血压高的人,晨起有这4个表现,说明血压正在失控

       老周每天早上起来总觉得后脑勺疼，活动一会儿就好了。他一直以为是睡落枕了，没当回事。

　　直到有一天早上，他起床时突然天旋地转，一头栽倒在床边。送到医院，高压190，医生说：“血压早就失控了，晨起后脑勺疼就是信号，你拖太久了。”

　　很多高血压的老友，早上起床后的某些不舒服，其实是血压在“报警”。今天就把4个最常见的表现列出来，你对号入座。

一、表现一：后脑勺跳痛

　　早上醒来，后脑勺（枕部）一阵一阵地跳痛，像血管在搏动，活动十几分钟后慢慢缓解。

　　这是清晨血压高峰期的典型表现。血压突然升高，血管壁受到冲击，引起搏动性疼痛。

       怎么办：立即量血压。如果高压超过160，不要硬扛，及时就医调整用药。

二、表现二：头晕眼花、站不稳

　　坐起来或站起来时，感觉房子在转，眼前发黑，要扶墙才能站稳。有时伴有恶心。

　　这可能是体位性低血压（降压药过量）或清晨高血压导致的脑供血不足。两者都危险，容易摔倒骨折。

怎么办：起床遵循“三个一分钟”——醒来躺1分钟，坐起1分钟，垂腿坐1分钟。同时记录血压，复诊时告诉医生。

三、表现三：鼻子出血

　　早上洗脸时发现鼻子流血，量不多，但反复发生。尤其是秋冬季节。

　　高血压导致鼻腔黏膜血管脆性增加，清晨血压冲高时，薄弱的血管容易破裂出血。反复鼻出血是血压控制不佳的信号。

怎么办：不要仰头（会呛入气管），身体前倾，用手指捏住鼻翼压迫止血。同时测量血压，如果持续偏高，去医院调整药物。

四、表现四：耳鸣、耳朵嗡嗡响

　　早上醒来耳朵里持续嗡嗡响，像蝉鸣或机器声，白天安静时更明显。

　　高血压引起内耳小动脉痉挛，供血不足，导致耳鸣。长期耳鸣会影响听力和睡眠。

怎么办：监测血压，控制在130/80以下。同时去耳鼻喉科排除其他病因。控制好血压后，部分耳鸣会减轻。

五、记住“晨起四查”口诀

       后脑疼，量血压；头晕眩，三个一；
       鼻出血，别仰头；耳朵叫，控血压。

六、老周后来怎么做的？

　　老周听了医生的话，每天早上起床后先量血压，记录在本上。他发现后脑勺疼的时候，高压往往超过160。医生把他的降压药从早上改到晚上睡前吃，又加了一种药。

　　一个月后，晨起头痛消失了，血压也稳在135左右。

　　他说：“原来早上头疼不是落枕，是血压在喊救命。”

七、最后说一句

　　血压高的人，每天早上的身体感受是最好的“血压计”。后脑勺疼、头晕、鼻血、耳鸣，这四个表现出现任何一个，都要警惕。别当小毛病，查清楚才安心。