完成后，即可进入第三步——规范表述，将以上要点转化为更精确、更具体、更具检测性的课堂学习目标表述。

三、正确表述目标

以下以统编版《道德与法治》四年级上册第三单元《健康看电视》为例，根据已划分的三个板块及提取的要点，按照目标表述公式进行规范表述。

（一）用于随堂课教学时

公式：学习目标 = 行为动词 + 学习内容

根据三个板块提取的核心要点，制定以下三条学习目标：

1.推荐一档自己喜欢的电视节目，并说清推荐理由（节目带来的收获或感受）。

2.说出长时间看电视对眼睛造成的具体伤害，并复述保护视力的三项以上科学用眼要求。

3.列举电视“抢走”的至少三种更有价值的生活内容，并参与制定一份合理的家庭看电视约定。

公式拆解：

可检测性分析：

“推荐”：学生能当众介绍一档节目，并说明推荐原因（通过口头表达或推荐卡填写即可检测）。

“说清”：学生能清晰表达推荐理由，理由须与节目内容或自身收获相关（通过分享活动实时判断）。

“说出”：学生能口头或书面表述伤害内容（通过课堂提问、填空检测即可判断）。

“复述”：学生能用自己的话准确复述三条以上护眼要求（通过问答、情境判断等方式检测）。

“列举”：学生能罗列三项以上被电视侵占的积极生活内容（通过小组汇报或个人发言检测）。

“参与制定”：学生在小组合作中能提出合理建议，并共同产出约定条款（通过观察小组活动过程和展示成果检测）。

以上三条目标全部采用“行为动词+学习内容”的格式，行为动词均为可观测的外显动作（推荐、说清、说出、复述、列举、参与制定），不出现“了解”“体会”“感悟”“树立意识”等模糊表述。每一条目标均可在课堂上通过分享交流、提问检测、小组汇报、约定展示等方式进行即时检测。

（二）用于评比或评审时

公式：学习目标 = 行为动词 + 学习内容 + 核心素养

在随堂课教学目标的基础上，为每条目标匹配最核心的道德与法治课程核心素养：

1.推荐一档自己喜欢的电视节目，并说清推荐理由（节目带来的收获或感受），在分享交流中感受电视节目的积极价值，养成乐于分享、善于表达的生活态度。（核心素养：健全人格——乐观开朗、乐于分享）

2.说出长时间看电视对眼睛造成的具体伤害，并复述保护视力的三项以上科学用眼要求，树立科学用眼、珍爱健康的意识，初步养成健康生活的良好习惯。（核心素养：健全人格——珍爱生命、健康生活；责任意识——对自己身体健康负责）

3.列举电视“抢走”的至少三种更有价值的生活内容，并参与制定一份合理的家庭看电视约定，在辩论与讨论中增强理性选择、主动规划的意识和能力，形成积极向上的生活态度。（核心素养：健全人格——自尊自信、理性平和；责任意识——主动参与家庭生活、自主管理时间）

（三）表述中的常见错误码

在制定学习目标时，教师容易出现以下三种典型错误。现以《健康看电视》为例进行说明。

1.目标过大

目标表述过于宏大空泛，缺乏具体的学习内容和明确的达成范围，学生不知道到底要学到什么程度。

错误示例：“掌握电视节目的全部优点。

正确表述：“能向同学推荐一档自己喜欢的电视节目，并说清楚推荐理由。”

错误分析：“掌握电视节目的全部优点”涵盖面过宽，“全部”一词使目标无法在有限课时内达成，也无法进行有效检测。应聚焦于“推荐一档节目+说清理由”这一具体可操作的行为。

2.动词模糊

使用“了解”“体会”“感悟”“知道”等不可观测的模糊动词，目标达成情况难以判断。

错误示例：“知道看电视对眼睛不好。

正确表述： “能说出长时间看电视对眼睛的2种具体伤害（如视力下降、眼睛干涩疲劳），并能正确判断出3种以上错误的看电视行为。”

错误分析：“知道”是内部心理活动，无法从外部直接观测。学生点头说“知道了”不等于真正掌握。应改为“说出”“判断”等外显行为动词，并明确具体的数量要求。

3.不可测量

目标表述虽使用了动词，但未设定可观测的标准或具体的数量要求，无法在课堂上即时检测。

错误示例：“养成健康看电视的好习惯。

正确表述：“能说出电视‘抢走’的3种更有价值的生活内容（如与家人交流、户外活动、阅读时间），并能参与制定至少2条家庭看电视约定。”

错误分析：“养成好习惯”是一种长期行为变化，无法在一节课内完成测量。应将其转化为本节课可观测的具体行为表现——即“列举被侵占的内容”和“参与制定约定条款”，通过课堂展示即可检测。

（四）“隐性测评”策略

前文强调学习目标以“知识技能”为主以确保可测性，但道德与法治课程的核心指向是“知行合一”与“价值认同”。当遇到“乐于分享”“珍爱生命”“主动规划”等情感态度类目标时，教师不能因“难以量化”而放弃测评。我们建议采用以下三种“隐性测评”路径，让价值观的落地同样可见、可感：

1.情境化行为投射（替代直接提问）

不直接问“你喜不喜欢看电视”，而是创设一个包含诱惑因素的“两难情境”供学生选择。

操作示例（以《健康看电视》为例）：在学程三结束时，呈现一个具体情境——“周六下午，你刚完成作业，窗外小伙伴在踢球，而电视里正在播放你最爱的动画片新一集，你会怎么做？请举手选择：A.先看动画片；B.先出去踢球，回来再看重播。”

测评依据：选择是内心价值观的外显。教师统计选择比例，并邀请选B的学生说明理由。达成标准不是“100%选B”，而是“大部分学生能给出理性、科学的理由”，且选A的学生在听取建议后愿意调整自己的选择。

2.非言语行为观察（关注细节信号）

情感态度的达成往往体现在学生的微表情和肢体语言上，教师应有意识地捕捉这些“无声的答案”。

观察清单：

在阅读“眼睛的抗议书”时，学生是否露出“惊讶”“心疼”的表情？

在制定“家庭约定”时，学生是否积极投入、认真书写，还是敷衍了事？

在听到“每天不超过1小时”的规定时，学生是否下意识地点头认同？

测评依据：教师在巡视小组讨论或展学时，随机记录3-5名学生的典型非言语表现，作为评判其价值认同程度的辅助证据。

3.延迟性效果追踪（连接课内课外）

价值观的最终形成不在课内，而在课外的生活延续中。可将课堂上的“约定”转化为课后的“追踪任务”，下一节课进行反馈。

操作示例：将“家庭看电视约定”的签署与执行作为课后作业，下节课前进行“执行情况微调查”（如举手统计：你家的约定贴出来了吗？执行了几次？）。

测评依据：行为的改变是情感态度目标达成的最高级证据。即使课堂上表达不够流利，只要课后愿意尝试改变，即视为目标达成。

小结：

通过以上三步（划分板块→提取要点→规范表述），教师可以完全脱离教参和现成教案，仅凭教材文本就能精准设计出有依据、不模糊、好检测的学习目标。三步完成后，即可进入自立课堂的后续环节——定方法（根据目标选择适切的学习活动方式）和定标准（设定各目标达成的评价标准与检测方式）。

为具体呈现前文所述“划分板块→提取要点→表述目标”的设计路径，本部分以统编版《道德与法治》四年级上册《健康看电视》为例，完整展示一份不依赖教参和教案、仅从教材出发的课堂教学设计方案。方案严格遵循自立课堂“四定”要求（定目标、定流程、定学法、定验收），每一环节均与教材板块对应，确保目标可测、过程可循、效果可见。

说明：

    1.四定：定目标、定学程、定学法、定验收。

    2.定目标：学习目标设计采用三步曲（见上）。

    2.定学程：严格遵守一个目标一个学程，做到学程与目标的一一对应。如有当堂检测，可加一学程。

    3.定学法：每个学程可根据学习目标的难易程度，灵活选择“自学—互学—展学—领学”四大学法。其中，领学要点可详写也可略写，教师心里知道就行。

    4.定验收：每学程可以有一个小检测，也可以一节课完后来个综合检测。综合检测需分层设计。

【课题】：健康看电视（统编版四年级上册第三单元）

【教材板块对应】：

神奇的“宝盒”： 学程一（ 激趣导入，感知电视的积极价值）

眼睛的“抗议书”：学程二（认知危害，掌握科学用眼方法）

别让它抢走太多：学程三（辨析迁移，制定健康收视约定）

【学习目标】（随堂课版）

1.向同学推荐一档自己喜欢的电视节目，并说清推荐理由（节目带来的收获或感受）。

2.说出长时间看电视对眼睛的至少3种具体伤害，并复述3条以上科学用眼要求（距离、时长、休息方式）。

3.列举电视“抢走”的至少3种更有价值的生活内容，并参与制定一份家庭看电视约定（含每日时长、优先事项等）。

【学习重点】 

能列举4种以上不同类型的电视节目（新闻、动画、科普、体育等）；

能说出长时间看电视对眼睛和身体的3种以上危害（视力下降、运动减少、注意力分散等）；

能记住小学生每天看电视不超过1小时的建议。

【学习难点】 

导入（略）

学程一：神奇的“宝盒”

（对应目标一）

主要任务：发现电视节目的多样性，感受其积极价值，并能清晰推荐一档节目。

学法指导：

一、自学要求：

1.请同学们回忆自己或家人平时收看的电视节目，然后完成下面的表册。至少写四个频道，每个频道下面的节目写1个即可。

2.从上表中，选择你最喜欢看的电视节目，说说你喜欢的原因是什么？

3.限时4分钟，完成后举手示意。

二、展学要求

1.展学者的要求

个体展学，声音洪亮，自然得体，表达流畅。先说出节目名称、频道，再说明推荐理由（1～2句话）。 

2.其他人的要求

认真倾听，然后积极点评，也可补充不同看法或提问（如“这个节目适合什么年龄看？”），表达各自的不同观点与感受。

三、领学要点：

1.归纳节目类型：新闻类、动画类、科普类、综艺类、体育类、纪录片类等，帮助学生建立“分类选看”的意识。 

2.点明“宝盒”之“宝”：电视能开阔视野、带来欢乐、激发兴趣，为后续讨论“过量之害”做铺垫。

3.过渡语：“节目虽好，可如果看太久，我们的身体会发出抗议——接下来，我们读一读眼睛写来的信。”

学程二：眼睛的“抗议书”

（对应学习目标2）

主要任务：认知过度看电视对眼睛的伤害，掌握科学护眼方法。

学法指导：

一、自学要求

1.仔细阅读教材中“眼睛的‘抗议书’”部分（含书信、知识窗、补充建议），用圆圈圈出文中提到的所有伤害表现（如视力下降、干涩、流泪、充血等）。

2.边读边思考：为了保护眼睛，看电视时应注意哪些事项？在书中划出关键句。

3.限时5分钟，完成后举手示意。

二、互学要求

第一步：有序交流，自由表达

组长主持，按3号→2号→1号依次分享自己找到的伤害条目和护眼方法。

第二点：归纳小结，形成共识

组长主持，归纳小组成员的不同观点，汇总伤害条目（至少3条），并整理出最关键的3条护眼建议，形成共识，并分配展学任务。

三、展学要求：

1.展学者的要求

小组展学，组长主持，声音洪亮，自然得体，表达流畅。先由一名组员陈述“眼睛受到的伤害”，另一名组员宣读“科学护眼三条”，可配以简单动作演示（如比划电视屏幕对角线距离）。

2.其他人的要求

认真倾听，然后积极点评、补充或质疑或纠正（例如“半小时休息一次，具体怎么休息？”）。

四、领学要点：

1.精准概括危害：将学生发言归纳为“三伤”——伤视力（下降、模糊）、伤身体（少动、长胖）、伤精神（注意力涣散、思维变慢）。

2.科学用眼标准：距离 = 屏幕对角线 × 4～6倍；时长 ≤ 30分钟/次，休息10～15分钟；换台闭眼。

3.强化因果认知：不是“看电视”有害，而是“长时间、不科学地看”有害，引导学生关注“量”的控制。

学程三：别让它抢走太多

（对应学习目标3）

主要任务：辨析电视对时间与生活的侵占，制定切实可行的收视约定。

学法指导：

一、自学要求

阅读教材第55～57页（“沙发里的土豆”、阅读角《关掉电视 打开生活》、“动画片风波”、“看电视的约定”），思考三个问题： 

1.电视除了抢走时间，还抢走了什么？（至少想3项）

2.“关掉电视，打开生活”这句话，你如何理解？

3.如果让你和家人定一个“看电视约定”，你会写哪几条？（可参考教材提示）

4.限时6分钟，完成后举手示意。

二、互学要求

第一步：有序交流，自由表达

组长主持，按3号-2号-1号的顺序，围绕自学中的三个问题进行依次交流，然后自由表达。

第二点：归纳小结，形成共识

组长主持，归纳小组成员的不同观点，形成共识，并分配展学任务。

重点讨论：针对“约定”，各组员提出具体条款（如“每天不超过1小时”“优先完成作业再看”“家人阅读时段不开电视”等），整合成小组《健康收视约定》（至少3条）。

三、展学要求：

1.展学者的要求

小组展学，组长主持，声音洪亮，自然得体，表达流畅。

展示内容：每组派代表宣读本组约定的条款，并解释每一条背后的理由（如“限制时长是为了保护眼睛，对应我们学程二的收获”）。 

2.其他人的要求

认真倾听，然后积极点评、补充或质疑。

3.互动环节。

全班对展示的约定进行评价，评选“最合理、最易执行”的条款，教师引导补充“每天总时长不超过1小时”的国家建议。鼓励学生将小组约定带回家，与父母共同签署，张贴于电视机旁。

四、领学要点

1.深化“抢走”的内涵：电视抢走的不只是时间，更是亲情交流、户外活动、阅读思考、手工实践等丰富生活体验。

2.澄清“打开生活”的真义：关掉电视不是否定电视，而是主动选择更有价值的人际互动和健康活动。

3.固化行为标准：明确小学生每日看电视建议不超过1小时，每次连续观看不超过30分钟，并强调“约定要执行，而非只写不练”。

【课堂总结与验收】

1.知识回顾（2分钟）

教师用思维导图板书记录本课三大关键词：

宝盒：节目多、好处多 → 学会推荐

抗议书：三伤害、三方法 → 科学护眼

抢时间：抢走什么、如何约定 → 健康生活

2.即时检测（3分钟）

口头检测：抽问“长时间看电视对眼睛有哪些伤害？”请说出三条护眼要求。 

书面检测（可选）：完成一张简易“健康看电视”自我评价卡，内容包括：我推荐的节目、我知道的伤害、我家的约定条款。

3.课后延伸

实践作业：回家与家人签订《家庭健康收视约定》，一周后反馈执行情况。

反思记录：记录一次自己主动关掉电视、参与其他活动（如散步、下棋、亲子阅读）的感受。

板书设计：

健康看电视

一、宝盒：节目多，好处多 → 推荐+理由

二、抗议书：伤视力·伤身体·伤专注 → 护眼三条（距离·时长·换台闭眼）

三、别抢走：抢走亲情·运动·阅读 → 约定：每天≤1小时，先户外后电视

看得明 → 看得对 → 看得好

【设计说明】

1.本方案完全脱胎于教材文本，三个学程严格对应三个一级小标题，学程内活动（自学、互学、展学、领学）均从教材栏目（推荐卡、书信、知识窗、阅读角、角色情境、约定模板）中自然生发，未添加任何外部素材。学习目标与学程任务一一对应，每个任务均有明确的可测行为（推荐、说出、复述、列举、制定），实现了“目标—活动—检测”的闭环。教师只需打开教材，按此逻辑引导，即可让学生在“感知—认知—行动”的递进中，真正实现“健康看电视”这一生活素养的落地。

2.低年级学段（1-2年级）的学法变式说明

自立课堂的四大学法中的“自学—互学—展学”这三个学法，在低年级（1-2年级）使用时，需根据学生的认知特点（具象思维为主、识字量有限、合作意识萌芽）进行“低阶化”处理。我们建议将原有的“自学→互学→展学”调整为更适合低段儿童的“引学→趣学→演学”模式：

1.“自学”改为“引学”

低年级教材图文并茂，但学生独立阅读文字仍有困难。此时不应让学生“默读自学”，而应由教师带领“逛课本”。 以情境代替文本，比如教师用课件或课本插图创设“生活剧场”，以“看一看，图上发生了什么事？”“指一指，谁的做法对？”代替“阅读文字，填写表格”。

2.“互学”改为“趣学”

低年级学生尚不具备组长主持、按序发言的复杂合作能力。特别是在没通过严格的互学训练的情况下，小组讨论极易变成“各说各话”。我们可以用游戏代替讨论，比如采用“开火车接龙”“同桌对对碰”“角色扮演小剧场”等短平快的互动形式。

3.“展学”改为“演学”

低年级学生不擅长逻辑严密的“汇报”，但乐于表现。所以，我们可以用表现代替陈述。比如采用“儿歌拍手读”或“自编顺口溜展示”或学生拍手诵读展示。达成标准不是“讲得对不对”，而是“读得响亮、做得认真”，在游戏中内化规则。

看完这篇文章，你可能会想：方法我都懂了，真让我现在拿一篇课文来备，能行吗？

答案是：能，而且越练越熟。

我们习惯依赖教参和教案，说白了就是心里没底，怕自己设计的课“不对”——不对教材的路子，不对考试的要求，不对领导的期望。但事实上，教材本身就藏着全部答案。那些一级小标题、阅读角、知识窗、活动栏，不是随便放上去的，它们清清楚楚地告诉你了：这节课要教什么、怎么教、练什么、练到什么程度。你缺的不是资料，而是一双会看教材的眼睛。

“划分板块→提取要点→表述目标”这三步，就是帮你把教材里藏着的教学设计“挖”出来。第一次用可能会慢一点，多练几篇课文，你就会发现：原来不看教参，我也能写出清楚的目标、设计出顺手的流程。

    所以，别怕动手。就从你下周要上的那篇课文开始，拿张白纸，按三步法试一试。哪怕第一次不完美，也比直接拷贝一份教案强得多——因为那是你自己的设计，是你真正想明白的东西。

说到底，教参和教案可以是拐杖，但不能是轮椅。甩开它们，你照样能站稳，还能走得更远。