经常出现这3种感觉,说明你该祛湿了!湿气重或增加致癌风险!

百病都因湿气而起？！

身上出现这几种表现，要当心！由湿气引发的癌症正在赶来的路上！

该咋办？家中常备这四种药食同源的食材，赶走湿气！

最近全国各地都在下雨，而且今年的雨似乎比往年都多，就在这连绵阴雨背后，有一些致命疾病正在悄然而至！

连绵阴雨的时候，空气湿度高，光照减少，在中医角度来看，人体易受外界湿邪侵袭，同时体内水湿代谢受阻，进而出现湿气重的表现。

那么，湿气和致命疾病有啥关系？先别着急，我们先来看看，你体内是否存在湿气？

你最近有没有这种感觉，不想吃饭，只想吃点甜品零食？如果出现这种表现，可能提示你体内湿气有点重，该祛湿了。

中医认为，如果体内的湿气太重，会损伤脾胃的运化功能，脾胃没有办法消化正常的饭菜，因此看到正餐会觉得没胃口。

小凤Emma：

但是，甜食却能够刺激味蕾，掩盖嘴里没味的感觉，反而让人心动，可在中医看来，甜生湿，甜食又会导致湿气在体内生成，引发恶性循环。

早晨起来睁眼费劲，不是没睡醒，也不是不想面对工作，有可能是因为湿气太重导致的。

中医认为，湿气会阻碍体内的水液循环，因为眼部是我们全身皮肤最薄的地方，淤滞的水湿就可能在眼周淤积。

如果你的湿气不算特别重，这些水湿会撑薄你的皮肤，让你有睁眼困难的感觉。

如果湿气太重，早晨起来就会收获一双肿泡眼，就好像刚刚哭过一样。

而且，如果你在起床之后，1-2个小时肿胀就消失了，就更要当心了，可能就是湿气在搞鬼。

有的时候，你的油头也可能不是没洗头，而是湿气导致的。

干性发质的人，可以摸摸自己的发根，再摸摸发梢，如果你发现自己的头发发根油、发梢干，而且原来能坚持2-3天的头发，现在洗完1天就油了，甚至摸发根的时候能感受到油，就可能是湿气引起的。

中医认为肺主皮毛，脾主运化水湿，湿气重的时候，脾胃无法及时代谢水液，多余的水湿就会通过皮毛排出，从而导致头皮的皮脂腺分泌异常，进而导致头发很容易油。

而且，这种湿气引发的油头，并没有头屑增多的问题，如果是头屑增多，要及时就医，有可能是真菌感染的原因。

但是，看到这儿有人会说，湿气重跟疾病有什么关系？

小凤Emma：

在中医理论中，湿邪是诱发多种不适的重要因素；而从现代医学角度看，长期潮湿环境、代谢异常等情况，确实可能增加一些疾病的风险。

中医认为，湿邪不除，百病丛生，脏腑功能和气血运行都有可能因为湿气太重而出问题，长此以往，脾胃、泌尿、肝胆、皮肤都会受损，百病自然随之而来。

西医中虽然没有湿气的概念，但是比如在长期潮湿环境暴露、脾胃功能弱、代谢缓慢或者是炎症状态，都是诱发代谢性疾病、感染性疾病甚至癌症的因素。

那么，如何去除体内多余的湿气呢？其实，只需要四味药食同源的中药就能帮你解决！

很多人都觉得，祛湿只能吃药，但是吃药的时候，往往不是祛湿，而是解决湿气诱发的其他疾病。

简单来说，就是治标不治本。

但中医对于湿气，其实有很简单的解决方案，只需要四味药食同源的中药，它们组合而成的代茶饮或者食疗方，有助于改善体内湿气状况。

这四味药食同源的中药就是：芡实、莲子、淮山药以及茯苓

它们其实组成了一个祛湿名方——四神汤。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，四种食材的比例是1:1:1:1，每味药材大约需要20克左右。

为啥简简单单四个药食同源的中药，就能对付湿气呢？我们拆开来看：

如果你觉得光吃四味药材有点寡淡，不爱吃，你可以试试下面这款食疗方。

四神乌鸡汤

【材料】

乌鸡一只（500克左右）、淮山药、芡实、莲子、茯苓各15克，盐、料酒、姜适量。

【做法】

1、准备过程：乌鸡去毛、去内脏，沸水锅中加入姜片料酒去腥，15分钟捞出，切块备用；淮山药、芡实、莲子、茯苓洗净浸泡半小时备用；

2、炖制乌鸡汤：将食材全部放入后，加水、料酒、姜片适量，蒸炖1.5小时至2小时，，出锅前加食盐调味即可。